Olen instas ja blogiski päris palju jaganud, kuidas ma paar korda nädalas Lara Krafti laadse kostüümi selga tõmban ja trenni teen. Kuigi ma omast arust olen päris ilusasti seletanud, kuidas need trennid välja näevad, siis ikka leidub neid, kes ei saa aru, mis imevigur see on. Ma siis räägin natukene lähemalt, enne kui selleni jõuan, mis tulemusi see mulle paari kuuga andnud on.
Esiteks, miks mulle Sinukeha.ee salongis EMS trenn väga meeldib on lihtne – sul ei ole mitte midagi kuskile kaasa tassida vaja. Astud sisse, kaks kätt taskus ja nemad annavad sulle kõik trenniks vajaliku. Isegi rätikud, pesuvahendid, šampoonid, palsamid ja kehakreemid – kõik on olemas. Jääb ära see, et oh, tekib vaba aeg, läheks trenni, aga asju pole kaasas. Vähem vabandusi muidugi viilimiseks ka, aga see on vist ainult hea?
Trenn ise näeb selline välja, et paned selga musta kostüümi ja harjutuste ajal saadavad vestis olevad elektroodid sinu lihastesse elektriimpulsse, mille tulemusel need kontraheeruvad (tõmbuvad kokku) kordades tihemini ja intensiivsemalt kui tavapärase jõusaalitrenni ajal, nii saavad koormuse ka lihaste sügavamad kihid, mis muidu tähelepanuta jäävad. Lisaks tänu elektroodide suurele pindalale treenid sa lihaseid korraga üle kogu keha, mitte gruppide kaupa, nagu klassikalise jõutreeningu puhul.
Ei, see ei ole valus. Ei, see ei ole ohtlik. Ainuke asi ongi selles, et see muudab täitsa tavaliste harjutuste tegemise MEGA raskeks. Tahaks nagu hantlit tõsta, aga oma keha töötab vastu pmst. Ehk siis sa teed igat asja sada korda raskema koormusega, kui ma nüüd õigesti seletada oskan.
Sest harjutused on üsna tavalised ja lihtsad, eratreener näitab sulle kenasti ette. Aga peale pooletunnist trenni olen ma alati läbimärg ja surnud, lihasevalu on harilik kaaslane ja no ikka annab tunda, et trenni on tehtud. Kui ma esimest korda sinna läksin, siis tehti ka kehaanalüüs ja tulemused olid sellised:
28.03
Kaal 66,85
Rasv 35,3
Valk 14.6
Lihas 40,6
Vesi 46,1
Sisemine rasv? (visceral fat) 6
15.04
Kaal 63,85
Rasv 33,5
Valk 15
Lihas 39.9
Vesi 47,4
Sisemine rasv 5
Viimast mõõtmist pole teha jõudnud, aga mõned pildid leidsin telefonist küll. Muid mõõte pole, aga 22.05 kaalusin 60.6 kg. Ja nagu näha, siis ma olen viimase paari kuuga jõudnud köögi ära koristada ja põrandad ära lihvida lasta 😁
Mitte mingisugust megasuurt before and after tulemusi muidugi siin ei ole, aga mina ise näen ja tunnen vahet küll. Isegi poekotte ei tassi enam tudisedes tuppa ja võib-olla hakkab Marta ka kunagi kerge tunduma 😁 Muidugi ma käin aeg-ajalt ise jõusaalis ka, mitte ainult EMS’is, seda ainult põhjusel, et Sinukeha.ee salong asub kesklinnas. Kes seal elab või töötab, siis neile on mega mugav, mulle aga teise linna otsa sõitmine. Samas tükki küljest ei võta ja saab sõidetud.
Mina igatahes soovitan soojalt järele proovida, kui aega vähe (või ei viitsi pikalt teha), aga trenni tahaks nagu teha. Sinukeha.ee salongis on niiii armas eratreener Merike, kes kahjuks trenni ajal nii armas ei tundu, sest võtab sinust ikka viimase välja, aga noh, nii üldiselt ja inimesena 😁
Ja mul on rõõm öelda, et saan ühele teie seast ka loosida 10x EMS kinkekaardi Sinukeha.ee salongis! Osalemiseks räägi kommentaariumis kaasa. Kas oled enne EMSist kuulnud või proovinud? Miks sa seda proovida tahaksid 🙂 04.06 loosin võitja välja!
