SÖÖK Uncategorized @et

mis mu hommikuhelvestes on?

17. aprill 2017

Kunagi, kui ma veel väike lapsukene olin, sõin ma tihti hommikusöögiks igasuguseid helbeid. Vahepeal polnud mul neid põhjust osta, aga nüüd on Mari omakorda suur hommikusöögihelveste fänn ja nõnda me neid koju soetamegi. Selles võib ka kindel olla, et hotellis või spaas läheb Mari hommikusöögilauas otsemaid krõbinate juurde ja võib neist toituda terve päev. Muidugi üle ei tasu liialdada lasta, aga eks kõik vanemad teavad vist neid päevi, kus sa mõtled, et ah, peaasi, et midagigi sööks! No vot, nõnda on ka meil juhtunud.

Mari krõbinaid vitsutamas!

Nagu ma siin hiljaaegu rääkisin, et iga päev aina enam mõtlen ma siiski sellele, mida me suhu paneme. Seega kui Nestle’st minuga ühendust võeti ja paluti teha test, kus ma hommikusöögihelbed nn algosakesteks “lammutan” ja siis nendest midagi muud kokku paneksin, võtsin ma selle põnevusega vastu. Ma olin kuulnud, et hommikusöögihelbed on tegelikult väga ebatervislikud ja täis igasugused hirmsaid aineid, aga olgem ausad, tegelikult on seal siiski omajagu suhkrut, aga ülejäänud koostisosad on sellised, mis sul endalgi raudselt kapis olemas on. Mina otsustasin võtta Cheeriose krõbinate koostisosad ja kombineerisin neist kokku hoopis pannkoogid. Ärge arvake, et see üks tavaline pannkoogiretsept sai!

LÄHEB VAJA:

80g täistera jahu

80 grammi täistera kaerajahu

25 grammi maisijahu

25 grammi odrajahu

15 grammi riisijahu

2 tl küpsetuspulbrit

25g suhkrut

poole laimi koor

2 muna

280 ml täispiima

soovi korral marju ja mett

KUIDAS TEHA?

Sega kokku kõik jahud ja küpsetuspulber, seejärel lisa ka suhkur ja riivitud laimikoor. Siis tee oma jahuhuniku keskele auk ja löö sinna sisse munad ja piim. Vot niimoodi:

Samal ajal kui hakkad piima lisama, tee seda vaikselt ja pidevalt segades. Nii tuleb tainas siidisem. Kui tainas kenasti ühtlane, jäta ta kahekümneks mintsaks vedelema. Las puhkab!

Seejärel talita nagu tavaliste pannkookidega. Õli pannile, koogid peale, aga enne kui koogid ümber pöörad, suska iga pannika sisse mõned mustikad. Küpseta mõlemalt poolt ja valmis ta ongi! Siis saad peale niristada mett ja lisada veel kamaluga marju.

Maitsesid imehead! Eriti mõnus oli see laimimekk pannikate juures, soovitan raudselt proovida!

Kui ka teil on kodus pakk hommikuhelbeid, näiteks midagi nende seast:

Siis mul on teile väike võistlus! Nimelt koosta mõni retsept, mis on inspireeritud su hommikusöögihelvestest ja saada mullegi pilt oma kulinaarsest saavutusest aadressil marianntreimann@gmail.com. Lisaks võid sa saavutust jagada ka instagrammis #headkoostisosad. Ps! Sina ei pea tegema üks ühele pakil olevate koostisosade järgi, tee lihtsalt midagi sarnast ja helvestest inspireeritut. Kõikide nobenäppude vahel on mul ära jagada kolm kingikotti, mis kõik sisaldavad kümmet pakki krõbinaid + põlle! Pildil pole niiväga aru saada, aga see on suuuuuuur pakk!

Igatahes, mis siin ikka, kui head katsetamist! 

Sulle võib ka järgnev huvi pakkuda

27 kommentaari

Jäta kommentaar ning oota - kommentaar ilmub peale ülevaatamist

  • Reply Kadri 31. mai 2017 at 12:55

    Ma krõbinate koostisosadest teadlikult midagi teinud ei ole, AGA need siin on vastupidi jälle ülihead krõbinad, mida ise teha saab: http://kahvliga.ee/toortatra-musli/
    Ma vahepeal olin konkreetselt sõltuvuses sellest müslist, peakski uue laari tegema kui turg maasikaid ja mud head-paremat täis on!

  • Reply Siki 25. aprill 2017 at 16:14

    Ma söön pigem ise neid heameelega ? Kuna mul tibi rp laps veel ss saab ta nkn minu kaudu kõige mida ma söön ja kuna ma meeletu magusauss siis ei jää ka head krõbinad minu menüùst välja.

