#Mallukagavormi võistlus ongi nüüd läbi saanud ja esimesed tublid on juba oma pildid teele pannud. Jagan neid ka teiega ja ootan ka teiste PÄRAST pilte, sest ENNE pildid sain ma üle 140lt inimeselt! Ärge häbenege oma tulemusi ka teistega jagada. Seega ma kahmasin ka kaamera välja ja tegin täna oma viimased pärast pildid 🙂 (Minu pildid saab liigitada ka: raseduse esimene, teine ja kolmas kuu :D) Muuseas, kui ma vaatasin kõiki neid ENNE pilte, siis ausalt – enamik naisi on…
-
Nagu ma siin rääkisin, siis 31. jaanuaril tegin ma endast eest ja küljelt pilti ja otsustasin, et midagi peab muutuma. Ma ei tahtnud näha peeglist sellist pilti ja ma ei suutnud uskuda, et ma…
-
Sparta rühmatreeningute peatreener, eratreener ja lisaks veel toitumisnõustaja Janika vastas Malluka blogis esitatud küsimustele. Siit postitusest leiate esimesed vastused, teine osa ilmub juba homme! Kumba on olulisem jälgida-toidus sisalduvaid kaloreid või rasvagramme? Mõlemad on…
-
Paljud on siin rääkinud sellest, et neid huvitaks kehakoostise analüüs. Tõepoolest on see väga huvitav värgendus. Mõõdab kenasti su kaalu, rasvaprotsenti, lihasprotsenti, vaatab, kui palju kulutab su keha päevas kaloreid ja ütleb, palju sina…
-
Mul oli täna grandioosne plaan teha trennivideo ja olla kenasti aktiivne ja tubli – tegelikkuses oli mu ainukene liigutamine siis, kui ma Mari lasteaeda viisin. Peale seda olen suht tuugalt vedelenud ja maganud ja…
-
Kui ma eelmise aasta oktoobris trennis käimisega alustasin, siis meeldisid mulle kõige enam rühmatreeningud. Esiteks ei osanud ma jõusaalis nagunii midagi teha ja koos oli kuidagi kergem. Poole trenni pealt ju ei hõiska, et…
-
Nagu ma mainisin, siis eilne trenn oli puhtalt ainult selle pärast, et saaks endale oma parimate neiudega väikse veini-lõheõhtu lubada. Uskuge mind, kui sa terve aeg trenni tehes teisendad muudkui oma põletatud kaloreid veinipokaalidesse,…
-
Järjekordne seik, mida saab liigitada kategooriasse “ainult Mallu maailmas”. Ehk siis lähen mina pühapäeval trenni kahe jalanõuga, aga vot naasen ühega. Ja ma ei saa aru, kuhu sai see kaunis toss kaduda? Spordikotis, kus…
-
Eile hommikusöök oli siis riisigalett skumbria ja munavõiga. Kui ma väga puusse ei pane, siis kõrvale jõin ma suhkruta piparmünditeed. Suutsin ära süüa poolteist galetti, kui enam lihtsalt ei tahtnud ja miskipärast tuli täiega…
-
Ma ei tea, mitu korda olen ma teile lubanud, et nüüd hakkan ma tubliks ja nüüd langetan ma kaalu, mis mühiseb. Nagu näha, pole mühisema veel midagi hakanud. Jah, eelmisel aastal oli vahepeal tulemusi…
-
Eile trennis mõtlesin küll esiti, et issand, ma ei söö enam KUNAGI, aga selleks ajaks kui ma Sparta ustest välja astusin, oli mul kõht nii tühi, et ma ei suutnud muust mõeldagi, kui toidust.…
-
Kuskil nädala alguses uuris Kardo minult, et kas ma neljapäeval kell kaks olen kodus, et tal olevat mulle üllatus. Mulle üllatused meeldivad küll, aga teine külg minus on niiiii uudishimulik, et ei saanud seda…
-
Aeg ajalt kiikan ma otsingusõnu, millega siia blogisse jõutud on. Üks nendest oligi pealkirjas märgitud mure, et mida suhtes olles koos teha? Eks see oleneb inimesest, meie näiteks klubis ei käi. Üldse käime me…
-
Ma tulin siia tegelikult solli kingiloosi tegema, aga peate kahjuks homseni ootama, sest ma tahan hoopis enda päevast rääkida. Leppige lihtsalt selle asjaoluga ja lugege heaga mu glamuursest päevast. Täna läksime me teist hommikut…
-
Ma pean alustama sellest, et esiti ei olnud ma üldse mitte mingisuguse trenni usku. Ma ei tea, kas hirmutasid mind sellest kaugele kooli kehalise tunnid, kus tuli nagu loll ümber kooli joosta. Või kooli…
-
Kuna mult küsitakse tihti, et mida ma siis TÄPSELT seal jõusaalis teen, siis lasin Sannul tänase trenni üles pildistada (sorri mu laibanägu mõnel fotol, aga ma tegelesin pigem trenni kui poseerimisega), et ma saaks…
-
Ma ei teadnud pulsikelladest enne midagi, kui avastasin, et mu trennipäevikusse tuleb sisse kanda pulss treeningu vältel ja kulutatud kalorid. Muidugi tahtsin siis mina ka kohe pulsikella saada ja õnneks vedeleski M’il üks üle…
-
Ma olen selline inimene, et ma tihtipeale sean endale mõne eesmärgi ja siis sujuvalt unustan selle igaveseks. Seepärast on mul alati olnud kade meel nende üle, kes on sihikindlad ja täidavad oma eesmärke. Nüüd…
-
Kõigil on vaja trennisõpru ja motivaatoreid. Muidugi on minu suur trennisõber Kardo, aga tema käib jõusaalis peale tööd ja õhtuti. Kui võimalik, eelistan mina siiski päevasemal ajal ära käia, seega otsisin pingsalt uut “lolli”,…
-
Ütlen kohe ära, et ega see just suurem asi trennivideo pole, aga noh, mis valesti see uuesti…kunagi. Niikaua palun andestust selle eest, et ma KOLM KORDA oma kõhuvoldid otse kaamera ette panen ja lisaks…
-
Eile käisin Kätul külas – eks ikka tähistamas veiniga seda, et ma nii tublisti ennast kokku võtsin ja trennis käisin. Mingil hetkel tulime ideele, et teeks kiirelt mõned Sheinside’i asjade pildid ära. Ühel hetkel…
-
Alguses käisin mina kenasti 3x nädalas trennis ja olin endaga väga rahul. Ma ei mäletagi, millest see “ah ma täna ei viitsi” alguse sai. Ehk sellest, et mul hakkas selg valutama. Siis mõtlesin, et…
-
Üks kommentaator uuris, et miks ma viimasel ajal nii vähe trennist kirjutanud olen. Seda siis selle pärast, et kõigepealt läks mul see seljajama hullemaks ja siis…kadus motivatsioon ära. Lihtsalt oli selline tunne, et ma…
-
Olles nüüd varsti juba kuu aega usinalt trennis käinud, otsustasin ma koostada sellise väikse naljakate inimtüüpide listi, keda mina trennis käies kohanud olen. Teised trennitajad, kas mõni neist tundub sulle tuttav? Salasheiver! Astud duširuumi, näed,…
-
Eile oli siis see kaunis päev, kus ka kallis Kardoke pühkis Arctiku tolmu trennitossudelt ja tuli minuga Spartasse. Halleluuja! Esiteks tegi Janika tallegi kõik samad testid, mis mullegi alguses ja kae nalja – kui…