Beebiootus TESTIN JA ARVUSTAN

igapäevased tabletid

6. aprill 2016

Ma väga põgusalt mainisin siin ükspäev, et ma võtan spirulina tablette ja ma sain selle kohta nii palju küsimusi, et hoia ja keela. Lisaks uuritaks mult tihti, et mis rasedusaegseid vitamiine ma võtan, seega ma otsustasin kõigest korraga rääkida ja tutvustan teile täna tablette, mida ma igapäevaselt sisse söön.

DSC_9672

Esiteks selline huvitav asi nagu astaksantiin (LINK). Ma muidu olen selline, et ravimeid mulle võtta ei meeldi. Mingeid valuvaigisteid ja antibjotse ei võta küll mitte kunagi, kui just surm muidu silme ees ei ole. Küll aga olen ma looduslikke vitamiinide usku, sest praeguste isude ja mitteisudega ei saa ma küll kindel olla, et ma kõik vajaliku toidust kätte saan.

Astaksantiinil on mitmekümneid häid omadusi, aga mind püüdis just see, et see on kõige tugevam looduslik antioksüdant kevadväsimuse vastu. Mina ei tea, kas see on rasedus või tõepoolest kurikuulus kevadväsimus, aga no selline uni kimbutab, et midagi pidin ju ette võtma. Öeldud on, et tegelikult avalduvad selliste vitamiinide mõjud 2-3 kuu pärast kasutama hakkamist, aga mina tunnen ennast isegi juba praegu natukene paremini. Asi võib ka muidugi selles olla, et endal on parem tuju ja kindlam olla, kui ma tean, et kõht headest vitamiinidest kenasti punnis on.

See vitamiin on üks võimsamaid looduslikke põletikuvastaseid aineid, aidates  ennetada igasuguseid raskeid haigusi. Mind näiteks kimbutab aeg-ajalt põiepõletik ja korra on mul olnud ka neeruvaagnapõletik. Seega ei tee selle kapsli võtmine kindlasti miskit halba.

Keda astaksantiini head omadused veel huvitavad, siis kiigake SIIA. Väike potsik maksab 9.90€ seega ei midagi kontimurdvat.

Spirulina topsikus peidab ennast väike roheline tabletikene, mis sisaldab samuti endas kõike head-paremat. Spirulina koostises on näiteks suurel hulgal sinist taimepigmenti nimega fükotsüaniin, mis on ainus teadaolev aine, mis suudab peatada vähirakkude kasvu. Lisaks olen ma kuulnud, et kaalualandajad tarvitavad ka spirulinat, sest see sisaldab ka looduslikku aminohapet fenüülalaniini, mis mõjutab aju küllastuskeskust, vähendades nii söögiisu. Mina seda ei tea öelda, kas minu söögiisu langenud on, aga kaal on langenud küll. Siin võib oma osa mängida see “imeline” iiveldus.

Isegi NASA on valinud just spirulina tabletid astronautidele kosmosesse kaasa panemiseks, mingi põhjus peab sellel ju ometi olema!

Keda huvitab kõik miljon spirulina head omadust, siis saab rohkem selle kohta lugeda SIIT! Hinnaks on ühel totsikul 13€.

Seda, et eestlased D vitamiini sööma peaksid, teavad vist kõik. Aga kas kõik söövad ka? Mina igatahes panen kahe suupoolega ja Marile annan ka. Nimelt mingisugused teadlased leidsid, et lastel, kelle organismi D-vitamiini tase on madal, esines 10 korda suurema tõenäosusega erinevaid toiduallergiaid. Uuringu kokkuvõttes toodi välja, et D-vitamiin võib esimesel elusaastal olla väga oluline toiduallergiate eest kaitsev faktor. Mitte, et Mari esimeses eluaastas oleks, aga no kui ise võtan, siis võiks ju lapsele kah nigu anda. Ja pealegi aitab D vitamiin tugevaid luid-konte kasvatada, seega peaks neid siiski edasi vitsutama.