Ps! Kuna salong asub Tallinnas, siis ilmselgelt peaks võitja siinkandis elama, aga muidugi võib ka loosist osa võtta, et auhind oma pealinnas elavale sõbrale kinkida ❤️
*Postitus sündis koostöös sinukeha.ee’ga
132 kommentaari
Kas loosimine toimus? Kes võitis?
Mina olen kuulnud, proovinud pole. Hetkel on tavalisest trennist nii kopp ees, tahaks vahelduseks midagi muud teha 🙂
Olen kuulnud, kui pole proovinud kahjuks.
Hind suht krõbe…
Aga heameelega osalen loosis, praegu, peale põlveoppi taastun ja hea sellisesse trenni minna kuna kaalu korralikult juurde tulnud.
Ei ole proovinud, aga väga tahtaksin 🙂 Minu meelest väga hea tulemus sellise ajaga.
Olen EMS-ist päris palju kuulnud, just läbi erinevate suunamudijate ja tundub väga põnev. Võtaksin seda ka kui väljakutset, sest trenni teen (enam-vähem) regulaarselt, seega tahaksin näha, kui raske see siis päriselt olla saab. 😀
Kuulnud olen aga proovinud mitte.. kui võidaks siis kindlasti läheks
Olen kuulnud, aga proovinud ei ole. Kuidagi ei usu selle trenni tõhususse.
Malluka pilte vaadates ei näe ma sellist muutust mis paneks mind ~600€ rahakotist välja laduma (2 kuud = 2x10korra kaart). Aga no ega enne ei tea kui järgi ei proovi. Nii et kui võidaks selle kaardi, siis käiks need korrad ära. Aga ise ma seda raha välja ei annaks 🙂
Proovinud ei ole. Heameelega prooviks küll, vanus juba sealmaal (30+) et nooruspõlvekukkumised/vigastused annavad tunda ja igasugu tavapärast trenni : jõusaal/jooks jne teha ei saa. Seega miks mitte võita eksju 🙂
Tegin ka eelmine suvi selle kuuri läbi ja nö pulli pärast proovisime viimane trenn, et palju keha seda elektrit kannatab. Võimsuse juurde kruttimisel lõi kõik lihased lukku, mitte midagi ei saanud liigutada.
Proovinud varasemalt ei ole, kuid see mõte minna ja proovida on korduvalt üles kerkinud. Usun, et see annaks hea tõuke taas treeningutega alustamiseks 🙂
Olen teadlik antud trennist, aga kuna hind krōbe, siis proovinud ei ole. Oli muidu plaanis millalgi kindlasti ära proovida.
Pole käinud aga veidi vähem võdisev keha paneks äkki kuuri lõppedeski südametunnistuse vormi hoidma 🙂
Hei!
Kuulnud olen korra-paar, kuid proovinud ei ole. Samas tahaks küll, sest tundub hea mugav (või laisk :D) viis suveks veitsa rohkem trimmi saada!
On ikka vahet näha, keha on rohkem vormis. Samas jah, ega sa mingi paksu ei olnudki. Tubli, põnev trenn tundub.
Kuulnud olen aga proovind mitte. Kuna ise olen ka juba aasta aega trennis käimisega palju saavutanud, et vormi viia end rohkem, aga seda siis tavalise jõutrenniga. Siis oleks küll soov ka need sügavamal olevad lihased trimmi ajada 🙂
Kuulnud olen, proovinud pole -aga väga tahaks!!
Olen palju kuulnud, aga proovinud ei ole. Kuidagi väike hirm on selle ees, aga huvi on ka. Kuna suur trenni sõber ei ole ja tundide viisi jõusaalis rassida ei viitsi, siis pool h EMS ehk kannataks ära 😁
Olen proovinud nii ja naa, aga ei saa kaalu liikuma. Loodan, et EMS on see puuduolev komponent mu elust 🤞
Olen kuulnud ja tahaks ka proovida
Olen kuulnud treeningust, ise pole proovinud, heameelega kütaks peki võdistama! 😂💪😏
Olen kuulnud ja sooviks väga proovida 🙂
Kuulnud olen palju, proovinud veel mitte, aga väga tahaks teada, mis tunne see on ja kas hitib kuidagi teistmoodi kui tavaline trenn
Väga huvitav oleks proovida ja uuesti trenniharjumust tekitada.
Ei ole kunagi käinud, aga ammu olen mõelnud minna, väga väga tahaks 😍
Tahaks proovida, kuna teiste trennidega pole üldse järjepidevust 🙂
Proovinud ei ole aga kuulnud olen palju. Tundub nii põnev ja omapärane asi, et tahaks proovida. Ehk annab ka motti juurde et taas trenni regulaarselt teha.