  • Reply Helen 25. aprill 2017 at 14:24

    Minu arvates on need suhkrut täis helbed siin nagu küpsised või komm, mida võid ehk magustoiduks pakkuda vahel lapsele, aga toiduks ma seda ise ei pea. Ise ma polegi neid lastele kunagi ostnud ja nad ei tea tahtagi :) (2- ja 4- aastane on kodus mul). Meil on hommikusöögiks erinevad pudrud, munaroad, paks smuuti jogurti või keefiriga (vahel natukene head müslit ka sinna peale), vahel harva võileivad. Lapsed õnneks söövad hästi ja hommikuti on ka hea isu. Kamapalle (nendes on natukene soola ja kamajahu) olen vahel pannud maitsestamata jogurtiga ja need maitsevad ka (magustoiduks pärast õhtusööki nt, suts vahtrasiirupit käib ka peale :D ). Ise jälgin ka muidu väga palju, mis on toitude sees (palju suhkrut ja muid asju), valmis kastmeid ja muid valmistoite eriti ei osta selle tõttu.

  • Reply Liisu 21. aprill 2017 at 18:21

    Meie tarbime looduspoe helbed, näiteks neid http://www.organics.ee/toode/riisihelbed-kakaoga/
    Nestlé tooted on rämps, sorry.

  • Reply Maria 18. aprill 2017 at 13:57

    Kas mu arvamus krõbinate kohta ei sobinud?
    Ma saan aru, et reklaamiraha ei haise ja ausad kommid pole nagu päris need.

    • Reply Mallukas 18. aprill 2017 at 16:06

      Kui aru saad, siis milles probleem :D?

  • Reply Pia 18. aprill 2017 at 07:29

    Pannkooke tehke muidugi hommikusöögiks, eriti hea, kui panna täisterajahu ja vähe suhrut, teen isegi lastele nädalavahetustel hea meelega.
    See Nestle imidzhikampaania – populaarset blogijat ära kasutades – selle taga on liiga läbinähtav.
    Ka sinu lugejate hulgas pole nii lolle emasid, kes arvaks, et nende suhrut täis hommikusöögihelbed on tervislik hommikusöök lastele.

  • Reply Nipitiri 18. aprill 2017 at 07:28

    Arvan,et nii “pahad” need krõbinad nüüd küll ei ole nagu mõned siin kirjutavad.Meil igaljuhul alati mingisugune variant kodus esindatud.Minu lastel see siis nö magustoiduks,peale óhtusööki vòi nii( ikka parem kui kommid!:),etiti kui muidu mul keskmine laps jogurtit ei armasta,siis króbinatega sööb küll.
    Vòi teine asi,et tuled kusagilt reisilt vms ja kodus polegi midagi süüa,siis kiireks vahepalaks,näljakustajaks sobivad küll! Póhitoidukorraks loomulikult ei kasuta neid,aga kui móistuse piires,siis mina küll probleemi ei näe!

    • Reply Lawra 18. aprill 2017 at 09:47

      Kindlasti pole paremad kui kommid :D Sama palju suhkrut + glükoosisiirup. Ja jogurtit ei peakski armastama, see sisaldab ka tohutult suhkrut ja pole tervislik nagu paljud arvavad. Tervislik on ainult maitsestamata jogurt, saab ise nt marjadega või kakaoga/kaarobiga maitsestada.

      • Reply Maria 18. aprill 2017 at 10:30

        Tavalised nn valmis jogurtid on tõepoolest rõvemagusad. Hapendatud piim on ideaalne asendus ja kodused sügavkülmast marjad juurde.
        Kunagi Vikeris prof. Vokk rääkis sellest magusamaksust ja suhkruvärgist.
        http://www.err.ee/588478/professor-suhkrumaksust-selliste-meetmetega-kaugele-ei-joua

      • Reply Nipitiri 18. aprill 2017 at 10:36

        No tore,et selline ekspert nüüd välja ilmus! Kus mainisin,et poejogurtit lastele annan???
        Ja kui kommides mòni kasulik komponent esineb,siis kuulan hoolega!?:)))

  • Reply S 17. aprill 2017 at 19:04

    Jah peale liiga suure suhkrukoguse nagu polegi hullu, see suur suhkrukogus just ongi saatanast. Lapsed harjuvad tavasöögina liialt magusate maitsetega ning eelistavad ka edaspidi tõenäolisemalt ülesuhkrustatud rämpstoitu. Lapsena hommikuhelbeid kodus polnud, seega ei harjunud ka neid sööma. Samuti polnud peidetud suhkrutega poolfabrikaate. Magus oli magustoit ja seda söödi pärast soolast. Nüüd täiskasvanuna olen proovinud neid helbeid mõned korrad, jube magus, ei meeldi, lisaks on ka nt. suhkruga felixi purgikastmed väljakannatamatult magusad, kohvi ja tee suhkruga paras solk.