Nagu ka eelmised vitamiinid, on ka D-vitamiin väsimuse vastu, aitab parandada naha seisundit ja isegi normaalset südametegevust. Mul näiteks endal on jube kõrge pulss, seega ma loodan, et ehk aitab D-vitamiin ka selle vastu? Loota ju võib.

Igatahes on need D-vitamiini kapslikesed nii väiksed ja kerged võtta, et pole üldse probleemiks üks igapäevaselt sisse süüa. Hinnaks on tal 11.88€ ja selle raha eest saab lausa 100 kapslit. Keda huvitab, siis toote leiad SIIT.

Need kolm esimest vitamiini on pärit Tervis24.com e-poest ja üldse on Tervis24.com lehel kõik asjad kontrollitud mahetooted ja -kaubad, seega võib sealt julge südamega tellida. Ausalt kah – kes tunneb ennast praegu kuidagi loiuna, väsinuna või kuidagi reelt maas, siis tsekka e-poodi, seal on igasuguste hädade jaoks erinevaid vitamiine. Seal on isegi su LOOMALE vitamiine! Ma ei teadnud, et selline asi üldse olemaski on :)

DSC_9666

Tervis24’l on ka minu lugejatele väike kingitus. Nimelt kui sa nende kodukal ennast ära registreerid ja mulle siia kommentaari jätad, et milliseid vitamiine sina parasjagu võtad, võidavad kolm õnnelikku  endale mõnusa kingikoti, mille sees peidavad ennast

kolm superfoodi – inka(füüsalimarjad), goij marjad ja jõhvikad. Kõik muidugi ökokraam ja kindlasti väga tervislik lisand smuutidesse ja putrudele.

Viimaseks siis kaup, mis ei ole Tervis24 lehelt pärit, aga kuna see mu igapäevasesse tabletiarsenali kuulub, siis mainin tema ka siin ära. Tegemist on rasedusvitamiinidega, nagu üleval pildilt näha on. Ma vanasti kasutasin Elevit tablette, aga siis ma sain teada, et Elevit erineb teistest rasedate vitamiinidest selle poolest, et seal on väga suur kogus A-vitamiini, mis on rasvlahustuv vitamiin. Seetõttu koguneb see organismis, ehk üleliig ei välju kehast. Seega ma otsustasin paljukiidetud Bio-Multi peale üle minna :)

Aga rääkige välja, mis tablette teie võtate? 

Sulle võib ka järgnev huvi pakkuda

54 kommentaari

Jäta kommentaar ning oota - kommentaar ilmub peale ülevaatamist

  • Reply psst 13. aprill 2016 at 09:52

    Mingi aeg tagasi hakkas ka mind spirulina pulber huvitama, siis avastasin et suur osa spirulina publrist ja tablettidest mis
    toodetakse aasias ja avaldatakse Organic või Bio all on tegelikult kasvatatud suvalistes veekogudes, kus need imavad endasse
    suure koguse metallseid ja mürgiseid aineid.(plii oli üks juhtiv mürk nende seas.) Seega soovitan kõigil kes spirulinast õhinasse
    sattusid teha korralik kodutöö enne kui kuskilt ostma või tellima hakkate.
    Magnesiumist nii palju et soovitatav võtta magneesiumtsitraati. Enamustes apteekides pakutavates Mgntablettides on sees
    magneesiumoksiid mida kehal on väga raske välja töödelda ja seetõttu jõuab 300mg mgnoksiidist sinu kehasse 2-4%. suur raha
    raiskamine. mõned näited mida peaks ühelt magneesiumi purgilt välja lugema.http://www.globalhealingcenter.com/natural-
    health/types-of-magnesium/

  • Reply Mariliis 11. aprill 2016 at 08:51

    Aastaringselt võtan D-vitamiini tilkasid ja vahest lisaks kaltsiumi ka,sest hambad jube nõrgad.