Tahaks proovida, aga siiani pole julgust kokku suutnud võtta 🙂
Kuulnud olen kordi, aga proovinud mitte, sest väike hirm (kas pärast koju jaksan minna🤣) ja hind on ka krõbe. Tahaks proovida, sest tulemused on kiired tulema (tahaks, et keha oleks rohkem trimmis).
Oi miljon korda uurinud ja mõelnud, aga noo üldjuhul need trennid natsa kallid selliseks lihtsalt proovimiseks. Ühest korrast ju niikuinii tulemusi näha pole.
Loosis osalen väga hea meelega 😛
Olen kuulnud sellest treeningust, kuid kahjuks ei ole jõudnud seda veel proovida. Tahaks ära proovida küll 🫢😍
Olen ühe korra EMS treeningut proovinud ning jättis väga positiivse mulje. Huvitav oleks näha millised tulemused oleksid pärast 10 korda.
Jaaa, olen proovinud ja tulemused olid juba peale 2 korda näha ja tunda! Nii hea ja vähe aeganõudev trenn, aga vääga tõhus! 🙂 ongi plaan jälle sammud sinnapoole seada!
Pole varem proovinud, kuid tahaks.
Veidi olen kuulnud küll sellest, kuid arvasin, et see on pigem selline asi, et pannakse midagi külge ja sina muudkui lamad ja ootad tulemusi 😀 see oleks lahe. Aga väga tahaks võita. Saaks ehk lõppude lõpuks pekid maha, mis enam toitumisega minna ei taha.
Peoovinud ei ole aga tundub väga uus ja huvitav. Tahaksin proovida, et tunda ennast paremini enda kehas.
Proovinud ei ole, aga olen kuulnud ainult head ja positiivset seega oleks väga põnev ka ise ära proovida🤩
Kuulnud olen aga proovinud mitte. Samas see, et trenn kestab 30 minutit, tundub teostatav, sest kahe väikese lapse kõrvalt on suht võimatu rohkemaks aega leida, seega tundub idekas, mida proovida.
Käisin eelmine nädal just seal ja mulle väga meeldis! Aga impulsse katsetades selgus, et mu käed väga palju ei talunudki ja tekkis hetkeks selline naljakas hetk, kus ma ei suutnud oma kätt kontrollida – ja nii ma korra tõmblesingi seal elliptilise masina otsas 😃 aga see oli naljakas, mitte valus vms. Treener kohe reageeris ja alandas käte andurite impulsse. Väga tahaks hakata seal käimas, sest minule oleks see just nn idekas lõunapausil käimiseks!
Olen sõbrannale sünnipäevaks Sinukeha kinkekaardi kinkinud, nüüd tahaks ikka ise ka proovima minna, et kuhu ma ta saata tahtsin 😅
Käisin ka korra seal sinukeha salongis, kuid mulle küll mingeid mõõtmisi ei tehtud. Harjutused näidati ette, kuid tempot mitte (endale tundus, et teen liiga kiiresti). Treener vestles kellegiga samas ruumis. Lõpupoole ei jaksanud enam harjutuste õiget asendit hoida ja tegin nii kuidas oskasin (loe: planku vahelduva eduga jalgade ja käte toetust vahetades ja siis jälle kõhuli end maha toetades, sest lihtsalt ei jaksa.). Tundsin, et tehnika osas oleks võinud olla vastavalt harjutused minu võimetele. Kui ikka pole 5 aastat trenni teinud, siis ei jaksa trenni lõpus enam.
Ei ole küll varem EMS treeningus käinud, kuid huvi proovida on suur 🔥
Olen sinu järgi phe korra käimud, meeldis aga kallis.
Tahaksin rohkem käia, et vormi saada 🙂
Hea meelega prooviks järgi. Olen juba ühe kava järgi kaalu kaotanud aga kuidagi motivatsioon sai otsa ja ei saa kuidagi ree peale tagasi kuna tüdimus osadest toodetest jms…
Lisaks on mu tagumik kuhugi ära kadunud 😀
Ei ela küll Tallinnas aga õnneks mitte väga kaugel ja selle trenni pärast tasub tulla.
Väga tahaks proovida, kuna istuva tööga neid lisakilosid ikka koguneb. Täielik motivatsioonipuudus, noh. 😊
EMS-ist olen kuulnud, aga tegudeni ei ole jõudnud. Äkki annab EMS mulle tõuke, et ennast lauatagant püsti ajada ja liigutama hakata..