  • Reply giga 17. aprill 2017 at 18:31

    Hoian kõikvõimalikest suurtööstuste krõbinatest kauuuuuge kaarega eemale, täiesti mõttetu toiduaine, kus pole mitte midagi kasulikku peale tohutu hulga süsikate. sorry.
    Teen selle asemel ise müslit või ostan mõnd Eesti väiketootja oma ja ongi kiire hommikusöök või vaheamps olemas.

  • Reply T. 17. aprill 2017 at 18:20

    Lihtsalt infoks, ma soovitaks googeldada “Nestle child slavery”, natuke lugeda neid artikleid ja siis kaaluda, kellega tasub koostööd teha. Ma ise sain ka sellest teemast teadlikuks tänu sõbra selgitustööle ja minu ostukorvi selle firma tooteid ei satu peale seda.

  • Reply Inga 17. aprill 2017 at 15:35

    Mulle need cheeriosed ja fitnessi omad maitsevad. Lastele meeldiks muidugi rohkem nesquik ja cookie crisp aga siis nad enam muid ei tahakski ?
    Mina tunnistan küll ausalt, et koolis ja tööl käiva ning lisaks ettevõtlusega tegeleva emana mina ostan hea meelega krõbinaid koju. Juba sellepärast, et vahel ei viitsi isegi ise voodist välja ronida js hommikuks midagi korralikku teha ja siis tulevad põnnid jutuga, et neile see söök ei maitse. No milleks vaielda ja närve kulutada!? Annad krõbinad kätte ja saad kuni tund vaba aega millegi muu kvaliteetse tegemiseks, näiteks teistmoodi ilusad patsid pähe või lauamängu mängida või lihtsalt koos värvitaamatust pilte värvida ?
    Mallu, ma kas ei pand tähele või oligi see info puudu aga kaua see võistlus kestab?

    • Reply Mallukas 17. aprill 2017 at 16:06

      Oih, sorri! Nädalake!

    • Reply M 17. aprill 2017 at 20:35

      Nii kahtlane. Tegeled oma ettevõttega,käid koolis ja tööl,seega üksjagu peaks maad ja ilma jagama. Aga samas on savi et lapsed söövad “paki komme” hommikusöögiks (cheerious) . Muuseas valgustan sind nii palju et cheerious ja fitness on enamjaolt sama bullshit nagu cookie crisp ja nesquik nii et matsutage terviseks, peaasi et patsid oleks peas ja värviraamat värvitud ,sest ega tervis on ju teisejärguline ! Mul on muuseas ka pidevalt sada rauda tules ,tegemist jätkub ühesõnaga aga selle 15 min mu elust (kaavõi iga hommik! ) loovutan küll vajadusel oma lastele , et neile seletada miks me just seda hommikusööki võiks süüa selle rämpsu asemel.Piisab ka nutikatest nippidest ( ala seletad lapsele et koolis läheb paremini kui süüa tervislikumat hommikusööki ) jne . Lapsed ei ole lollid . nemad sööks kindlasti tervislikult kui nad näeksid kõrvalt oma perekonda kelle jaoks on tervis oluline . Nemad ju usaldavad meid ja usuvad et oma emme annab ikka süüa seda mis meile head teeb, nii et natuke neid harida toiduteemadel ,siis ei hakkagi rämpsu tahtma rohkem kui kord nädalas :)

      • Reply Inga 18. aprill 2017 at 20:53

        Mu lapsed söövad vahepeal valget saia või ja valge suhkruga ka. Noorem sööb vahepeal lusikaga otse purgist valget suhkrut ka. Mina sõin ka lapsena nii. Pole mul midagi häda ja ei usu, et neile ka sellest probleeme tulema peaks. Pigem ma arvan, et see igasugu “tervislikkuse ja tervisliku alternatiiviga” võib hiljem probleeme tekkida, sest kui sa nii hoolega jälgid mida suhu pistad siis see on omamoodi ka ju dieet. Aga mis saab dieetist kui seda liiga pikalt pidada? Väsimus. Tüdimus. Isegi kibestus.
        Mina ei viitsi iga suhkru, saia ja rasva pärast põdeda. Elu on ilma selletagi piisavalt pingeline. Kui see tähendab, et olen loll, laisk ja tulevikus tervisega kimpus siis ilmselt olen. Vähemalt olen ise positiivne ja selliseks kasvatan ka oma lapsed. Pole mina ülekaaluline ja lapsed on ka kõik terved ja asjalikud.
        Lisaks, mina ei käi anonüümselt teiste elustiile ja valikud maha tegemas ning ei näe põhjust, et miks kellegile võõrale peaks korda minema minu valikute maha tegemine.

