0
SPORDIJUTUD

misasi see EMS trenn siis on?*

27. mai 2022

Olen instas ja blogiski päris palju jaganud, kuidas ma paar korda nädalas Lara Krafti laadse kostüümi selga tõmban ja trenni teen. Kuigi ma omast arust olen päris ilusasti seletanud, kuidas need trennid välja näevad, siis ikka leidub neid, kes ei saa aru, mis imevigur see on. Ma siis räägin natukene lähemalt, enne kui selleni jõuan, mis tulemusi see mulle paari kuuga andnud on.

Esiteks, miks mulle Sinukeha.ee salongis EMS trenn väga meeldib on lihtne – sul ei ole mitte midagi kuskile kaasa tassida vaja. Astud sisse, kaks kätt taskus ja nemad annavad sulle kõik trenniks vajaliku. Isegi rätikud, pesuvahendid, šampoonid, palsamid ja kehakreemid – kõik on olemas. Jääb ära see, et oh, tekib vaba aeg, läheks trenni, aga asju pole kaasas. Vähem vabandusi muidugi viilimiseks ka, aga see on vist ainult hea?

Trenn ise näeb selline välja, et paned selga musta kostüümi ja harjutuste ajal saadavad vestis olevad elektroodid sinu lihastesse elektriimpulsse, mille tulemusel need kontraheeruvad (tõmbuvad kokku) kordades tihemini ja intensiivsemalt kui tavapärase jõusaalitrenni ajal, nii saavad koormuse ka lihaste sügavamad kihid, mis muidu tähelepanuta jäävad. Lisaks tänu elektroodide suurele pindalale treenid sa lihaseid korraga üle kogu keha, mitte gruppide kaupa, nagu klassikalise jõutreeningu puhul.

Ei, see ei ole valus. Ei, see ei ole ohtlik. Ainuke asi ongi selles, et see muudab täitsa tavaliste harjutuste tegemise MEGA raskeks. Tahaks nagu hantlit tõsta, aga oma keha töötab vastu pmst. Ehk siis sa teed igat asja sada korda raskema koormusega, kui ma nüüd õigesti seletada oskan.

Sest harjutused on üsna tavalised ja lihtsad, eratreener näitab sulle kenasti ette. Aga peale pooletunnist trenni olen ma alati läbimärg ja surnud, lihasevalu on harilik kaaslane ja no ikka annab tunda, et trenni on tehtud. Kui ma esimest korda sinna läksin, siis tehti ka kehaanalüüs ja tulemused olid sellised:

28.03

Kaal 66,85

Rasv 35,3

Valk 14.6

Lihas 40,6

Vesi 46,1

Sisemine rasv? (visceral fat) 6

15.04

Kaal 63,85

Rasv 33,5

Valk 15

Lihas 39.9

Vesi 47,4

Sisemine rasv 5

Viimast mõõtmist pole teha jõudnud, aga mõned pildid leidsin telefonist küll. Muid mõõte pole, aga 22.05 kaalusin 60.6 kg. Ja nagu näha, siis ma olen viimase paari kuuga jõudnud köögi ära koristada ja põrandad ära lihvida lasta 😁

Mitte mingisugust megasuurt before and after tulemusi muidugi siin ei ole, aga mina ise näen ja tunnen vahet küll. Isegi poekotte ei tassi enam tudisedes tuppa ja võib-olla hakkab Marta ka kunagi kerge tunduma 😁 Muidugi ma käin aeg-ajalt ise jõusaalis ka, mitte ainult EMS’is, seda ainult põhjusel, et Sinukeha.ee salong asub kesklinnas. Kes seal elab või töötab, siis neile on mega mugav, mulle aga teise linna otsa sõitmine. Samas tükki küljest ei võta ja saab sõidetud.

Mina igatahes soovitan soojalt järele proovida, kui aega vähe (või ei viitsi pikalt teha), aga trenni tahaks nagu teha. Sinukeha.ee salongis on niiii armas eratreener Merike, kes kahjuks trenni ajal nii armas ei tundu, sest võtab sinust ikka viimase välja, aga noh, nii üldiselt ja inimesena 😁

Ja mul on rõõm öelda, et saan ühele teie seast ka loosida 10x EMS kinkekaardi Sinukeha.ee salongis! Osalemiseks räägi kommentaariumis kaasa. Kas oled enne EMSist kuulnud või proovinud? Miks sa seda proovida tahaksid 🙂 04.06 loosin võitja välja!

Ps! Kuna salong asub Tallinnas, siis ilmselgelt peaks võitja siinkandis elama, aga muidugi võib ka loosist osa võtta, et auhind oma pealinnas elavale sõbrale kinkida ❤️

*Postitus sündis koostöös sinukeha.ee’ga

Loe ka neid postitusi!

131 Kommentaari

Jäta kommentaar

  • Avatar
    Vasta H 2. juuni 2022 at 20:11

    Mina olen kuulnud, proovinud pole. Hetkel on tavalisest trennist nii kopp ees, tahaks vahelduseks midagi muud teha 🙂

  • Avatar
    Vasta Veronika 2. juuni 2022 at 09:42

    Olen kuulnud, kui pole proovinud kahjuks.
    Hind suht krõbe…
    Aga heameelega osalen loosis, praegu, peale põlveoppi taastun ja hea sellisesse trenni minna kuna kaalu korralikult juurde tulnud.

  • Avatar
    Vasta Anna 1. juuni 2022 at 13:26

    Ei ole proovinud, aga väga tahtaksin 🙂 Minu meelest väga hea tulemus sellise ajaga.