Olen proovinud ja käinud, nüüd paus tekkinud erinevatel asjaoludel. Suurima heameelega ajaksin taas ennast raja peale, kui võitjaks osutun 🙂
Oh, niii väga tahaks proovida! Olen pikalt hoogu võtnud, et proovima minna, aga kuna EMSi tasuks ikka kuurina teha, siis lihtsalt pole seda raha üle jäänud 🙁
Olen kunagi EMS trenni proovinud ja väga meeldis, mitõttu sooviksin kingi võita ja uuesti minna 🥰
Pole isegi kuulnud!
Väga põnev oleks proovida!
Mina pole ka sellest varem kuulnud. Aga väga sooviksin proovida 🙂 Üritan küll toitumise ja jalutamidega rasedusjärgseid kilosid maha saada, aga kahjuks ei õnnestu 🙁
Pole kuulnud, ega proovinud. Tahaks!
Trenni tegemine on hetkel üks helesinine unistus, sest mul on põlveopp tulemas. Küll aga oleks huvitav pärast taastumist seda kaasaegset trenni proovida – äkki hakkab isegi meeldima 😂. Jõusaalis piinan end tavaliselt ise, aga vahelduseks on tore, kui kontroll kellegi teise käes on.
PS – eratreener hoiaks justkui seda toitumise kirvest ka peakohal 🤭
Ühe korra olen käinud, mega!
Aga kahjuks minu jaoks lihtsalt kallis 😟
Oleksin väga tänulik kui saaks läbida selle väga ägeda trenni kuuri :)!
Sest nagu piltidelt näha, on tulemustest aru saada ❤️!
Ei ole proovinud, aga väga tahaks proovida, et suvele vastu minna enesekindlamana 🙂
EMSi trennidest olen kuulnud ja ainult head, aga ise pole veel proovinud. Üleliigsed kilod ootaksid seda võitu väga. Pliis, fortuuna, pick meeee!
Väga pikalt olen mõelnud, et tahaks proovida, ise küll seal kandis ei ela, aga oleks ideaalne kingitus sõbrannale, kes aastaid tahab kaalu langetada:)
Kindlasti soovin osaleda. Tervislik seisund takistab jõusaali minekut,seega kuluks 10x kuur väga ära
Olen EMS trennist kuulnud ja mõelnud, et võiks proovida, aga seni pole jõudnud. 🙂 Alati on need paar üleliigset kilo, mis ära ei taha kaduda.
Olen kunagi teinud 10x kuuri ja megahea oli, aga nii kallis, et rohkem pole raatsinud. Tahaks väga uuesti 🙂
Ei ole kuulnud aga sooviks küll sellist trenni teha 😃
Ma sinu blogist lugesin esimest korda sellest, pole nagu reklaami ka tähele pannud 🤔
Olen varem korduvalt kuulnud ja olen soovinud ka proovida. Kahjuks õe palga eest pole veel lubada saanud aga käin 4 korda nädalas trennis ja hetkel kahjuks kaal seisab. Sooviksin südamest proovida, kui avaneks võimalus 🙂 Ja sinu piltidelt saab kenasti aru, et on kasu olnud 🙂
Ei ole proovinud,aga olen varem kuulnud sellest ainult head ja tahaks ka ise väga proovida 🙂
Olen ammu proovida tahtnud. Kaal väga kõrge ja niisama trennis käimine seda ei mõjuta, ehk oleks ems treeningust lisaks abi
Oo väga lahe asi 🙂 Mina küll Tallinnas ei ela aga õde elab ja tal oleks väga vaja sellist trenni.
Selline võit oleks igati vinge! Olen sellisest asjast küll kuulnud, aga rahakoti pärast pole olnud võimalust sinna minna.
Olen küll kuulnud, aga pole veel proovinud. Tahaks küll väga, sest kaal on viimased aasta seisnud lihtsalt paigal (või tulnud juurde ja siis tagasi jälle alla, paigalseisva kaalu nr juurde) 🙄
Tahaks just proovida selle pärast, et saada mingi motiveeriv kick ja näha, et tegelt läheb kaal veel alla, saab rohkem vormi ja energiat juurde (olen paari aastaga võtnud ~24 kg alla) 😊
Pole kuulnudki, sooviks proovida
Pole proovinud, aga nüüd kui kuulsin sellest siin, siiis hakkas huvitama. kuna ise ei viiitsi väga jöusaali ronida, siiis see oleks ideaalne ja kiire lahendus, et saada imelisi tulemusi. ☺️☺️
Mina pole käinud, aga juba pikemalt olen mõelnud proovida.