  • Reply Hiie 8. aprill 2016 at 12:38

    Kas loosimine oli juba ära? :)

  • Reply Jaana 8. aprill 2016 at 12:14

    Võtan c ja d vitamiini. Ja küüslaugu tablette. Jaana
    Antslast.

  • Reply D. 8. aprill 2016 at 10:15

    Mul need samasugused pisikesed D-vitamiini pallikesed ja vanad head kollased C-vitamiini pallikesed, need mõnusad .Väljast
    magusad, seest hapud.. lapse lemmikud!

  • Reply Katre 7. aprill 2016 at 22:30

    Püüan meeles pidada D-vitamiini võtmist :D

  • Reply Kaidi 7. aprill 2016 at 21:45

    Registreerisin kasutajaks!
    Hetkel mingeid vitamiine ega tablette ei söö, kuid kuna kevadväsimus ja pidevad peavalud kimbutavad, oleks vaja midagi leida,
    millega neid hädasi leevendada.

  • Reply Anneli 7. aprill 2016 at 18:03

    Registreerusin!
    Mina kasutan aastaringselt d-vitamiini, võiksin öelda, et see on lausa supertoode,
    b-vitamiini, mis on tihti peale üks kiiremaid väsimuse allikaid, kuna b-vitamiin väljub kehast väga kiiresti, hea on see nii
    väsimuse, kurnatuse, kui ka mäluprobleemidele, kui on ka pingelisem ta väga töine aeg, noortel eksamite periood, siis kindlasti
    vajalik.
    Tarbin ka c-vitamiini, et immuunsus korras oleks, seda vaid talveperioodil, kui on jahe ja viirused kerged tulema, aga samuti ka
    juustele mõeldud keratine express pulber vitamiini, mis on osalt VÄGA hea maitsega ja loodan, et annab ka suurepärase
    tulemuse, ta on küll kallis, ühes pakis on 10 sticki, võtma peaks 30 päeva järjest, ja pakk maksab 25 umbes, kui just soodukat
    pole.

  • Reply Alla 7. aprill 2016 at 14:57

    No vot, mina ei söö üldse vitamiine. Kord ostsin apteegist purgi vitamiine, võtsin kaks päeva ja siis läks kenasti meelest ära, kuni
    avastasin, et purgi peal kirjas “Parim enne…” on juba mitu kuud tagasi olnud. Ei jää mul kuidagi meelde neid võtta igapäevaselt.
    Järgmisest nädalast aga hakkan beebipille võtma, panen endale telefonisse spets. äratuse/meeldetuletuse ja hakkan sööma. Ehk
    võtan uuesti vitamiinid ette ja seekord laabub kõik. Sest, ausalt öeldes, pole ma kunagi nii unine ja väsinud olnud, kui viimased 3-4
    nädalat.
    See-eest laps küll oma vitamiine ei unusta, tema saab Yomi multivitamiine ja tahaks neid mitu korda päevas süüa, aga vot ei saa, 1
    karuke kord päevas.

    • Reply Greiss 7. aprill 2016 at 18:40

      Tegelikult on uuringutega tõestatud, et see parim enne kuupäeva möödumine ei tähenda, et vitamiinid vm ravimid oleksid kohe
      kasutuskõlbmatud või kuidagi ohtlikud. Nad võivad küll kaotada teatud protsendi oma efektiivsusest aga ca 90% toimivad veel
      tükk aega hiljemgi, ehk isegi kuni 15a pärast märgitud aegumist. See parim enne tähistab rohkem tootjapoolset garantiid (ja
      lühike tähtaeg on arusaadavalt ka nende ärihuvides) ning ma isiklikult ei riskiks iialgi, kui tegemist on nt beebipillide või mingite
      elutähtsate ravimitega aga paar kuud aegunud D-vitamiini kasutan küll rõõmsalt lõpuni.