  • Avatar
    Vasta Kaisa 31. mai 2022 at 21:10

    Olen EMS-ist päris palju kuulnud, just läbi erinevate suunamudijate ja tundub väga põnev. Võtaksin seda ka kui väljakutset, sest trenni teen (enam-vähem) regulaarselt, seega tahaksin näha, kui raske see siis päriselt olla saab. 😀

  • Avatar
    Vasta Kessu 31. mai 2022 at 19:58

    Kuulnud olen aga proovinud mitte.. kui võidaks siis kindlasti läheks

  • Avatar
    Vasta Helin 31. mai 2022 at 10:07

    Olen kuulnud, aga proovinud ei ole. Kuidagi ei usu selle trenni tõhususse.
    Malluka pilte vaadates ei näe ma sellist muutust mis paneks mind ~600€ rahakotist välja laduma (2 kuud = 2x10korra kaart). Aga no ega enne ei tea kui järgi ei proovi. Nii et kui võidaks selle kaardi, siis käiks need korrad ära. Aga ise ma seda raha välja ei annaks 🙂

    • Avatar
      Vasta J 31. mai 2022 at 23:05

      Proovinud ei ole. Heameelega prooviks küll, vanus juba sealmaal (30+) et nooruspõlvekukkumised/vigastused annavad tunda ja igasugu tavapärast trenni : jõusaal/jooks jne teha ei saa. Seega miks mitte võita eksju 🙂

  • Avatar
    Vasta Birgit 30. mai 2022 at 19:29

    Tegin ka eelmine suvi selle kuuri läbi ja nö pulli pärast proovisime viimane trenn, et palju keha seda elektrit kannatab. Võimsuse juurde kruttimisel lõi kõik lihased lukku, mitte midagi ei saanud liigutada.

  • Avatar
    Vasta Triin 30. mai 2022 at 15:27

    Proovinud varasemalt ei ole, kuid see mõte minna ja proovida on korduvalt üles kerkinud. Usun, et see annaks hea tõuke taas treeningutega alustamiseks 🙂

  • Avatar
    Vasta Diana 30. mai 2022 at 13:34

    Olen teadlik antud trennist, aga kuna hind krōbe, siis proovinud ei ole. Oli muidu plaanis millalgi kindlasti ära proovida.

  • Avatar
    Vasta Heleri 30. mai 2022 at 12:56

    Pole käinud aga veidi vähem võdisev keha paneks äkki kuuri lõppedeski südametunnistuse vormi hoidma 🙂

  • Avatar
    Vasta Tiiu H 30. mai 2022 at 11:36

    Hei!
    Kuulnud olen korra-paar, kuid proovinud ei ole. Samas tahaks küll, sest tundub hea mugav (või laisk :D) viis suveks veitsa rohkem trimmi saada!

  • Avatar
    Vasta Mina 30. mai 2022 at 10:34

    On ikka vahet näha, keha on rohkem vormis. Samas jah, ega sa mingi paksu ei olnudki. Tubli, põnev trenn tundub.

  • Avatar
    Vasta Kristi 30. mai 2022 at 10:02

    Kuulnud olen aga proovind mitte. Kuna ise olen ka juba aasta aega trennis käimisega palju saavutanud, et vormi viia end rohkem, aga seda siis tavalise jõutrenniga. Siis oleks küll soov ka need sügavamal olevad lihased trimmi ajada 🙂

  • Avatar
    Vasta Mirjam 30. mai 2022 at 07:48

    Kuulnud olen, proovinud pole -aga väga tahaks!!

  • Avatar
    Vasta Kaie Tobreluts 30. mai 2022 at 00:39

    Olen palju kuulnud, aga proovinud ei ole. Kuidagi väike hirm on selle ees, aga huvi on ka. Kuna suur trenni sõber ei ole ja tundide viisi jõusaalis rassida ei viitsi, siis pool h EMS ehk kannataks ära 😁

  • Avatar
    Vasta Mari 30. mai 2022 at 00:19

    Olen proovinud nii ja naa, aga ei saa kaalu liikuma. Loodan, et EMS on see puuduolev komponent mu elust 🤞

  • Avatar
    Vasta Heidy 29. mai 2022 at 21:55

    Olen kuulnud ja tahaks ka proovida

  • Avatar
    Vasta Kirsti 29. mai 2022 at 18:10

    Olen kuulnud treeningust, ise pole proovinud, heameelega kütaks peki võdistama! 😂💪😏

  • Avatar
    Vasta Marju 29. mai 2022 at 14:01

    Olen kuulnud ja sooviks väga proovida 🙂

  • Avatar
    Vasta Triinu 29. mai 2022 at 09:50

    Kuulnud olen palju, proovinud veel mitte, aga väga tahaks teada, mis tunne see on ja kas hitib kuidagi teistmoodi kui tavaline trenn

  • Avatar
    Vasta Mayri 29. mai 2022 at 09:32

    Väga huvitav oleks proovida ja uuesti trenniharjumust tekitada.

  • Avatar
    Vasta Merli 29. mai 2022 at 09:13

    Ei ole kunagi käinud, aga ammu olen mõelnud minna, väga väga tahaks 😍

  • Avatar
    Vasta Älis 29. mai 2022 at 00:58

    Tahaks proovida, kuna teiste trennidega pole üldse järjepidevust 🙂

  • Avatar
    Vasta Kätlin 28. mai 2022 at 23:32

    Proovinud ei ole aga kuulnud olen palju. Tundub nii põnev ja omapärane asi, et tahaks proovida. Ehk annab ka motti juurde et taas trenni regulaarselt teha.

  • Avatar
    Vasta Kadri 28. mai 2022 at 21:56

    Tahaks proovida, aga siiani pole julgust kokku suutnud võtta 🙂

  • Avatar
    Vasta Terje 28. mai 2022 at 20:32

    Kuulnud olen kordi, aga proovinud mitte, sest väike hirm (kas pärast koju jaksan minna🤣) ja hind on ka krõbe. Tahaks proovida, sest tulemused on kiired tulema (tahaks, et keha oleks rohkem trimmis).