Olen kuulnud aga nüüd tänu sinu jutule tekkis veel suurem soov seda kogeda❤
Kuulnud olen, aga proovinud pole. Viimane aeg beebikilodele säru teha. Kohe üldse ei taha need kuhugi kaduda, ehk see trenn aitaks. 🙂
Ma olen paar korda käinud, aga kuna lisaks jõusaalile on see siiski üsna suur lisakulu, siis on kahjuks soiku jäänud, muidu väga meeldis. Hetkel olen oma kehaga erroris ja täiesti tupikus, kuna kuigi ma toitun kaloraaži järgi ja teen trenni, jalutan, sõidan rattaga ja olen muidu norm mutt, siis kaal kas 1) vaikselt tõuseb või 2) lihtsalt ei lange. Poole aastaga 7kg juurde märkamatult tulnud ja lahti enam ei saa 🙁 üks EMS kuur ilmselt ehk aitaks kuskilepoole asjad liikuma..
Kuulsin täiesti esimest korda ja päris huvitav. 4 lapse kõrvalt on päris keeruline võta aega trenni minemisele, aga see oleks tõesti äge võimalus saavutada ka lõpuks taas oma ideaalne keha. (Üleliigsed kilod ikka kimbutavad, aga viimane noormees juba 3. aastane)
Olen varem sellest kuulnud ja täna hommikul rääkis elukaaslane, et vaat’ kui äge asi on EMS.
Soovin väga seda kingitust endale🙏
Mina tahan proovida.
Pole varem kuulnud sellisest trennist,aga beebi kilode kaotamiseks oleks seda just vaja .(keiser oma töö teinud).
Olen mõnda aega mõelnud EMSi proovida, aga pole jõudnud omale aega kirja panna. Just alustasime elukaaslasega ka toitumiskavaga ja nädalaga juba 1,5kg läinud. 10 korda EMSi annaks sellele kindlasti veel suure tõuke juurde 🙂
Täiega tahaks proovida! Muidu käin jooksmas ja jõuksivend väga pole, EMS tundub just paras pingutus olevat 🙂
Olen kuulnud ja huvitatud olnud. St tavaliselt “unustan” trennikoti maha või “just täna pole aega” ja muudkui maksan klubile laiskuse lõivu.. EMS trenni vist nii lihtsalt enam ei põgene 🙂 Sport massidesse!
EMSist ei olnud varem kuulnud, aga tahaks täiega proovida! Tundub põnev viis, kuidas oma keha proovile panna ja katsetada, mida endast välja annab pigistada. 😁
Malluuuu! Mul on seda VAJA! Mul peale sünnitusi ja suuri beebisid on siselihased vist kärbunud ja EMS aitaks need ehk taas leida sealt “beebikōhust” ehk löntast nagu mu lapsed hellitavalt seda kutsuvad (i need help!)
Ei ole proovinud, aga kuulnud olen küll ja hinnakirjagi vaadanud, aga sinna see jäigi. See oleks super kink, et oma enesekindlust tõsta ja beebikilodele tsutsufrei öelda!
Oi, vot seda võitu tahaksin küll. Põhjuseid on nii palju, et isegi ei jõua kõiki kirjutada. Aga panen siis mõned kirja:
1. Beebikõhu treenimine jõusaalis või muudes treeningutes peale 40. eluaastat on tehtud ikka kuradima raskeks, no lihtsalt ei lähe see volt sealt eest niisama kõhulihaste tegemisega ära. Vot EMSiga peaks minema – vaja järele proovida!
2. See pidi olema parim variant alaseljavaludest vabanemiseks – enne ei usu, kui ise kinnitust saan ja peale pikki jalutuskäike enam istumisel mitmeosalist liigendnuga ei meenuta. Seljavalud on olnud seoses nõgusa seljaga tegelikult osa mu teadlikust elust ja tore oleks neist vabaneda.
3. Käisin just sel nädalal EMSi proovitrennis, mis tundus nii-nii mõnus, sellise pisikese surinaga. Vaatamata treeneri hoiatusele, et järgmistel päevadel võivad lihased haiged olla, ei tundnud minu kehas muudatust toimuvat. Kui esimesse EMSi “päristrenni” kolm päeva hiljem läksin ja treenerile mainisin, et lebo-värk, siis võite ise arvata, palju seda elektrit sinna juurde keerati ja mis mu keha täna ütleb, Reaalselt sain vahepeal selliseid sirakaid, et käevarred tõmbas sirgu (kuigi tahtsin hantliga kätt kõverdada) 😀
4. See trenn on natuke masohhismile kalduv ja tahaks oma piire katsetada. Ilus välimus, endaga rahulolu ja parem enesetunne on vaid boonuseks.