        • Reply Ee 19. aprill 2017 at 18:51

          Imelik suhtumime. Väsimus ei tule sellest et jätsid valge saia ja suhkru ära, vaid sellest et sinu organism juba hädas!!! Kehal on vaja toitaineid(vitamiine, mineraale, fütotoitaineid jne) . Kui juba väsimus kallal, siis ilmselt keha omad varud ammu nullis. Valges saias ja suhkrus pole miskit, ainult hesljuhul pooleks tunniks täis kôht ning ära söödud kalorid. Ahh sorry, jätan selle teadmise parem endale, sest pole ju midagi viga

        • Reply Kristin 25. aprill 2017 at 21:31

          Kõik polegi lootusetu õnneks. Normaalseid inimesi on ka veel alles!

  • Reply M 17. aprill 2017 at 12:07

    Üks asi mida ma väldin laste menüüs on hommikuhelbed.heal juhul ostan helbeid kus on minimaalselt suhkrut ja lisan kuivatatud puuvilju aga never ever ei annaks iga päev selliseid nagu cheerious jne. Samuti ei saa ma aru sellest et neid antakse ka keset päeva sest laps keeldub .las siis keeldub ja kui ta 2 h päraat ülinäljane on küll ta siis tavatoitu ka sööb ,peab järjekindel olema. No lihtsalt süda läheb pahaks endal peale paari ampsu cheeriousi ,piim maitseb ju juba helvestest nagu mingi läga. Just käisime tütrega(10a ) väljas smootiet joomas ja tütar ütles et see on liiga vastikult magus. Seda seetõttu et ta ei ole kodus harjunud saama sellist magusat löga. Ma ei arva et olen perfektne ema ,kuna ma minimaalselt suhkurt annan lastele aga usun et lapsepõlve terviskilult toitumise harjumus tuleb ka edaspidises elus neile kasuks. Nii raske on mul mõista seda kuidas emad ei suuda lastele ei öelda magusa pläga soovil. lihtne ju ,ära osta seda koju ja polegi lapsel mida manguda . Vältige siis kasvõi koos poes käimist ( tehke suuroste kord kuus ilma lasteta) ja kui piim ja muu otsas siis poe kiirkäik kasvõi nii et laps süles ja ei jõuagi liigselt vaadata ja otsida neid maiustusi. Mul poeg 5 ja tema on selline et kui kapis on siis kohe tahab . jällegi lihtne ,peidke kõrgele kappi nii et lapsed ei näe :)

    • Reply Laura 17. aprill 2017 at 12:38

      Ma lugesin poes mingite Nestle krõbinate pakilt koostisosi… Oleks pidanud kokku lugema, mitu korda seal suhkur kirjas oli. Kord lihtsalt suhkur, kord suhkrusiirup, lisaks glükoosisiirup jne. See, et seal törtsuke täisterajahu sees on, ei tee veel kogu kupatusest midagi tervislikku. Nõustun sellega, et lapsepõlves tuleks võimalikult tervislikult toituda, see on n-ö vundamendi ladumine edasiseks eluks. Mina lapsena sain väga harva krõbinaid ja kui sain, siis neid lihtsaid suhkruvabasid maisihelbeid. Ilmselt seepärast ma ei pea krõbinaid piimaga mingiks õigeks toiduks.

      • Reply Kristin 25. aprill 2017 at 21:32

        Vahel ma mõtlen, et lugemisoskus on kahjulik. Millal te õnnelikud, rahul, mittearvestavad olete? Laps poriloigus hüppab või seal on ka äkki miski jama?

  • Reply E.e 17. aprill 2017 at 11:37

    Nende helveste koostis võiks ka kirjas olla, mina praegu igal juhul aru ei saanud, kui palju pannkookidel ja helvestel ühist oli… jahud?

    Paras rämpstoit on need hommikusöögihelbed nagunii.

  • Reply Erika 17. aprill 2017 at 10:44

    Mallu, Nestle kuulub Lorealiga ühte patta.