  • Avatar
    Vasta H 28. mai 2022 at 19:43

    Oi miljon korda uurinud ja mõelnud, aga noo üldjuhul need trennid natsa kallid selliseks lihtsalt proovimiseks. Ühest korrast ju niikuinii tulemusi näha pole.

    Loosis osalen väga hea meelega 😛

  • Avatar
    Vasta Ethel 28. mai 2022 at 19:35

    Olen kuulnud sellest treeningust, kuid kahjuks ei ole jõudnud seda veel proovida. Tahaks ära proovida küll 🫢😍

  • Avatar
    Vasta Heidi 28. mai 2022 at 19:33

    Olen ühe korra EMS treeningut proovinud ning jättis väga positiivse mulje. Huvitav oleks näha millised tulemused oleksid pärast 10 korda.

  • Avatar
    Vasta Marily 28. mai 2022 at 19:30

    Jaaa, olen proovinud ja tulemused olid juba peale 2 korda näha ja tunda! Nii hea ja vähe aeganõudev trenn, aga vääga tõhus! 🙂 ongi plaan jälle sammud sinnapoole seada!

  • Avatar
    Vasta Keidi 28. mai 2022 at 19:10

    Pole varem proovinud, kuid tahaks.

  • Avatar
    Vasta K 28. mai 2022 at 18:08

    Veidi olen kuulnud küll sellest, kuid arvasin, et see on pigem selline asi, et pannakse midagi külge ja sina muudkui lamad ja ootad tulemusi 😀 see oleks lahe. Aga väga tahaks võita. Saaks ehk lõppude lõpuks pekid maha, mis enam toitumisega minna ei taha.

  • Avatar
    Vasta Marelle 28. mai 2022 at 17:50

    Peoovinud ei ole aga tundub väga uus ja huvitav. Tahaksin proovida, et tunda ennast paremini enda kehas.

  • Avatar
    Vasta Ketlin 28. mai 2022 at 16:53

    Proovinud ei ole, aga olen kuulnud ainult head ja positiivset seega oleks väga põnev ka ise ära proovida🤩

  • Avatar
    Vasta Eneli 28. mai 2022 at 16:46

    Kuulnud olen aga proovinud mitte. Samas see, et trenn kestab 30 minutit, tundub teostatav, sest kahe väikese lapse kõrvalt on suht võimatu rohkemaks aega leida, seega tundub idekas, mida proovida.

  • Avatar
    Vasta Helena 28. mai 2022 at 15:03

    Käisin eelmine nädal just seal ja mulle väga meeldis! Aga impulsse katsetades selgus, et mu käed väga palju ei talunudki ja tekkis hetkeks selline naljakas hetk, kus ma ei suutnud oma kätt kontrollida – ja nii ma korra tõmblesingi seal elliptilise masina otsas 😃 aga see oli naljakas, mitte valus vms. Treener kohe reageeris ja alandas käte andurite impulsse. Väga tahaks hakata seal käimas, sest minule oleks see just nn idekas lõunapausil käimiseks!

  • Avatar
    Vasta Paula 28. mai 2022 at 14:32

    Olen sõbrannale sünnipäevaks Sinukeha kinkekaardi kinkinud, nüüd tahaks ikka ise ka proovima minna, et kuhu ma ta saata tahtsin 😅

    • Avatar
      Vasta Kati 28. mai 2022 at 15:27

      Käisin ka korra seal sinukeha salongis, kuid mulle küll mingeid mõõtmisi ei tehtud. Harjutused näidati ette, kuid tempot mitte (endale tundus, et teen liiga kiiresti). Treener vestles kellegiga samas ruumis. Lõpupoole ei jaksanud enam harjutuste õiget asendit hoida ja tegin nii kuidas oskasin (loe: planku vahelduva eduga jalgade ja käte toetust vahetades ja siis jälle kõhuli end maha toetades, sest lihtsalt ei jaksa.). Tundsin, et tehnika osas oleks võinud olla vastavalt harjutused minu võimetele. Kui ikka pole 5 aastat trenni teinud, siis ei jaksa trenni lõpus enam.

  • Avatar
    Vasta Kerli 28. mai 2022 at 13:50

    Ei ole küll varem EMS treeningus käinud, kuid huvi proovida on suur 🔥

  • Avatar
    Vasta Lee 28. mai 2022 at 13:16

    Olen sinu järgi phe korra käimud, meeldis aga kallis.
    Tahaksin rohkem käia, et vormi saada 🙂

  • Avatar
    Vasta Liisa 28. mai 2022 at 12:28

    Hea meelega prooviks järgi. Olen juba ühe kava järgi kaalu kaotanud aga kuidagi motivatsioon sai otsa ja ei saa kuidagi ree peale tagasi kuna tüdimus osadest toodetest jms…
    Lisaks on mu tagumik kuhugi ära kadunud 😀
    Ei ela küll Tallinnas aga õnneks mitte väga kaugel ja selle trenni pärast tasub tulla.

  • Avatar
    Vasta Kristi 28. mai 2022 at 12:11

    Väga tahaks proovida, kuna istuva tööga neid lisakilosid ikka koguneb. Täielik motivatsioonipuudus, noh. 😊
    EMS-ist olen kuulnud, aga tegudeni ei ole jõudnud. Äkki annab EMS mulle tõuke, et ennast lauatagant püsti ajada ja liigutama hakata..