5. Ikka ülimalt vinge oleks suveks saavutada ideaalvorm pisikese beebi kõrvalt (ok-ok. 10-kuune ei olegi nii beebi enam ja varsti ei saa seda vabandust ka enam oma voldikeste vabanduseks tuua).
Ma ise olen küll veendunud, et minust paremat võidukandidaati seekordses loosimises ei ole 😀
Olen proovinud ja käinud, nüüd paus tekkinud erinevatel asjaoludel. Suurima heameelega ajaksin taas ennast raja peale, kui võitjaks osutun 🙂
Olen kuulnud ja tundub põnev. Ise rügan pea igapäevaselt koduste treeningprorammide kallal. Aga kiiremad tulemused oleksid ju super! Kaalu on alla läinud juba 12kg.. aga viimane lõpp venib jubedalt.. EMS vōiks olla super hea lahendus lõpuspurdiks 🤩
Pole enne käinud, aga väga tahaksin minna.Saaks ehk igati paremaks inimeseks😉😀
Olen kuulnud ja veidi ka uurinud.
See oleks lapse kõrvalt super hea võimalus saada tagasi vormi ja samas ei peaks ka väga pika ajaga arvestama, et kes lapsukest hoiab. 😊Ning piisav aeg ka enda jaoks😂
EMS’is Merikese juures olen ka ise käinud. Vastupidavust palju rohkem ja Merike on imeline! Aga uue 10x kaardi soetamise puhul on takistuseks siiski hind 🙂 Väga sooviks veel minna 🙂
Olen ammu sellest kuulnud, kaua-kaua mu listis olnud aga ei ole kunagi proovima jõudnud.
Olen kuulnud, aga pole proovinud :/ Tahaks lõpuks peale lapsesaamist uuesti vormi saada, aga väga palju aega trenniks ja jõusaalis rassimiseks pole 😄
Olen proovinud ja võiks veel. 🙂
Mina sooviksin vãga minna. Viimased beebikilod veel kaotada. Väikse lapse ja koera kõrvalt ei ole peale tööd just väga palju aega, et trenni minna, tenni teha ja tagasi koju tulla.
Olen proovinud aga kuna tallinnas ei ela kingiksin pojale.
Kuulnud ei olnud sellest enne.
Proovida tahaks küll kuna peale sünnitust on jäänud 5 lisakilo ja natuke rippuv kõht mis ära minna ei taha😀
Ilmselt kui natuke trenni teha saaksin kiire vaevaga lahti aga pole ei raha ega aega leidnud ( kõik läheb lapsele)
See oleks selline väike poputus kingitus ise endale ja vb siis suudaksin oma keha rohkem armastada 🙂
Oi ma olen seda nii ammu proovid tahtnud! Sõbranna käis ja kiitis, temalt vist esimesena kuulsin sellest ja nüüd on see igalpool silma jäänud. Ma muidu käin 3x nädala ise jõukas, aga peale selle, et üha suuremaid raskuseid tõsta jaksan ja keha vb suts rohkem toonuses on, pole erilisi muutusi palja silmaga näha. Ehk just see aitaks joonele saada ja siis juba endal lihtsam edasi minna 😇😇😇 NIIII TAHAKS SEDA , PLSPLS 😅
Ei ole proovinud, aga korduvalt kuulnud, et kiidetakse. Ei ole väga suur jõudaali fänn ka, seega oleksin väga õnnelik alternatiivi üle, sest suvevorm vajab veel tegemist.
Ei soovi kedagi hirmutada, kuid kui mina seda proovimas käisin, siis selle järgneval ööl oli mul terve öö selline tugev ärevus sees nagu oleks need andurid endiselt küljes. Kogu keha värises ja süda puperdas. Olen suht kindel, et see treening tekitas seda mulle. Seega soovitan esimene kord proovida ja siis suurema korra kaart võtta. Kõigile ei sobi kõik asjad.
Tead mul vanemate masinatega oli sama teema, aga uutega ei ole
Kuulnud olen, proovinud ei ole. Võita tahaks küll…lihtsal põhjusel, et saada trimmi, kergemaks ja tugevamaks 😊
Olen EMS ist kuulnud, aga proovinud ei ole . Kindlasti oleks vaja
Kuna ma ei ole jätkuvalt oma beebikõhust lahti saanud, tahaksin seda väga proovida. Olen ka ise vaadanud seda aga asi on hinna taha jäänud seni. Veits kallis, et 10x kuur teha järjest 1-2 kuu jooksul.