  • Reply nt 7. aprill 2016 at 13:44

    D-vitamiini, magneesiumtsitraati ja
    aeg-ajalt kui meelde tuleb, siis ka
    Spirulinat.

    D-vitamiin on minu puhul talvise
    väsimuse vastu küll kõvasti aidanud.
    Tavaliselt olen talvisel ajal täiesti
    surnud, nüüd aga võiks öelda, et
    püsisin lausa pooleldi elus ja
    suutsin veidi tegutseda ja ka muud
    peale hädapärase korda saata.

  • Reply marike 7. aprill 2016 at 09:11

    Spirulinas ongi väga-väga palju kasulikke
    asju, see on täiesti kindel. Tema ainuke
    probleem on selles, et aitab organismil
    puhastuda ning viib jääkaineid kehast
    välja. Raseduse ja imetamise ajal aga
    eralduvad need jääkained teadagi kuhu.
    Lootevette ja rinnapiima.

  • Reply Mari 7. aprill 2016 at 08:57

    Siin põhjendatakse spirulina kasulike ainete vajadust rasedatele: http://www.marcusrohrerspirulina.com/benefits/pregnancy/

  • Reply K. 7. aprill 2016 at 08:22

    Spirulina osas on katseid tehtud ainult närilistel ja teaduartiklite põhjal tundub, et hetkel ükski ametkond küll ei ütle, et spirulina
    rasedatele turvaline oleks (USA ametlik seisukoht on, et see pole rasedatele ja imetamise ajal turvaline).
    Ja kas pole mitte nii, et kui võtad multivitamiini, siis sinna juurde enam väga midagi võtta ei tohiks?

  • Reply minni 7. aprill 2016 at 07:15

    olen täiesti vitamiinivaba, vahel
    harva sirutan käe kollase vanamoodsa
    c-vitamiini-terakese järele. tont
    seda teab, kas söön lihtsalt nii
    õigeid asju või on põhjuseks mugav
    stressivaba elu (meeldiv töö,
    piisavalt puhkepäevi ja tore pere),
    aga tervis on väga tip-top, energiat
    pigem üle kui puudu ja pole nagu
    vajadust millegi järgi. aga neid
    superfoode mugiks küll :)

  • Reply Kai pimeduses kobamas 6. aprill 2016 at 22:28

    Mina olen juba kaks kuud igapäevaselt D-vitamiini tarvitanud ja Tot’Hema vedela raua ampulle. Mul
    kusjuures ka kiirem pulss ja selle kahe kuu jooksul, mil olen D-vitamiini manustanud, on pulss tõepoolest
    suts madalamate pöörete peale tõmmanud. :)

  • Reply marike 6. aprill 2016 at 22:11

    Oled sa kindel, et rasedad tohivad
    spirulina süüa? Minu ämmakas ütles, et
    mitte. Kindlasti peaks üks rase tarvitama
    MAGNEESIUMIT. Bio- Multis on seda küll
    sees, aga vähe.

    • Reply Mallukas 6. aprill 2016 at 22:16

      Jah, olen kindel.

  • Reply Elina 6. aprill 2016 at 20:50

    Terve talve olen võtnud D-vitamiini lisaks, ei oskagi
    öelda kas asi on vitamiinis aga see talv läks kuidagi
    valutumalt.
    Vahel on ikka lahe küll, ma olen siin viimased 2x päeva
    googeldanud Sprulina kohta ja mõtlesin, et prooviks ära,
    hops tulin täna blogi lugema ja kohe artikkel olemas –
    intriiigd. Kuna teen aktiivselt trenni siis tahaks näha
    selle tableti omadusi vs kehakaal, igati tervitatavad on
    muidugi ka kõik muud kasulikud asjad, ilmselt tuleb
    totsik ära tellida.