  • Avatar
    Vasta Kadi 28. mai 2022 at 10:52

    Olen proovinud ja käinud, nüüd paus tekkinud erinevatel asjaoludel. Suurima heameelega ajaksin taas ennast raja peale, kui võitjaks osutun 🙂

  • Avatar
    Vasta Katariiin 28. mai 2022 at 10:49

    Oh, niii väga tahaks proovida! Olen pikalt hoogu võtnud, et proovima minna, aga kuna EMSi tasuks ikka kuurina teha, siis lihtsalt pole seda raha üle jäänud 🙁

  • Avatar
    Vasta I. 28. mai 2022 at 10:13

    Olen kunagi EMS trenni proovinud ja väga meeldis, mitõttu sooviksin kingi võita ja uuesti minna 🥰

  • Avatar
    Vasta M-M 28. mai 2022 at 10:10

    Pole isegi kuulnud!
    Väga põnev oleks proovida!

  • Avatar
    Vasta Triinu 28. mai 2022 at 09:54

    Mina pole ka sellest varem kuulnud. Aga väga sooviksin proovida 🙂 Üritan küll toitumise ja jalutamidega rasedusjärgseid kilosid maha saada, aga kahjuks ei õnnestu 🙁

  • Avatar
    Vasta Triin 28. mai 2022 at 09:43

    Pole kuulnud, ega proovinud. Tahaks!

  • Avatar
    Vasta Sirle 28. mai 2022 at 09:42

    Trenni tegemine on hetkel üks helesinine unistus, sest mul on põlveopp tulemas. Küll aga oleks huvitav pärast taastumist seda kaasaegset trenni proovida – äkki hakkab isegi meeldima 😂. Jõusaalis piinan end tavaliselt ise, aga vahelduseks on tore, kui kontroll kellegi teise käes on.

    PS – eratreener hoiaks justkui seda toitumise kirvest ka peakohal 🤭

  • Avatar
    Vasta Eva 28. mai 2022 at 09:07

    Ühe korra olen käinud, mega!
    Aga kahjuks minu jaoks lihtsalt kallis 😟
    Oleksin väga tänulik kui saaks läbida selle väga ägeda trenni kuuri :)!
    Sest nagu piltidelt näha, on tulemustest aru saada ❤️!

  • Avatar
    Vasta Anne 28. mai 2022 at 09:01

    Ei ole proovinud, aga väga tahaks proovida, et suvele vastu minna enesekindlamana 🙂

  • Avatar
    Vasta Mannu 28. mai 2022 at 08:01

    EMSi trennidest olen kuulnud ja ainult head, aga ise pole veel proovinud. Üleliigsed kilod ootaksid seda võitu väga. Pliis, fortuuna, pick meeee!

  • Avatar
    Vasta Hanna 28. mai 2022 at 07:33

    Väga pikalt olen mõelnud, et tahaks proovida, ise küll seal kandis ei ela, aga oleks ideaalne kingitus sõbrannale, kes aastaid tahab kaalu langetada:)

  • Avatar
    Vasta Anett 28. mai 2022 at 07:15

    Kindlasti soovin osaleda. Tervislik seisund takistab jõusaali minekut,seega kuluks 10x kuur väga ära

  • Avatar
    Vasta Kärt 28. mai 2022 at 06:44

    Olen EMS trennist kuulnud ja mõelnud, et võiks proovida, aga seni pole jõudnud. 🙂 Alati on need paar üleliigset kilo, mis ära ei taha kaduda.

  • Avatar
    Vasta Kadri 28. mai 2022 at 00:30

    Olen kunagi teinud 10x kuuri ja megahea oli, aga nii kallis, et rohkem pole raatsinud. Tahaks väga uuesti 🙂

    • Avatar
      Vasta R.A 28. mai 2022 at 09:33

      Ei ole kuulnud aga sooviks küll sellist trenni teha 😃

  • Avatar
    Vasta Liise 28. mai 2022 at 00:04

    Ma sinu blogist lugesin esimest korda sellest, pole nagu reklaami ka tähele pannud 🤔

  • Avatar
    Vasta Triin 28. mai 2022 at 00:02

    Olen varem korduvalt kuulnud ja olen soovinud ka proovida. Kahjuks õe palga eest pole veel lubada saanud aga käin 4 korda nädalas trennis ja hetkel kahjuks kaal seisab. Sooviksin südamest proovida, kui avaneks võimalus 🙂 Ja sinu piltidelt saab kenasti aru, et on kasu olnud 🙂

  • Avatar
    Vasta Johanna 27. mai 2022 at 23:59

    Ei ole proovinud,aga olen varem kuulnud sellest ainult head ja tahaks ka ise väga proovida 🙂

  • Avatar
    Vasta Liisa 27. mai 2022 at 23:48

    Olen ammu proovida tahtnud. Kaal väga kõrge ja niisama trennis käimine seda ei mõjuta, ehk oleks ems treeningust lisaks abi

  • Avatar
    Vasta Anna 27. mai 2022 at 23:40

    Oo väga lahe asi 🙂 Mina küll Tallinnas ei ela aga õde elab ja tal oleks väga vaja sellist trenni.

    • Avatar
      Vasta L I I 28. mai 2022 at 10:53

      Selline võit oleks igati vinge! Olen sellisest asjast küll kuulnud, aga rahakoti pärast pole olnud võimalust sinna minna.

    • Avatar
      Vasta B E L L 28. mai 2022 at 11:55

      Olen küll kuulnud, aga pole veel proovinud. Tahaks küll väga, sest kaal on viimased aasta seisnud lihtsalt paigal (või tulnud juurde ja siis tagasi jälle alla, paigalseisva kaalu nr juurde) 🙄
      Tahaks just proovida selle pärast, et saada mingi motiveeriv kick ja näha, et tegelt läheb kaal veel alla, saab rohkem vormi ja energiat juurde (olen paari aastaga võtnud ~24 kg alla) 😊

  • Avatar
    Vasta Kätlin 27. mai 2022 at 23:31

    Pole kuulnudki, sooviks proovida

  • Avatar
    Vasta Aneth-Dorian 27. mai 2022 at 23:25

    Pole proovinud, aga nüüd kui kuulsin sellest siin, siiis hakkas huvitama. kuna ise ei viiitsi väga jöusaali ronida, siiis see oleks ideaalne ja kiire lahendus, et saada imelisi tulemusi. ☺️☺️

  • Avatar
    Vasta Annika 27. mai 2022 at 23:17

    Mina pole käinud, aga juba pikemalt olen mõelnud proovida.

