Browsing Category

SPORDIJUTUD

    KINGILOOS SPORDIJUTUD TESTIN JA ARVUSTAN

    Garmini aktiivsusmonitorid + loos*

    19. juuni 2018

    Mina ise olen aktiivsusmonitore aeg-ajalt kasutanud, mul on neid vist kolm tükki olnud ja iga kord olen ma kandmise pooleli jätnud, sest olen dušši all ära võtnud ja pärast uuesti käele panna unustanud (jaa, ma tean, et nendega võib ka pesus käia, aga ma miskipärast ei julge!). Lugesin Briti blogist, et tema eesmärk on teha päevas 15 000 sammu (või oli see 10 000?) ja mul tekkis ka kohe soov, et krt peaks ka ikka enda kella ruttu tagasi käe…

    Loe edasi

  • SPORDIJUTUD

    persse see motivatsioon

    Kohe, kui ma olin eelmise postituse ära kirjutanud, sain ma aru, et kui ma inisen siin, et mul pole motivatsiooni, siis olen ma ju ise täpselt samasugune, kes ootab, et keegi TEINE talle seda…

    11. jaanuar 2018  
  • SÖÖK SPORDIJUTUD

    nädalaga 16cm vähem pekki

    Nagu te teate, siis eelmisel nädalal, uue aasta saabumisega, alusasime me Henryga kampaaniat “Teeme koos 2018”. Lühikokkuvõte: iga nädal saavad soovijad valida tiimi, peavad täitma nädalaülesande ja kui see tehtud, jääda ootama, kumma tiimist…

    7. jaanuar 2018  
  • SÖÖK SPORDIJUTUD

    uned ja hommikusöögid

    Eile oli selles suhtes tavaline õhtu, et Lende läks 9 paiku magama ja ärkas kell 00:07 üles. Umbes tunnikese tuias ta siin tähtsa näoga ringi, siis läks Kardo teda magama panema. Ma ju tegelikult…

    4. jaanuar 2018  
  • SÖÖK SPORDIJUTUD

    teeme koos (Henryle ära)

    Ma olen ikka kõige stereotüüpsem naine üldse – iga aasta alguses tunnen ma suurt motivatsiooni kaalu alandada ja ennast vormi saada. Seda täpselt nii kaua, kuni kõik see pingutamine mul üle pea jookseb ja…

    29. detsember 2017  
  • SPORDIJUTUD

    aktiivse sportlase raske elu

    Mitte, et ma aktiivse sportlase elust midagi teaks, aga tundub raske, selle pärast ma seda harrastanud ei olegi. Küll aga pani Jaanika mulle mõtte pähe, et üks aasta ma tegin ju aasta alguses paarikuulise…

    26. detsember 2017  
  • SPORDIJUTUD

    esimene trenn – tehtud!

    Kuna mu jaanuarikuuks antud lubaduses seisis, et ma pean trenni minema, siis ma võin öelda, et sai see lubadus täidetud. Kohe kindlasti mitte ei jää see ka viimaseks korraks. Niipea, kui ma suudan aru saada,…

    5. jaanuar 2017  
  • SPORDIJUTUD Uncategorized @et

    kaalujutte

    Minult on nüüd mitu korda küsitud, et noh, palju kaalu sünnitusmajja jäi. Ma läksin sünnitama 75 kiloga ja kui ma ennast eelmine esmaspäev kaalusin, ehk siis kolm päeva peale sünnitust, näitas kaalunumber 68. Täna…

    18. oktoober 2016  
  • SPORDIJUTUD

    #mallukagavormi võitjad

    Sparta valis enda võitjateks välja 3 kilo kaotanud Tiina, kelle keha on nüüd tunduvalt rohkem vormis, 6kg kaotanud Riine ja kolmandaks Laura E, kes saavutas ka Sparta spordiklubi silmis häid tulemusi. Teie saate auhinnaks…

    10. mai 2016  
  • SPORDIJUTUD

    MALLUKAGA VORMI OSALEJAD!

    #Mallukagavormi võistlus ongi nüüd läbi saanud ja esimesed tublid on juba oma pildid teele pannud. Jagan neid ka teiega ja ootan ka teiste PÄRAST pilte, sest ENNE pildid sain ma üle 140lt inimeselt! Ärge…

    10. aprill 2016  
  • SPORDIJUTUD

    minu keha enne ja pärast

    Nagu ma siin rääkisin, siis 31. jaanuaril tegin ma endast eest ja küljelt pilti ja otsustasin, et midagi peab muutuma. Ma ei tahtnud näha peeglist sellist pilti ja ma ei suutnud uskuda, et ma…

    17. märts 2016  
  • SPORDIJUTUD

    väike trennivideo

    Ma sain reedel Joma spordist tuttuued trenniriided ja lippasin nendega kohe Spartasse, et natukene trenni teha. Nii ilusad ja värvilised, kohe lust on trennis käia. Eriti meeldivad mulle mu roosad retuusid (link). Neid on igasuguseid…

    23. veebruar 2016  
  • SPORDIJUTUD

    21 vastust treener/toitumisnõustaja Janikalt!

    Sparta rühmatreeningute peatreener, eratreener ja lisaks veel toitumisnõustaja Janika vastas Malluka blogis esitatud küsimustele. Siit postitusest leiate esimesed vastused, teine osa ilmub juba homme! Kumba on olulisem jälgida-toidus sisalduvaid kaloreid 
või rasvagramme? Mõlemad on…

    23. veebruar 2016  
  • SPORDIJUTUD

    kehakoostis + väike trennike

    Paljud on siin rääkinud sellest, et neid huvitaks kehakoostise analüüs. Tõepoolest on see väga huvitav värgendus. Mõõdab kenasti su kaalu, rasvaprotsenti, lihasprotsenti, vaatab, kui palju kulutab su keha päevas kaloreid ja ütleb, palju sina…

    22. veebruar 2016  
  • SPORDIJUTUD

    laiskus

    Mul oli täna grandioosne plaan teha trennivideo ja olla kenasti aktiivne ja tubli – tegelikkuses oli mu ainukene liigutamine siis, kui ma Mari lasteaeda viisin. Peale seda olen suht tuugalt vedelenud ja maganud ja…

    18. veebruar 2016  
  • SÖÖK SPORDIJUTUD

    kalorid-toitumine-trenn

    Naljakas mõelda, et ma olen selle tervisliku eluviisi peal olnud juba 18 päeva. Üheti võttes, ega see just kaua ei ole, aga ma võin öelda, et ma olen praeguseks oma toitumisega juba täiesti ära…

    17. veebruar 2016  
  • SPORDIJUTUD

    kuidas teha kodus sooja?

    Kuna nett on täis igasuguseid treeningvideosid, siis pole raske kodus ennast kätte võtta ja natukene trenni teha. Okei, mida ma valetan, see on kohutavalt raske :D! Samas on ka mul päevi, kus ei viitsi…

    17. veebruar 2016  
  • SPORDIJUTUD

    #mallukagavormi!

    Heihoo. Nüüd on konkurss lukus ja ma võin rõõmsalt öelda, et osa võtab lausa 128 naist! Te olete kõik supertublid ja ma hoian teile väga pöialt, et te saavutaksite oma eesmärgid. Ja kui ei…

    8. veebruar 2016  
  • SPORDIJUTUD

    s*tt trennipäev

    Tahan teile kõikidele meelde tuletada, et täna on viimane päev saata oma ENNE pilte mulle meilile, et võtta osa #mallukagavormi konkursist. Hetkeseisuga on kokku tulnud 87(!) fotot, nii et osavõtt on olnud üle ootuste…

    7. veebruar 2016