Ohoo…ma pole kuulnudki! Ma väga väga tahaks proovida 🙂 mul on just käsil terviseaasta, kus ma teen enda tervisele tiiru peale 🙂
Ei ole proovinud, kuid väga pikalt juba olen mõelnud EMS trenni peale.
Olen 4x korda käinud EMS-is (tööandja kompenseeris) ja väga-väga meeldis! Eriti see lihasvalu pärast trenni – nagu oleks korraliku maratoni läbinud just 😊 Tööandja kompensatsioon sai aga hetkel läbi ja omast taskust käsi ei tõuse seda summat välja käima. 10x kaart kuluks väga ära! Loosiõnn, naerata ometi kordki elus 🤞
Mina ei ole EMSi proovinud, aga võiks ning ilmselt peaks!
Sõin covidi ajal endale 10kg juurde, enne seda ei söönud üldse rämpstoitu. Nüüd natuke mott maas, kere raske ja peeglist ka ilus pilt vastu ei vaata, Suveks tahaks ikka pekid sirgu tõmmata.
Mida kiiremini ja mugavamalt, seda parem! 😀
Sandra
Ei ole proovinud, aga väga tahaksin. Oleks jõusaalitreeningutele põnev vaheldus, kuna olen nii pikki aastaid ainult jõusaalis käinud ja tunnen, et tahaks midagi uut ja huvitavat.
Ei ole proovinud, kuid väga sooviksin kogemust saadan ja 10x läbi teha 🥲
Ei ole proovinud, aga otsin just endale jõutrenni ja tundub põnev proovimiseks.
Minul oleks hädasti vaja seda. Äkki see aitab. Maadlen juba 4 aastat kehakaaluga, mingil põhjusel pärast kolmandat ja neljandat last kehakaal ei lange. Teen fitlapi ja käin trennis, aga kaal seisab või tõuseb.
EMS olen kuulnud ja natuke uurisin selle kohta, aga kui hinda nägin, siis jah…. vb mõnes teises elus😀
Oi, meeleldi läheks, kui ometi võidaks! Sellest trennist läbi sinu blogi pmst olengi ainult teada saanud. Pöidlad pihku.
Olen juba ammu proovida tahtnud, kuid pole kahjuks võimalust olnud. Oleks tore!
Ma ei olnud enne su postitusi sellest midagi kuulnud, aga nüüd tekkis kohe huvi🙈 viimasel ajal mõelnud, et peaks kuskile trenni minema- istuv töö ja vähene liikumine hakkavad kehakaalule üha rohkem tunda andma, aga otsin ka seda õiget asja, mida teha. Lihtne on leida vabandusi, et miks üks või teine asi ei sobi. Aga seda prooviks küll hea meelega😊
Peaaegu oleks ükskord ostnud ühe korra pääsme, aga siis lõin põnnama 😀 täiega tahaks proovida muidugi, sest kuidagi võiks need 20 ülekilo alla saada..
Kuulnud olen vaid làbi sinu postituste ja vaga vajaks samuti nii -6kg alla saada!
Olen varasemalt kuulnud kuid ei ole proovinud. Väga väga tahaks proovida, et nüüd peale rasedust end veidigi paremasse vormi saada.
Olen proovinud ja kuidagi ootamatult raske oli, aga ometi kogun hoogu, et korralik kuur läbi teha.
Hetkel olen rase ja kilosid korraikult juurde tulnud. EMS-i proovinud veel pole, aga ühe tuttava peal nägin, kuidas imeväel oma beebikilodest selle abil vabanes. Ootan ka, et saaks juba sünnitama minna ja heasse vormi tagasi:)
Kui Mallukas mulle trenni ei kingi siis tuleb mehelt välja pressida 😬
Olen kuulnud ning tean ka mis see on. Lähen tuleval nädalal ka proovima, aga 10x kaarti tahaks küll, siis saaks juba jaaniseks vormi paremini välja 😌
Olen kuulnud ja väga tahaks proovida 👍
Sinu käest esimest korda kuulsin ja tekkis huvi. Tahaks proovida. Võtan niigi juba pääääris kaua hoogu, et hakata trenni tegema aga no üldse ei viitsi.