  • Avatar
    Vasta Elo 27. mai 2022 at 23:09

    Olen kuulnud aga nüüd tänu sinu jutule tekkis veel suurem soov seda kogeda❤

  • Avatar
    Vasta Mirru 27. mai 2022 at 22:54

    Kuulnud olen, aga proovinud pole. Viimane aeg beebikilodele säru teha. Kohe üldse ei taha need kuhugi kaduda, ehk see trenn aitaks. 🙂

  • Avatar
    Vasta Helena 27. mai 2022 at 22:49

    Ma olen paar korda käinud, aga kuna lisaks jõusaalile on see siiski üsna suur lisakulu, siis on kahjuks soiku jäänud, muidu väga meeldis. Hetkel olen oma kehaga erroris ja täiesti tupikus, kuna kuigi ma toitun kaloraaži järgi ja teen trenni, jalutan, sõidan rattaga ja olen muidu norm mutt, siis kaal kas 1) vaikselt tõuseb või 2) lihtsalt ei lange. Poole aastaga 7kg juurde märkamatult tulnud ja lahti enam ei saa 🙁 üks EMS kuur ilmselt ehk aitaks kuskilepoole asjad liikuma..

  • Avatar
    Vasta Karin 27. mai 2022 at 22:45

    Kuulsin täiesti esimest korda ja päris huvitav. 4 lapse kõrvalt on päris keeruline võta aega trenni minemisele, aga see oleks tõesti äge võimalus saavutada ka lõpuks taas oma ideaalne keha. (Üleliigsed kilod ikka kimbutavad, aga viimane noormees juba 3. aastane)

  • Avatar
    Vasta Lilian 27. mai 2022 at 22:27

    Olen varem sellest kuulnud ja täna hommikul rääkis elukaaslane, et vaat’ kui äge asi on EMS.
    Soovin väga seda kingitust endale🙏

  • Avatar
    Vasta Riina 27. mai 2022 at 22:25

    Mina tahan proovida.

  • Avatar
    Vasta Mariliis 27. mai 2022 at 22:24

    Pole varem kuulnud sellisest trennist,aga beebi kilode kaotamiseks oleks seda just vaja .(keiser oma töö teinud).

  • Avatar
    Vasta Marian 27. mai 2022 at 22:21

    Olen mõnda aega mõelnud EMSi proovida, aga pole jõudnud omale aega kirja panna. Just alustasime elukaaslasega ka toitumiskavaga ja nädalaga juba 1,5kg läinud. 10 korda EMSi annaks sellele kindlasti veel suure tõuke juurde 🙂

  • Avatar
    Vasta Kerttu 27. mai 2022 at 22:17

    Täiega tahaks proovida! Muidu käin jooksmas ja jõuksivend väga pole, EMS tundub just paras pingutus olevat 🙂

  • Avatar
    Vasta Riina 27. mai 2022 at 22:12

    Olen kuulnud ja huvitatud olnud. St tavaliselt “unustan” trennikoti maha või “just täna pole aega” ja muudkui maksan klubile laiskuse lõivu.. EMS trenni vist nii lihtsalt enam ei põgene 🙂 Sport massidesse!

  • Avatar
    Vasta Maria 27. mai 2022 at 22:08

    EMSist ei olnud varem kuulnud, aga tahaks täiega proovida! Tundub põnev viis, kuidas oma keha proovile panna ja katsetada, mida endast välja annab pigistada. 😁

  • Avatar
    Vasta Kersti 27. mai 2022 at 22:01

    Malluuuu! Mul on seda VAJA! Mul peale sünnitusi ja suuri beebisid on siselihased vist kärbunud ja EMS aitaks need ehk taas leida sealt “beebikōhust” ehk löntast nagu mu lapsed hellitavalt seda kutsuvad (i need help!)

  • Avatar
    Vasta Heli-Ly 27. mai 2022 at 21:58

    Ei ole proovinud, aga kuulnud olen küll ja hinnakirjagi vaadanud, aga sinna see jäigi. See oleks super kink, et oma enesekindlust tõsta ja beebikilodele tsutsufrei öelda!

  • Avatar
    Vasta Airi 27. mai 2022 at 21:56

    Oi, vot seda võitu tahaksin küll. Põhjuseid on nii palju, et isegi ei jõua kõiki kirjutada. Aga panen siis mõned kirja:
    1. Beebikõhu treenimine jõusaalis või muudes treeningutes peale 40. eluaastat on tehtud ikka kuradima raskeks, no lihtsalt ei lähe see volt sealt eest niisama kõhulihaste tegemisega ära. Vot EMSiga peaks minema – vaja järele proovida!
    2. See pidi olema parim variant alaseljavaludest vabanemiseks – enne ei usu, kui ise kinnitust saan ja peale pikki jalutuskäike enam istumisel mitmeosalist liigendnuga ei meenuta. Seljavalud on olnud seoses nõgusa seljaga tegelikult osa mu teadlikust elust ja tore oleks neist vabaneda.
    3. Käisin just sel nädalal EMSi proovitrennis, mis tundus nii-nii mõnus, sellise pisikese surinaga. Vaatamata treeneri hoiatusele, et järgmistel päevadel võivad lihased haiged olla, ei tundnud minu kehas muudatust toimuvat. Kui esimesse EMSi “päristrenni” kolm päeva hiljem läksin ja treenerile mainisin, et lebo-värk, siis võite ise arvata, palju seda elektrit sinna juurde keerati ja mis mu keha täna ütleb, Reaalselt sain vahepeal selliseid sirakaid, et käevarred tõmbas sirgu (kuigi tahtsin hantliga kätt kõverdada) 😀
    4. See trenn on natuke masohhismile kalduv ja tahaks oma piire katsetada. Ilus välimus, endaga rahulolu ja parem enesetunne on vaid boonuseks.
    5. Ikka ülimalt vinge oleks suveks saavutada ideaalvorm pisikese beebi kõrvalt (ok-ok. 10-kuune ei olegi nii beebi enam ja varsti ei saa seda vabandust ka enam oma voldikeste vabanduseks tuua).
    Ma ise olen küll veendunud, et minust paremat võidukandidaati seekordses loosimises ei ole 😀

