LAPSED SPORDIJUTUD

väike trenn lapsekesega

5. jaanuar 2015

Ütlen kohe ära, et ega see just suurem asi trennivideo pole, aga noh, mis valesti see uuesti…kunagi. Niikaua palun andestust selle eest, et ma KOLM KORDA oma kõhuvoldid otse kaamera ette panen ja lisaks ühe korra cameltoe ka. Häbiväärne.

Sulle võib ka järgnev huvi pakkuda

22 kommentaari

Jäta kommentaar ning oota - kommentaar ilmub peale ülevaatamist

  • Reply Soovitaja 7. jaanuar 2015 at 14:28

    Lisaks põlve nurgale peaksid silmas pidama ka seda, et ei tõuseks sellise “hüppega” kükist üles. Saan aru küll, et nii on kergem :P Aga ikka aeglaselt ja rahulikult. Ning ära “löö põlvi lukku”, jäta üles jõudes põlved veidi pehmeks-kõverdatuks.

  • Reply Sandra 6. jaanuar 2015 at 18:32

    Mari on nii armas laps ikka.

  • Reply Ma 6. jaanuar 2015 at 17:30

    ISSAND JUMAL KÜLL :D No naera puruks lihtsalt, sa oled nii lahe mutt :D :D :D

  • Reply netz 6. jaanuar 2015 at 14:59

    Lapsega on jah tore trennida. Ise olen ka lapsega trennitanud. Soovitaksin Marikese kukile võtta, siis väheke mugav teha ma arvan. Aga jah, igasugu toredaid harjutusi on veel (kätekõverdused musiga, puusatõsted nii, et laps istub puusadel jne). Lõbus nii lapsele kui ka endale :) Olen isegi bodypumpi jalalood lapsega koos teinud, siis on veel äge muusika ja erinev kükkimisrütm boonuseks :P

  • Reply karin 6. jaanuar 2015 at 03:14

    Ma olen juba varem tahtnud öelda,et oled audrey tautou moodi veidi,siin videos kuidagi eriti

  • Reply Kati 5. jaanuar 2015 at 22:53

    Kükke peaks jah tegama nii, et raskus läheb kandadele ja põlved üle varbajoone ei lähe . Alguses on meeletult raske harjuda, aga lõpuks hakkab tulema :) (kergem võib-olla kujutada ette nagu istuks toolile)

  • Reply Tinnu 5. jaanuar 2015 at 19:30

    Nunnu! Sa oled meigita v’ga kaunis

  • Reply kartulike 5. jaanuar 2015 at 19:04

    mul endal lapsi pole ja ma ei tea, kuidas nendega käitutakse, aga vahepeal küll ehmatasin ära, kuidas sa marit hüpitasid ja lõpuks veel jalgupidi kätte võtsid :D see pole üldse kuri kommentaar, sa oled ema ja tead, mida teed ja ma pole tegelikult kunagi ühtki alla viie aastast last süles hoidnud, aga ma arvasin siiani, et tittesid tuleb koduaeg õrnal vati sees hoida ja vahel õrnalt kiigutada vms :D
    olete vahvad!

  • Reply Kaisa 5. jaanuar 2015 at 17:12

    Mega lahedad :)

  • Reply L 5. jaanuar 2015 at 17:09

    Milvi on videos hea random, asjatab seal, saba käib :D Mari ka tore rõõmus laps :D

  • Reply Keidy 5. jaanuar 2015 at 17:06

    Palju Marike kaalub? :) Mõtlen, et kui ma oma 10-ne kuuse poisiga peaksin seda tegema hakkama, siis ma vist sureksin ära poole peal :D Poiss kaalub 11 kilo :D

    • Reply Mallukas 5. jaanuar 2015 at 17:22

      Mari ka on 10.6 kg :D

    • Reply merje 5. jaanuar 2015 at 23:01

      Mu aastane poiss kaalub 13kilo. Ma arvan, et esimesest harjutusest ma edasi ei suudaks teha :)

  • Reply Neiu 5. jaanuar 2015 at 16:57

    Appi, nii nummi on Marikest vaadata :D sind ka, muidugi!

  • Reply Gerda 5. jaanuar 2015 at 16:49

    sa oled ikka nii ilus! :)

  • Reply vv 5. jaanuar 2015 at 16:38

    Mu mees ütleb selle vatsa kohta Dr. Watson! :D

  • Reply Anna-Liisa 5. jaanuar 2015 at 16:34

    next level – Mari asememel hoopis Milvi süles :D

  • Reply K 5. jaanuar 2015 at 16:20

    Sa oled nii vinge :D ma vaatasin, et sul on “minitillu”, kui see cameltoe jutt hakkas… sorri, jäi vale nurga alt kaamerasse vist :D

    • Reply Mallukas 5. jaanuar 2015 at 16:31

      olengi salamees :((

  • Reply kk 5. jaanuar 2015 at 16:00

    mm, natuke kahju vaadata kuidas sa oma põlvedele liiga teed. Kükid ja väljaasted peaksid olema nii, et põlv ei läheks üle varbajoone, muidu on üleliigne koormus põlvedele. Lihtsalt teadmiseks :) Kindlasti trennis on treenerid sellele tähelepanu pööranud juba :)

    • Reply Mallukas 5. jaanuar 2015 at 16:30

      Ei ole keegi mulle seda öelnud, või kui on, siis olen unustanud :D Eks edaspidi tean :D

      • Reply SK 5. jaanuar 2015 at 17:34

        Nooooooooooooo tegelikult, kui päris kükkijaid (jõutõstjaid) vaadata, siis lähevad põlved igale poole üle. On ka teadusuuringuid tehtud, et kas on põlvedele koormav või mitte; kui põlved ei lähe üle varbajoone, langeb koormus puusadele. Seega väga vahet pole, üles tõustes lihtsalt mitte jalgu täiesti sirgu ajada.