  • Reply silvia 6. aprill 2016 at 20:45

    registreerisin! ning mina võtan igapäevaselt d-vitamiini, multivitamiini ja omega-3 tablette. samuti plaanin osta magneesiumi ning
    spirulina tablette:)

  • Reply Mari 6. aprill 2016 at 19:35

    Selles asi ongi, et 50 aastat tagasi sisaldasid toidud (köögiviljad, aed-, juur-ja puuviljad) 40 korda rohkem toitaineid kui täna ja me
    ei saa toidust vajalikus koguses toitaineid kätte. Seetõttu ongi looduslikud vitamiinid (mitte sünteetilised) ja toidulisandid üks
    väheseid võimalusi vajalikud mineraalid ja muud ained kätte saada.
    D-vitamiini tähtsuses vast keegi täna ei kahtle ja selle mõju on palju laiem kui hea luudele ja nahale, aga hiljuti perearstilt
    analüüse küsides ütles ta et D-vitamiini analüüsi pole mõtet teha??? Küsisin miks, ta vastas, et kõigil on madal ja analüüs on kallis.
    Kokkuvõtteks – looduslikud vitamiinid ja toidulisandid ravivad tervisemurede põhjusi, sünteetilised tabletid aga tagajärgi.

  • Reply Johanna 6. aprill 2016 at 18:55

    B12, D, tsink, C, raud ja spirulina pulber))

  • Reply Kerli 6. aprill 2016 at 18:05

    Nii hea postitus! Ma võtsin talvel D-vitamiini ja omega3, praegu ainult viimast. Tunne on et just smuutidesse tahaks head-
    paremat lisada.

  • Reply meow 6. aprill 2016 at 16:42

    Rasedana sõin vaid foolhapet. Ma pole vitamiiniusku.
    Tablettidest imendub vähe ja toime on ajutine. Tuleb
    normaalselt süüa :D

    • Reply Mallukas 6. aprill 2016 at 16:44

      no aga kui ei lähe sisse söök, siis peaks nigu miskit võtma

      • Reply meow 7. aprill 2016 at 14:12

        Usu mind, organismil on varud olemas beebsule.
        Egas see söögipõlgus 9 kuud kesta õnneks.

  • Reply Mirjam 6. aprill 2016 at 16:38

    Mina rasedana tarvitasin foolhapet. Hetkel tarbin D-vitamiini ja kroomi tablette. Tekkis kohe huvi seda spirulinat proovida.

  • Reply Maria 6. aprill 2016 at 16:22

    Rase olin siis sõin natuke aega eleviti…. Kuu aega vist. Mõlema lapsega. Aga nüüd ei võta midagi. Puudust
    ka ei tunne.

  • Reply Sirly 6. aprill 2016 at 15:24

    Enne rasedaks jäämist võtsin kolm-neli kuud foolhapet
    ja hiljem ka veel natuke. See talv aga D-vitamiini ja
    lõpetasin just kuuri. Hetkel plaanis miskit magusaisu
    vastu kasutama hakata?

  • Reply kk 6. aprill 2016 at 15:21

    Mina soovitan kiigata ka iHerb.com lehele.
    Hinnad on üli head, tellin oma kraami sealt ;)
    Facebookid iHerb grupp ka olemas :)

  • Reply Kerli 6. aprill 2016 at 15:02

    Seal pole registreerumise kohta, v olen ma
    pime? :)

    • Reply Mallukas 6. aprill 2016 at 15:11

      üleval on :)

      • Reply Anneli 6. aprill 2016 at 17:52

        Kus üleval???:D

  • Reply Liisi 6. aprill 2016 at 14:56

    Hetkel ei võta mingeid vitamiine aga
    muidu olen võtnud raseduse ajal
    pregnacare ja foolhapet ja mingiaeg
    võtsin evonia kapsleid juustele ja
    mingeid multivitamiine ka.

  • Reply Liina 6. aprill 2016 at 14:45

    Võtan igapäevaselt D vitamiini ja B grupi vitamiine letsitiiniga. Haiguste perioodil võtan Citrosepti tilkasid ka.

  • Reply Hiie 6. aprill 2016 at 14:42

    Võtan igapäevaselt d-vitamiini. Vahelduva eduga ka foolhapet.

  • Reply M. 6. aprill 2016 at 14:36

    ohh, ma võtan tablette ikka peoga
    lausa…
    võtan 5 tbl päevas glükosamiini, 5
    tbl D-vitamiini ja 1 tbl
    Bromocriptin-Richterit (see pole
    looduslik, aga ilma ka ei saa, kuna
    prolaktiini tase on vaja kontrolli
    alla saada).
    Olen näost kahvatu ja hirmutan
    sellega inimesi :) seega kuluks Sinu
    kingitus mulle väga ära.

  • Reply tupsulotu 6. aprill 2016 at 14:20

    Võtan iga päev probiootikume, ingverit(tabletina), kurkumit(tabletina) ja citrosepti tilkasi.

  • Reply Kerli 6. aprill 2016 at 13:55

    V6tan kalamaksaõlikapsleid ja
    õllepärmitablette!

  • Reply Gaidi Randmäe 6. aprill 2016 at 13:34

    Kui ma rase olin, siis ei näinud mõtet endale nii palju
    erinevaid asju sisse ajada..tarbisin ainult kvaliteetset
    omega3-e ja rasedate vitamiine..kõik muu saab keha
    toidust täpselt nii palju kui tal vaja on..üleliigse viskab
    niiöelda organismist välja.

    • Reply Gaidi Randmäe 6. aprill 2016 at 16:10

      Hetkel tarbin d-vitamiini lastega ja omega 3-e..

  • Reply lilllll 6. aprill 2016 at 13:25

    Mina võtan D-vitamiini ja B12, spirulina
    pulbrit segan ka tihti smuutidesse.
    Taimetoitlasena on vitamiinide järgminime
    jube tähtis, tore, et sellisest netikaubamajast
    teada sain :)

    • Reply L 6. aprill 2016 at 13:33

      Kas sa taimetoitlasena (veganina?) võtad joodi ka? Ma mõtlen, et peaks võtma hakkama, aga veel pole nii kaugele jõudnud. Ega
      seda vist peale vetikate eriti kuskilt ei saa (lihasööjad ka mitte(?)), nii et vist nagu peaks. Mul neid kahtegi (D ja B12) võttes on
      tunne nagu hakkaks kohe surema, nii palju tablette tundub olevat, kuigi endal pole midagi vigagi. Mingi emotsionaalne blokk on
      ees.

      • Reply S 6. aprill 2016 at 18:53

        Minul oli ka alguses suur blokk vitamiinide võtmise
        ees. Ja kohe veganiks hakates ei söönudki umbes 4
        kuud mingeid vitamiine. Siis aga otsustustasin oma
        vastumeelsusest üle saada ja hakata joodi ja b12
        sööma. Joodi võtan pruunvetika kapslite kujul.
        Need on päris suured ja peab 3 tk päevas võtma,
        aga tasapisi hakkan juba nendega harjuma. Mingit
        erilist vahet enesetundes pole märganud, aga
        kuidagi kindlam tunne on teades, et kõik
        organismile vajalikud ained peaks nüüd olemas
        olema :D Mis b12 vitamiini sa võtad ja kui kanget?
        Mul on tunne, et minu oma vist veits “lahja”. :D