    • Avatar
      Vasta Kadi 28. mai 2022 at 10:51

      Olen proovinud ja käinud, nüüd paus tekkinud erinevatel asjaoludel. Suurima heameelega ajaksin taas ennast raja peale, kui võitjaks osutun 🙂

  • Avatar
    Vasta Kerli 27. mai 2022 at 21:56

    Olen kuulnud ja tundub põnev. Ise rügan pea igapäevaselt koduste treeningprorammide kallal. Aga kiiremad tulemused oleksid ju super! Kaalu on alla läinud juba 12kg.. aga viimane lõpp venib jubedalt.. EMS vōiks olla super hea lahendus lõpuspurdiks 🤩

  • Avatar
    Vasta Marge 27. mai 2022 at 21:54

    Pole enne käinud, aga väga tahaksin minna.Saaks ehk igati paremaks inimeseks😉😀

  • Avatar
    Vasta Mari 27. mai 2022 at 21:51

    Olen kuulnud ja veidi ka uurinud.
    See oleks lapse kõrvalt super hea võimalus saada tagasi vormi ja samas ei peaks ka väga pika ajaga arvestama, et kes lapsukest hoiab. 😊Ning piisav aeg ka enda jaoks😂

  • Avatar
    Vasta Laura 27. mai 2022 at 21:50

    EMS’is Merikese juures olen ka ise käinud. Vastupidavust palju rohkem ja Merike on imeline! Aga uue 10x kaardi soetamise puhul on takistuseks siiski hind 🙂 Väga sooviks veel minna 🙂

  • Avatar
    Vasta Kerstin 27. mai 2022 at 21:44

    Olen ammu sellest kuulnud, kaua-kaua mu listis olnud aga ei ole kunagi proovima jõudnud.

    • Avatar
      Vasta Marii 27. mai 2022 at 22:49

      Olen kuulnud, aga pole proovinud :/ Tahaks lõpuks peale lapsesaamist uuesti vormi saada, aga väga palju aega trenniks ja jõusaalis rassimiseks pole 😄

  • Avatar
    Vasta Raili 27. mai 2022 at 21:26

    Olen proovinud ja võiks veel. 🙂

  • Avatar
    Vasta Betti 27. mai 2022 at 21:23

    Mina sooviksin vãga minna. Viimased beebikilod veel kaotada. Väikse lapse ja koera kõrvalt ei ole peale tööd just väga palju aega, et trenni minna, tenni teha ja tagasi koju tulla.

    • Avatar
      Vasta Pille 27. mai 2022 at 21:50

      Olen proovinud aga kuna tallinnas ei ela kingiksin pojale.

  • Avatar
    Vasta Merilin 27. mai 2022 at 21:10

    Kuulnud ei olnud sellest enne.
    Proovida tahaks küll kuna peale sünnitust on jäänud 5 lisakilo ja natuke rippuv kõht mis ära minna ei taha😀
    Ilmselt kui natuke trenni teha saaksin kiire vaevaga lahti aga pole ei raha ega aega leidnud ( kõik läheb lapsele)
    See oleks selline väike poputus kingitus ise endale ja vb siis suudaksin oma keha rohkem armastada 🙂

  • Avatar
    Vasta Ingela 27. mai 2022 at 21:07

    Oi ma olen seda nii ammu proovid tahtnud! Sõbranna käis ja kiitis, temalt vist esimesena kuulsin sellest ja nüüd on see igalpool silma jäänud. Ma muidu käin 3x nädala ise jõukas, aga peale selle, et üha suuremaid raskuseid tõsta jaksan ja keha vb suts rohkem toonuses on, pole erilisi muutusi palja silmaga näha. Ehk just see aitaks joonele saada ja siis juba endal lihtsam edasi minna 😇😇😇 NIIII TAHAKS SEDA , PLSPLS 😅

  • Avatar
    Vasta Anastasia 27. mai 2022 at 21:05

    Ei ole proovinud, aga korduvalt kuulnud, et kiidetakse. Ei ole väga suur jõudaali fänn ka, seega oleksin väga õnnelik alternatiivi üle, sest suvevorm vajab veel tegemist.

  • Avatar
    Vasta Kersti 27. mai 2022 at 21:04

    Ei soovi kedagi hirmutada, kuid kui mina seda proovimas käisin, siis selle järgneval ööl oli mul terve öö selline tugev ärevus sees nagu oleks need andurid endiselt küljes. Kogu keha värises ja süda puperdas. Olen suht kindel, et see treening tekitas seda mulle. Seega soovitan esimene kord proovida ja siis suurema korra kaart võtta. Kõigile ei sobi kõik asjad.

    • Mallu
      Vasta Mallu 27. mai 2022 at 21:06

      Tead mul vanemate masinatega oli sama teema, aga uutega ei ole

    • Avatar
      Vasta E.M 27. mai 2022 at 21:44

      Kuulnud olen, proovinud ei ole. Võita tahaks küll…lihtsal põhjusel, et saada trimmi, kergemaks ja tugevamaks 😊

  • Avatar
    Vasta Annely 27. mai 2022 at 20:58

    Olen EMS ist kuulnud, aga proovinud ei ole . Kindlasti oleks vaja

  • Avatar
    Vasta Kadri 27. mai 2022 at 20:46

    Kuna ma ei ole jätkuvalt oma beebikõhust lahti saanud, tahaksin seda väga proovida. Olen ka ise vaadanud seda aga asi on hinna taha jäänud seni. Veits kallis, et 10x kuur teha järjest 1-2 kuu jooksul.