Hmm, ma olin seni arvanud, et EMS on midagi sarnast nagu selles infrapuna….asjas? vedelemine, lihtsalt juhtmed küljes (ilmselgelt olen ma way kõige trennikaugem inimene maailmas) :D. See, et seal ise kah midagi liigutama peab, oli täitsa uudis ja nüüd kõlab kogu see värk päris põnevalt. Kui võidaksin, siis ilmselt motiveeriksin end ikka 10 korda ära käima ka, mis sest, et ülekaaluline keskealine proua :D.
Ma ükskord stebbyga sain tasuta ems treeningu võtta. Arvasin ka, et vedeled juhtmed küljes ja kaalu läheb nii mis mühiseb. Olen suht trennikauge inimene ja oh üllatust kui kohale läksin. Mõtlesin et suren ära, treeneriks oli kõrval veel ka noor kutt ja siis oli eriti mark seal ähkida ja puhkida. Ütleme nii, et minu jaoks see pole, vb kui keegi kõrval ei passiks, siis võiks veel proovida.
Pole kuulnud. Minuga nii, et alati olnud max peenike ja vormis. Viimase aastaga 17kg juurde tulnud ja ma ei teaaaaa millest. See on nii masendav. Kõik sama nagu alati ja no nutan patja iga öö pmst. Midagi ei sobi selga, kõik kitsas, ymber – olen hakanud ostma suuremaid suuruseid ja nutt tuleb peale igakord kui peeglisse vaatan. Eluaeg harjunud oma peene kehaga ja nyyd lihtsalt ei mahu mulle ei hinge ega pähe , miks minuga nii juhtub 😭 olen proovinud igast asju. Literally Igat asja. Ja no ei kao ära. Seega see annaks mulle veel mingitki lootust kui seal käies miskit natukenegi väheneks .
Kuulsin EMS-i kohta oma sõbrannalt.
Kuna seljavalud käivad minuga käsikäes, siis tean, et see aitaks leevendada. Olen väga liikuv, aga EMS-ini pole suutnud veel jõuda. Tasuta 10x kaart aitaks kindlasti tõukele kaasa😊
Ka mind vaevasid aastad tagasi seljavalud ja proovisin ems trenni. Tookord kahjuks läksid seljavalud selle trenniga kordades hullemaks hoopis. Tänaseks aga paar operatsiooni tehtud ja hea meelega prooviks uuesti. Äkki saaks sellest 12 aastat ees olevast rasedakõhust ükskord lahti 😉
Tean mida tunned. Olen terve elu peenike olnud, veel 4 aastat tagasi kaalusin oma 186 pikkuse juures 68 kg ja nüüd 93kg 😭 😭😭 olen ja kõike proovinud, kavasid trenni…nii raske on leppida sellega, et miks midagi ei aita, ma ju annan endast kõik ja ikka. Aga jõudu sulle ja loodan, et leiad selle miski, mis aitab.
Kui see EMS trenn oli täitsa uus teema veel, siis mina proovisin ära. Võibolla oli asi selles, et sel ajal oli tegijatel veel vähe kogemusi, aga mul lõppes see trenn lõpuks sellega, et roided olid nii valusad, et lausa pöördusin arsti poole. Arst arvas, et järsku ei peaks ikka elektrilöökidega katsetama 🙂 Olen nüüd aastaid hiljem mitmel korral mõelnud, et see EMS trenn oleks täpselt midagi minu jaoks – saaksin lõuna ajal kontorist käia ja ei leiaks vabandusi, et kus ma selle aja pikaks trenniks õhtuti võtan, kui vaja lastega toimetada. Tahaks tegelikult EMS trennile uue võimaluse anda, sest järsku läks lihtsalt tol korral midagi valesti ja proffi treeneri käe all oleks kõik väga hästi.
Olen proovinud, kerge ta pole aga tõhus. Ja no super on see, et kestab vähe😀 Sooviks 10x seal käia küll🙈
Olen kuulnud ja tahaks väga proovida, kuna rühmatrennidele oleks tore vaheldus 🙂
Olen proovinud ja hea meelega teeks nii-öelda kuurina ka, tuleks ehk isegi tulemused. Seni ainult ühe korra korraga käinud ja kõik.
Olen kuulnud ennegi. Kuna kord nädalas ka Tln käin, siis selle trenni ma sinna samasse päeva ka sobitaks! See olekski ideaalne, sest sellesse päeva pikemat liikumist on keeruline mahutada!
Tundub väga põnev treeningvariant. Minul on vähem kui kahe kuu pärast pulmad ja selg andis trennis alla. Ehk ems’iga saaks ka selja tugevaks 🙂