SPORDIJUTUD

väike trennivideo

23. veebruar 2016

Ma sain reedel Joma spordist tuttuued trenniriided ja lippasin nendega kohe Spartasse, et natukene trenni teha. Nii ilusad ja värvilised, kohe lust on trennis käia. Eriti meeldivad mulle mu roosad retuusid (link). Neid on igasuguseid erinevaid värve, tahaks kohe igaks nädalapäevaks ühte paari :D Aga noh, seekord tellisin endale L-suuruses püksid ja pluusi (link), järgmine kord sihin M’i peale ja kunagi venitaks äkki isegi S välja? See on muidugi tulevikumuusika :)

Veel tellisin ma mõnusa ja väikse spordikoti, mida loomulikult videos näha pole, sest noh, see oli tol hetkel kapis, aga näeb ta selline välja nagu lingil näha. Mul teised spordikotid on jube suured, see on hea pisikene :) Üldse on Jomas lahedad asjad ja nagu te ehk mäletate, saab ka #mallukagavormi võitja endale sealt ühe laheda trenniriiete komplekti.

Aga ühesõnaga – väike video sellest, mida ma jõusaalis teen. Kellel jõusaali kava pole, saab siit täitsa tasuta shnitti!

Sulle võib ka järgnev huvi pakkuda

10 kommentaari

Jäta kommentaar ning oota - kommentaar ilmub peale ülevaatamist

  • Reply Johannah 27. september 2016 at 03:27

    best auto insurance in Smyrna GA

  • Reply LJ 24. veebruar 2016 at 17:12

    Väga kena näed välja ja tubli oled!
    Aga biitsepsiga tee nii, et lase käed alla ka täielikult, mitte poole peale. Vähemalt mul kästi ja raskem on tõesti.

  • Reply Elis 24. veebruar 2016 at 15:23

    Minule õpetati jõusaalis treenides seda, et liigutusi tuleb teha aeglaselt, nt reie eemaldajte treenimiseks tuleb reisi aeglaselt ja
    ühtlaselt eemaldada, ja lähendajaid treenides siis aegalselt kokku suruda..:) Samamoodi teiste trenažööride peal. Ka kükkidega nt
    saab mängida sellega, et laskud kiirelt kükki ja aeglaselt üles või vastupidi..

  • Reply kt 23. veebruar 2016 at 23:19

    naed super kena valja

    • Reply Mallukas 23. veebruar 2016 at 23:22

      Aitäh :)

  • Reply S 23. veebruar 2016 at 17:47

    Käärkükid on alati jõusaalis mu surm! :D

  • Reply mat 23. veebruar 2016 at 17:39

    Mul oleks ka küsimus targmatele –
    Räägitakse pidevast vee joomisest.
    Kas see kehtib ka gaseeritud vee
    kohta? Gaseeritud vett joon hea
    meelega, tavaline vesi on big nono…

  • Reply Päevalilleke 23. veebruar 2016 at 14:52

    Sa oled ikka jumala tubli, et järjepeal oled ja tervislikul eluviisil. Hea meel kohe su üle. Jätka samas vaimus! :)
    Oeh oleks mul vaid seda julgust/tahtejõudu, et end spordiklubisse vedada…aga ma ei suuda, seal on inimesed ju…

    • Reply Mallukas 24. veebruar 2016 at 10:35

      mis inimestel häda :D

  • Reply Kirsti 23. veebruar 2016 at 14:30

    Magasin täiesti maha selle aja, kui sa Jaanikalt küsida. Äkki oleks võimalik sellisele küsimusele vastata? Minu treeningplaan
    on järgmine: E-jalad, T-käed, K-Jooksmine(interval+trepid) või pikk maa 10km, N-kõht, R-selg, L-tuhar, P-puhkus. Kas
    sellise trenniga on võimalik saada kõhu/selja/käelihaseid? Küsimus tekib just selle tõttu, et erinevaid lihaskondi treenin iga
    nädala tagant ja kas see ei ole liiga pikk vahe näiteks kõhulihaste tekkimsieks?? Tänud, kui saad Jaanikalt vastuse