  • Avatar
    Vasta Veronika 27. mai 2022 at 20:43

    Ohoo…ma pole kuulnudki! Ma väga väga tahaks proovida 🙂 mul on just käsil terviseaasta, kus ma teen enda tervisele tiiru peale 🙂

  • Avatar
    Vasta RK 27. mai 2022 at 20:42

    Ei ole proovinud, kuid väga pikalt juba olen mõelnud EMS trenni peale.

  • Avatar
    Vasta I.S. 27. mai 2022 at 20:29

    Olen 4x korda käinud EMS-is (tööandja kompenseeris) ja väga-väga meeldis! Eriti see lihasvalu pärast trenni – nagu oleks korraliku maratoni läbinud just 😊 Tööandja kompensatsioon sai aga hetkel läbi ja omast taskust käsi ei tõuse seda summat välja käima. 10x kaart kuluks väga ära! Loosiõnn, naerata ometi kordki elus 🤞

  • Avatar
    Vasta Sandra 27. mai 2022 at 20:25

    Mina ei ole EMSi proovinud, aga võiks ning ilmselt peaks!
    Sõin covidi ajal endale 10kg juurde, enne seda ei söönud üldse rämpstoitu. Nüüd natuke mott maas, kere raske ja peeglist ka ilus pilt vastu ei vaata, Suveks tahaks ikka pekid sirgu tõmmata.

    Mida kiiremini ja mugavamalt, seda parem! 😀

    Sandra

  • Avatar
    Vasta Kati 27. mai 2022 at 20:17

    Ei ole proovinud, aga väga tahaksin. Oleks jõusaalitreeningutele põnev vaheldus, kuna olen nii pikki aastaid ainult jõusaalis käinud ja tunnen, et tahaks midagi uut ja huvitavat.

  • Avatar
    Vasta Stella 27. mai 2022 at 20:14

    Ei ole proovinud, kuid väga sooviksin kogemust saadan ja 10x läbi teha 🥲

  • Avatar
    Vasta Katre 27. mai 2022 at 20:09

    Ei ole proovinud, aga otsin just endale jõutrenni ja tundub põnev proovimiseks.

  • Avatar
    Vasta Evelin 27. mai 2022 at 20:09

    Minul oleks hädasti vaja seda. Äkki see aitab. Maadlen juba 4 aastat kehakaaluga, mingil põhjusel pärast kolmandat ja neljandat last kehakaal ei lange. Teen fitlapi ja käin trennis, aga kaal seisab või tõuseb.
    EMS olen kuulnud ja natuke uurisin selle kohta, aga kui hinda nägin, siis jah…. vb mõnes teises elus😀

  • Avatar
    Vasta T. K. 27. mai 2022 at 20:08

    Oi, meeleldi läheks, kui ometi võidaks! Sellest trennist läbi sinu blogi pmst olengi ainult teada saanud. Pöidlad pihku.

  • Avatar
    Vasta Vivian 27. mai 2022 at 20:07

    Olen juba ammu proovida tahtnud, kuid pole kahjuks võimalust olnud. Oleks tore!

  • Avatar
    Vasta Anni 27. mai 2022 at 20:07

    Ma ei olnud enne su postitusi sellest midagi kuulnud, aga nüüd tekkis kohe huvi🙈 viimasel ajal mõelnud, et peaks kuskile trenni minema- istuv töö ja vähene liikumine hakkavad kehakaalule üha rohkem tunda andma, aga otsin ka seda õiget asja, mida teha. Lihtne on leida vabandusi, et miks üks või teine asi ei sobi. Aga seda prooviks küll hea meelega😊

  • Avatar
    Vasta Emilia 27. mai 2022 at 20:00

    Peaaegu oleks ükskord ostnud ühe korra pääsme, aga siis lõin põnnama 😀 täiega tahaks proovida muidugi, sest kuidagi võiks need 20 ülekilo alla saada..

  • Avatar
    Vasta Katri 27. mai 2022 at 19:57

    Kuulnud olen vaid làbi sinu postituste ja vaga vajaks samuti nii -6kg alla saada!

  • Avatar
    Vasta Carolin 27. mai 2022 at 19:53

    Olen varasemalt kuulnud kuid ei ole proovinud. Väga väga tahaks proovida, et nüüd peale rasedust end veidigi paremasse vormi saada.

  • Avatar
    Vasta Maiu 27. mai 2022 at 19:44

    Olen proovinud ja kuidagi ootamatult raske oli, aga ometi kogun hoogu, et korralik kuur läbi teha.

    • Avatar
      Vasta GT 27. mai 2022 at 20:07

      Hetkel olen rase ja kilosid korraikult juurde tulnud. EMS-i proovinud veel pole, aga ühe tuttava peal nägin, kuidas imeväel oma beebikilodest selle abil vabanes. Ootan ka, et saaks juba sünnitama minna ja heasse vormi tagasi:)
      Kui Mallukas mulle trenni ei kingi siis tuleb mehelt välja pressida 😬

  • Avatar
    Vasta Merks 27. mai 2022 at 19:36

    Olen kuulnud ning tean ka mis see on. Lähen tuleval nädalal ka proovima, aga 10x kaarti tahaks küll, siis saaks juba jaaniseks vormi paremini välja 😌

  • Avatar
    Vasta Kadi 27. mai 2022 at 19:28

    Olen kuulnud ja väga tahaks proovida 👍

  • Avatar
    Vasta Maarja-Liis 27. mai 2022 at 19:27

    Sinu käest esimest korda kuulsin ja tekkis huvi. Tahaks proovida. Võtan niigi juba pääääris kaua hoogu, et hakata trenni tegema aga no üldse ei viitsi.