        • Reply L 7. aprill 2016 at 09:14

          Ma võtan ABCVIT B12 vitamiini, mis on 3 sedasamust ühikut, mis ta ongi… mikrogrammi vist? :D Pakendilt ei
          tundunud, et see poleks vegan, aga kuna ma nkn täiesti vegan ei ole (ma tean ise ka, kui nõme väljend see on, aga see
          kirjeldab mu hetkeolukorda kõige paremini :D.. kahesõnaga ülemineku periood hetkel ), siis ma sellele pole tähelepanu
          pööranud, kas selle koostisosad on vegan või mitte. D vitamiinist kasutan D pärleid, mis pole kindlasti vegan (želatiiniga
          kaetud), kui need otsa saavad (kasutasin juba enne veganiks hakkamist, ära ei taha visata), siis vaatan kriitiliselt enda
          vitamiinid üle, et oleksid veganid. Kusjuures ma olen ka mõelnud, et äkki on lahja see 3 ühikut, aga ma pole seda veel
          piisavalt kaua tarvitanud, et oleks mõttekas teha analüüs ja teada saada, kas millestki on puudu.

  • Reply P.K. 6. aprill 2016 at 13:24

    Ma küll ei söö nii nagu peaks. Hetkel kaldun
    taimetoitluse poole. Söön lihatooteid ainult,
    aga liha ei suuda süüa. Olen 14 ndl rase.
    Eelmine kord kui arstil käisin, siis ta ei
    soovitanud mul nt eleviti vitamiine süüa. Või
    üldse mingeid , sest vitamiiniküllus pidavat
    kasu asemel kahju tegema. Foolhapet muidugi
    soovitas ta mul kuni 12 ndlni süüa. Vereproovi
    vastuseid ma veel ei tea, aga kui helistatud
    pole, et midagi korrast ära, siis vist äkki on kõik
    korras. Enne rasedust sõin ma üldse merzini
    juuksed,küüned, nahk vitamiine ja päris pikalt.
    Seega ehk ongi mu vitamiinikogus hetkel
    paigas. Loodan küll igatahes. :) hetkel nagu
    nahk ja kõik muu tundub korras olema ja
    enesetunne ka hea. Aga ehk asi selles kevades,
    see muudab mu alati seesmiselt väga säravaks.
    kuidagi

  • Reply Kristiina 6. aprill 2016 at 13:14

    Mina võtan igapäevaselt d-vitamiini ja c-vitamiini(citrosepti greibiõli tilgad). Soetasin just blenderi ka, seega auhind kuluks
    marjaks(hehue, marjadele lisaks ikka:P) ära :)

    Ja vb tuli topeltkommentaar nüüd, kuna enne viskas errorisse :D

  • Reply Mare 6. aprill 2016 at 13:12

    Igapäevaelt võtan ainult retafer rauasulfaati :)

  • Reply Elisabeth 6. aprill 2016 at 13:09

    Lisaks võtan igapäevaselt ka D-vitamiini :)

  • Reply Elisabeth 6. aprill 2016 at 13:08

    mina võtan wellwoman vitamiine hetkel ( http://www.vitabiotics.com/wellwoman/original). Hetkel plaan suurem vitamiinikuur
    teha, et siis peagi juba triipe püüdma hakata :)

  • Reply Grete 6. aprill 2016 at 13:06

    Mina võtan ka Bio-Multi vitamiine, D-
    vitamiini ja magneesiumi :)

  • Reply Liina 6. aprill 2016 at 12:55

    mina võtsin raseduse aeg pregnacare tablette ja kapsleid ja rohkemat ei võtnud :) https://www.google.ee/search?
    q=pregnacare&espv=2&biw=1280&bih=899&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiB6Ny37PnLAhVFWiwKHVxbD2I
    Q_AUIBigB#imgrc=ZCohWeJUd2_RSM%3A

    Kallid on aga mul polnud mingit vitamiini puudusi

  • Reply Helena 6. aprill 2016 at 12:50

    Igapäevaselt hommikuti 1tl kookosõli ainevahetuse sujuvaks töötamiseks, suir (pisikesed väga tervislikud mesilasvaha tükikesed,
    10kg kohta 1 tk päevas), omega kalaõli, d3 vitamiin ja b grupi vitamiinid stressi kontrolli all hoidmiseks ja närvisüsteemi
    toetamiseks.