Browsing Category

SPORDIJUTUD

Garmini aktiivsusmonitorid + loos*

KINGILOOS, SPORDIJUTUD, TESTIN JA ARVUSTAN 19. juuni 2018 Tagid: , 9 kommentaari

Mina ise olen aktiivsusmonitore aeg-ajalt kasutanud, mul on neid vist kolm tükki olnud ja iga kord olen ma kandmise pooleli jätnud, sest olen dušši all ära võtnud ja pärast uuesti käele panna unustanud (jaa, ma tean, et nendega võib ka pesus käia, aga ma miskipärast ei julge!). Lugesin Briti blogist, et tema eesmärk on teha […]

Jaga:

lapsega koos vormi? saab või?*

LAPSED, MARI JOHANNA, SPORDIJUTUD, TESTIN JA ARVUSTAN 9. aprill 2018 63 kommentaari

Ilmselgelt lähen mina ainult rohkem vormist ära, aga selgus, et Mari on mul paras joogahuviline ja kohe täitsa naljata! Iga jumala päev nõuab ta “sinist raamatut” ja hakkab rahumeeli piltide järgi joogatama. Kuigi tegelikult on raamat rohkem mõeldud beebidega/väikelastega emadele, et neid siis juhendada, kuidas lapsi enda treenimisse kaasata. Aga no mis teha, kui mõnikord […]

Jaga:

kodu, söök, lapsed, mängud ja palju pilte!

KINGILOOS, KODU, LAPSED, LENDE, SÖÖK, SPORDIJUTUD, TESTIN JA ARVUSTAN 18. jaanuar 2018 Tagid: , , , 363 kommentaari

Eile oli maru kiire päev ja kuna mulle meeldib aeg-ajalt teha selliseid igavaid “ja siis me läksime sinna ja siis me tegime seda” postitusi, siis palun väga, siin on jälle üks selline. Aga et alustada eilse päeva kirjeldust täitsa alguses, pean ma minema jutuga sinnamaale, et üleeile öösel läksime me Kardoga kell pool 4 magama. […]

Jaga:

persse see motivatsioon

SPORDIJUTUD 11. jaanuar 2018 19 kommentaari

Kohe, kui ma olin eelmise postituse ära kirjutanud, sain ma aru, et kui ma inisen siin, et mul pole motivatsiooni, siis olen ma ju ise täpselt samasugune, kes ootab, et keegi TEINE talle seda müstiliselt kuskilt kühvliga tooks. Esiteks tegin endale ühe kanasalati, sest mida perset ma siin ikka nägin nagu mingi paganama Robinson. Siis olin […]

Jaga:

nädalaga 16cm vähem pekki

SÖÖK, SPORDIJUTUD 7. jaanuar 2018 46 kommentaari

Nagu te teate, siis eelmisel nädalal, uue aasta saabumisega, alusasime me Henryga kampaaniat “Teeme koos 2018”. Lühikokkuvõte: iga nädal saavad soovijad valida tiimi, peavad täitma nädalaülesande ja kui see tehtud, jääda ootama, kumma tiimist oli rohkem tublisid lõpetajaid. Kes ei mäleta, lugege SIIT. Eks algused on ikka keerulised. Ei, mitte tervislikum olemine, vaid inimestel asjadest […]

Jaga:

uned ja hommikusöögid

SÖÖK, SPORDIJUTUD 4. jaanuar 2018 45 kommentaari

Eile oli selles suhtes tavaline õhtu, et Lende läks 9 paiku magama ja ärkas kell 00:07 üles. Umbes tunnikese tuias ta siin tähtsa näoga ringi, siis läks Kardo teda magama panema. Ma ju tegelikult tean, et ma peaks ka vähemalt 12 paiku voodisse ronima, aga mina ei tea, kas mu magneesium enam ei mõju mulle, […]

Jaga:

aktiivse sportlase raske elu

SPORDIJUTUD 26. detsember 2017 Tagid: , , , , 98 kommentaari

Mitte, et ma aktiivse sportlase elust midagi teaks, aga tundub raske, selle pärast ma seda harrastanud ei olegi. Küll aga pani Jaanika mulle mõtte pähe, et üks aasta ma tegin ju aasta alguses paarikuulise kaalulangetamise ühisürituse, kus kõik kambakesti alla võtta proovisid. Kui ma õigesti mäletan, siis ma võtsin küll midagi alla, aga mitte kauaks, […]

Jaga:

esimene trenn – tehtud!

SPORDIJUTUD 5. jaanuar 2017 Tagid: , , 98 kommentaari

Kuna mu jaanuarikuuks antud lubaduses seisis, et ma pean trenni minema, siis ma võin öelda, et sai see lubadus täidetud. Kohe kindlasti mitte ei jää see ka viimaseks korraks. Niipea, kui ma suudan aru saada, kuidas ennast kuskile trenni registreerida, siis panen uue aja kah kirja. Esmaseks valikuks trenniga alustamisel sai mul olema Aquatone (link). Ja […]