  • Avatar
    Vasta K 27. mai 2022 at 19:27

    Hmm, ma olin seni arvanud, et EMS on midagi sarnast nagu selles infrapuna….asjas? vedelemine, lihtsalt juhtmed küljes (ilmselgelt olen ma way kõige trennikaugem inimene maailmas) :D. See, et seal ise kah midagi liigutama peab, oli täitsa uudis ja nüüd kõlab kogu see värk päris põnevalt. Kui võidaksin, siis ilmselt motiveeriksin end ikka 10 korda ära käima ka, mis sest, et ülekaaluline keskealine proua :D.

    • Avatar
      Vasta R 27. mai 2022 at 19:46

      Ma ükskord stebbyga sain tasuta ems treeningu võtta. Arvasin ka, et vedeled juhtmed küljes ja kaalu läheb nii mis mühiseb. Olen suht trennikauge inimene ja oh üllatust kui kohale läksin. Mõtlesin et suren ära, treeneriks oli kõrval veel ka noor kutt ja siis oli eriti mark seal ähkida ja puhkida. Ütleme nii, et minu jaoks see pole, vb kui keegi kõrval ei passiks, siis võiks veel proovida.

  • Avatar
    Vasta Mari 27. mai 2022 at 19:27

    Pole kuulnud. Minuga nii, et alati olnud max peenike ja vormis. Viimase aastaga 17kg juurde tulnud ja ma ei teaaaaa millest. See on nii masendav. Kõik sama nagu alati ja no nutan patja iga öö pmst. Midagi ei sobi selga, kõik kitsas, ymber – olen hakanud ostma suuremaid suuruseid ja nutt tuleb peale igakord kui peeglisse vaatan. Eluaeg harjunud oma peene kehaga ja nyyd lihtsalt ei mahu mulle ei hinge ega pähe , miks minuga nii juhtub 😭 olen proovinud igast asju. Literally Igat asja. Ja no ei kao ära. Seega see annaks mulle veel mingitki lootust kui seal käies miskit natukenegi väheneks .

    • Avatar
      Vasta Mairi 27. mai 2022 at 20:12

      Kuulsin EMS-i kohta oma sõbrannalt.
      Kuna seljavalud käivad minuga käsikäes, siis tean, et see aitaks leevendada. Olen väga liikuv, aga EMS-ini pole suutnud veel jõuda. Tasuta 10x kaart aitaks kindlasti tõukele kaasa😊

      • Avatar
        Vasta Piret 27. mai 2022 at 23:01

        Ka mind vaevasid aastad tagasi seljavalud ja proovisin ems trenni. Tookord kahjuks läksid seljavalud selle trenniga kordades hullemaks hoopis. Tänaseks aga paar operatsiooni tehtud ja hea meelega prooviks uuesti. Äkki saaks sellest 12 aastat ees olevast rasedakõhust ükskord lahti 😉

    • Avatar
      Vasta Evelin 27. mai 2022 at 20:13

      Tean mida tunned. Olen terve elu peenike olnud, veel 4 aastat tagasi kaalusin oma 186 pikkuse juures 68 kg ja nüüd 93kg 😭 😭😭 olen ja kõike proovinud, kavasid trenni…nii raske on leppida sellega, et miks midagi ei aita, ma ju annan endast kõik ja ikka. Aga jõudu sulle ja loodan, et leiad selle miski, mis aitab.

  • Avatar
    Vasta Gerly 27. mai 2022 at 19:25

    Kui see EMS trenn oli täitsa uus teema veel, siis mina proovisin ära. Võibolla oli asi selles, et sel ajal oli tegijatel veel vähe kogemusi, aga mul lõppes see trenn lõpuks sellega, et roided olid nii valusad, et lausa pöördusin arsti poole. Arst arvas, et järsku ei peaks ikka elektrilöökidega katsetama 🙂 Olen nüüd aastaid hiljem mitmel korral mõelnud, et see EMS trenn oleks täpselt midagi minu jaoks – saaksin lõuna ajal kontorist käia ja ei leiaks vabandusi, et kus ma selle aja pikaks trenniks õhtuti võtan, kui vaja lastega toimetada. Tahaks tegelikult EMS trennile uue võimaluse anda, sest järsku läks lihtsalt tol korral midagi valesti ja proffi treeneri käe all oleks kõik väga hästi.

  • Avatar
    Vasta Laura 27. mai 2022 at 19:20

    Olen proovinud, kerge ta pole aga tõhus. Ja no super on see, et kestab vähe😀 Sooviks 10x seal käia küll🙈

  • Avatar
    Vasta Kristi 27. mai 2022 at 19:20

    Olen kuulnud ja tahaks väga proovida, kuna rühmatrennidele oleks tore vaheldus 🙂

  • Avatar
    Vasta Kata 27. mai 2022 at 19:18

    Olen proovinud ja hea meelega teeks nii-öelda kuurina ka, tuleks ehk isegi tulemused. Seni ainult ühe korra korraga käinud ja kõik.

  • Avatar
    Vasta Anny 27. mai 2022 at 19:18

    Olen kuulnud ennegi. Kuna kord nädalas ka Tln käin, siis selle trenni ma sinna samasse päeva ka sobitaks! See olekski ideaalne, sest sellesse päeva pikemat liikumist on keeruline mahutada!

  • Avatar
    Vasta Maris 27. mai 2022 at 19:14

    Tundub väga põnev treeningvariant. Minul on vähem kui kahe kuu pärast pulmad ja selg andis trennis alla. Ehk ems’iga saaks ka selja tugevaks 🙂