Jaga:

kaalujutte

SPORDIJUTUD, Uncategorized @et 18. oktoober 2016 Tagid: , 90 kommentaari

Minult on nüüd mitu korda küsitud, et noh, palju kaalu sünnitusmajja jäi. Ma läksin sünnitama 75 kiloga ja kui ma ennast eelmine esmaspäev kaalusin, ehk siis kolm päeva peale sünnitust, näitas kaalunumber 68. Täna ronisin ma jälle kaalule ja sealt vaatas mulle vastu 64 kilo, nii et see imetamine ikka töötab ja kaalu kukub. Ma […]

Jaga:

#mallukagavormi võitjad

SPORDIJUTUD 10. mai 2016 Tagid: 10 kommentaari

Sparta valis enda võitjateks välja 3 kilo kaotanud Tiina, kelle keha on nüüd tunduvalt rohkem vormis, 6kg kaotanud Riine ja kolmandaks Laura E, kes saavutas ka Sparta spordiklubi silmis häid tulemusi. Teie saate auhinnaks tasuta 10x kaarti, et ennast Spartas treenida. Kui ise Tallinnas ei ela, saate kindlasti oma võidu kellelegi edasi kinkida, et väärt […]

Jaga:

Värska Sanatoorium ja puhkus Värskas

SÖÖK, SPORDIJUTUD, TESTIN JA ARVUSTAN 27. veebruar 2016 Tagid: , , 18 kommentaari

Eile jõudsime siis kell 7 õhtul kenasti Värska sanatooriumisse. Kõlab nagu me oleks lihtsalt autosse istunud ja naks kohal olnud, aga tegelikult sõitsime me siia pea 3-4 tundi. Ma isegi täpselt ei tea. Minule kohaselt suutsin ma maha unustada oma meigikoti ja pooled tarbeesemed. Näiteks ujumisriided. Õnneks saime Põlva kaubamajas kiire lahenduse ja nüüd olen […]

Jaga:

väike trennivideo

SPORDIJUTUD 23. veebruar 2016 Tagid: , , , 10 kommentaari

Ma sain reedel Joma spordist tuttuued trenniriided ja lippasin nendega kohe Spartasse, et natukene trenni teha. Nii ilusad ja värvilised, kohe lust on trennis käia. Eriti meeldivad mulle mu roosad retuusid (link). Neid on igasuguseid erinevaid värve, tahaks kohe igaks nädalapäevaks ühte paari :D Aga noh, seekord tellisin endale L-suuruses püksid ja pluusi (link), järgmine kord […]

Jaga:

21 vastust treener/toitumisnõustaja Janikalt!

SPORDIJUTUD 23. veebruar 2016 Tagid: , , , , , 4 kommentaari

Sparta rühmatreeningute peatreener, eratreener ja lisaks veel toitumisnõustaja Janika vastas Malluka blogis esitatud küsimustele. Siit postitusest leiate esimesed vastused, teine osa ilmub juba homme! Kumba on olulisem jälgida-toidus sisalduvaid kaloreid 
või rasvagramme? Mõlemad on olulised – rasvad peaksid moodustama päevas ca 30% energiast seega 1800 päevakaloraaziga naine peaks päevas sööma ca 60 gr rasva (20 […]

Jaga:

kehakoostis + väike trennike

SPORDIJUTUD 22. veebruar 2016 Tagid: , , , 40 kommentaari

Paljud on siin rääkinud sellest, et neid huvitaks kehakoostise analüüs. Tõepoolest on see väga huvitav värgendus. Mõõdab kenasti su kaalu, rasvaprotsenti, lihasprotsenti, vaatab, kui palju kulutab su keha päevas kaloreid ja ütleb, palju sina tohiksid päevas kaloreid tarbida, et saavutada oma ideaalkaal. Lisaks on seal veel igasugu huvitavat infot – rohkem sellest saad lugeda SIIT. […]

Jaga:

laiskus

SPORDIJUTUD 18. veebruar 2016 Tagid: , 19 kommentaari

Mul oli täna grandioosne plaan teha trennivideo ja olla kenasti aktiivne ja tubli – tegelikkuses oli mu ainukene liigutamine siis, kui ma Mari lasteaeda viisin. Peale seda olen suht tuugalt vedelenud ja maganud ja lamades tööasju ajanud. No selline uni on, et murrab jalapealt maha. Et olukorda veel morjendavamaks teha, sõin ma peotäie skittelseid ja […]

Jaga:

kalorid-toitumine-trenn

SÖÖK, SPORDIJUTUD 17. veebruar 2016 Tagid: , , , , , 56 kommentaari

Naljakas mõelda, et ma olen selle tervisliku eluviisi peal olnud juba 18 päeva. Üheti võttes, ega see just kaua ei ole, aga ma võin öelda, et ma olen praeguseks oma toitumisega juba täiesti ära harjunud ja trenni tahan ka teha. Need kaks on loomulikult omavahel ühendatud, sest nagu kõik teavad, siis mida rohkem kaloreid põletad, […]

Jaga:

#mallukagavormi!

SPORDIJUTUD 8. veebruar 2016 Tagid: 17 kommentaari

Heihoo. Nüüd on konkurss lukus ja ma võin rõõmsalt öelda, et osa võtab lausa 128 naist! Te olete kõik supertublid ja ma hoian teile väga pöialt, et te saavutaksite oma eesmärgid. Ja kui ei saavuta selle kahe kuuga, siis mõelge nii, et iga trenn ja iga tervislik toidukord viib teid sihile lähemale! Esiteks tuletan ma […]

Jaga: