AVALDAN ARVAMUST LAPSE ÜLES KASVATAMINE MARI JOHANNA

vitamiinidest

10. veebruar 2016

Mul paar korda aastas tuleb tuhin peale igasuguseid vitamiine kasutada, aga sügisest saadik olen ma suutnud isegi üsna korralikult meelde jätta neid süüa. Ma ei oska seda küll öelda, et kas mul kuidagi enesetunne nendest paremaks läinud on, aga ma usun, et nad halba ka teha ei saa. Kaalun isegi mingite vitamiinide juurde soetamist, sest seoses viimasel pidevalt uniseks olemine on pannud mind mõtlema, et mul on kas mingi aine puudus, või siis vana hea vähk, mida ma konstantselt kahtlustan :D

vitakad

Igal hommikul joon ma koos leige klaasitäie sidruniveega ära need kolm vitamiini. Vaskpoolne on siis Elevit, mida tegelikult võetakse raseduse ajal. Mina hakkasin neid sügisel võtma ja olen kuidagi jäänud nagu siiani tarvitama, sest seal on tegelikult väga palju toredaid aineid, mida isegi mitterase vajab. Ja noh, eks lootus säilib, et kui ma neid konstantselt võtan, siis küll tuleb ka see beebike.

Teine, pisem tablett on d-vitamiin. Läksin lihtsalt apteeki ja küsisin, mida nad soovitaksid. Sain mingisuguse purgi näppu ja tulin tulema. Apteekeri sõnul kõige “tugevama” d-vitamiini annusega.

Kolmas on Omega3 tabletike, ehk siis kalamaksaõli. Kunagi väiksena pidin seda õli neelama ja see oli JÄLK. Seega olen ma rahul, et keegi hea inimene kapslid leiutanud on. Hakkasin googeldama, et miks see õli üldse hea on, kui avastasin nende kodukalt, et ma peaks neid 2x päevas võtma. Ei no jah, eks ma siis edaspidi tean :D Igatahes olla see hea silmanägemisele ja ajule ja immuunsüsteemi tugevdamiseks samuti. Mis mul selle vastu olla saaks.

vita

Mari võtab praegu 1x päevas Moomin d-vitamiini. Ma pean ütlema, et kuigi see olla apelsinimaitseline, siis eriti ta seda hea meelega sööma ei kipu. Enne on tal olnud Marsimehe ja mingi muu firma nn “kummikommivitamiinid”, neid sõi hea meelega, aga no minu meelest maitsesid need üks ühele nagu kommid ja see ei mahu mulle pähe, kuidas see saab väga tervislik olla. Ilmselgelt on need ju suhkrut täis? Kui keegi nende kohta rohkem teab, siis ootan hea meelega infot.

Mis vitamiine teie võtate ja mida annate/annaksite 2-aastasele lapsele?

Sulle võib ka järgnev huvi pakkuda

43 kommentaari

Jäta kommentaar ning oota - kommentaar ilmub peale ülevaatamist

  • Reply Kristina 1. aprill 2016 at 10:04

    Mina tarvitasin Eleviti 3 kuud ja oleks ma teadnud, et ta hakkab tekitama selliseid peavalusid, oleks mul
    see kahekuuline õudus elamata jäänud kus nädalas oli 2-3 peavaluvaba päeva. Olen niigi migreenik ja
    Elevit provotseeris lihtsalt. Märtsi lõpus said nad mul otsa ja apteeki kohe ei tormanud, aprilli palgast
    mõtlesin minna. Juba esimestel päevadel tundsin vahet- ei olnud valusööste peas, ei olnud valusaid
    piirkondi näos ja mis kõige parem- puudus peavalu. See oli lihtsalt õudne, kuidas ma tundsin end need 2
    kuud. Veel enam, et tavalist peavalu minu pea ei tunne vaid areneb migreeniks. Eks kes migreenik, saab
    aru mis valu see tekitab ja igast muud jama sinna otsa. Ilmselt midagi on selles Elevitis, mida oli minu
    organismile liiga palju.

  • Reply Liisa 12. veebruar 2016 at 13:49

    Minu 2- ja 8.aastane saavad igal
    hommikul SanaSol D vitamiini tilka.
    Kuidagi olen nende tilkade peale
    jäänud peale seda kui väiksem neid
    saama hakkas. Hea lihtne, tilgutad
    suhu ja võetud :)
    Oma emale olen viinud siit soomest
    neid 125 mikrogrammiseid D vitamiini
    kapsleid. Need olla tal kõik imelikud
    kondivalud ära võtnud. Ise mõtlesin,
    et peaksin ka hakkama neid tarvitama,
    enamus aeg aastast sombune ja
    päikesevaene.

  • Reply Karin 11. veebruar 2016 at 16:51

    Meie 2.a ja 9.a saavad Yomi Punase päevakübara karukesi :)

  • Reply Kati 10. veebruar 2016 at 23:34

    Vastus marsimehe vitamiinide küsimusele:

    Koostis: glükoosisiirup; suhkur; zhelatiin, happesuse regulaator: sidrunhape; L-askorbiinhape; maltodekstriin; tsinktsitraat;
    maasika, metsamarja ja apelsini lõhna- ja maitseaine; D-alfa-tokoferüülatsetaat; nikotiinamiid; sidruni lõhna-ja maitseaine;
    toiduvärv sidrunimaitselisel: spinati ekstrakt, nõgese ekstrakt ja kurkumiin; glaseeraine: karnaubavaha; taimne õli; toiduvärv
    maasikamaitselisel: koshenill; fütomenadioon; D-kaltsiumpantotenaat; toiduvärv apelsinimaitselisel: paprikaekstrakt;
    toiduvärv metsamarjamaitselisel: viinamarjavirde ekstrakt; D-biotiin; toiduvärv metsamarjamaitselisel: taimne süsi;
    kolekaltsiferool; tsüanokobalamiin; foolhape.
    Kasutamine: 2 gummit päevas.
    Tähelepanu! Mitte anda alla 3-aastastele lastele!

  • Reply lilllll 10. veebruar 2016 at 23:10

    Taimetoitlasena võtan lisaks vajalikule D-le veel ka B12, praegu võtan lühiajaliselt veel rauapreparaate, kuna terve elu
    kimbutanud rauavaegus tükkis jälle kimbutama. D-vitamiini tuleks võtta juurde isegi neil, kes muidu vitamiinidesse ei usu,
    ausõna, kohe on kergem kuri tali üle elada :)

  • Reply Annu 10. veebruar 2016 at 21:26

    Mina annan lastele( 1.aastasele ja 5.aastasele)
    Möllersi puuviljamaitselisi geelist kalakesi. On
    soovitatud 2 päevas, aga annan mõlemale 3. Seal D-
    vitamiin ka sees ja nii maitsvad.

  • Reply Kristina 10. veebruar 2016 at 20:30

    Mina tarbin d-vitamiini. Mul sama d-vitamiin nagu sul aga tarbin kaks korda päevas, sest mul tuli vereproovist välja d-vitamiini
    puudus. Lisaks võtan veel magneesiumi d-vitamiini paremaks imendumiseks. Praegu ei tarbi aga muidu võtsin veel c-vitamiini ja
    mingit vitamiini, kus oli biotiin.

  • Reply ann 10. veebruar 2016 at 19:08

    zinki ja vahel ka kalaõli… aitab küll, haige pole ammu olnud

  • Reply Kr. 10. veebruar 2016 at 18:13

    Ise võtan kalamaksaõli + d-vitamiin. haigustumise ajal
    ka c-vitamiini.
    2-aastasele lapsele ainult kalamaksaõli ja haiguste ajal
    c-vitamiini.

    NB! mãrkasin et võtad d-vit hommikuti… pigem
    soovitan koos tugevama toidukorraga võtta, sest see
    rasvlahustuv ja muidu pole tolku. usu mind, tegin enda
    peal katset ja vereproov tôestas seda.

    muidu multuvitamiine arstid ei soovita niisama
    igapäevaselt võtta, kuna soolestik harjub ära ja ei oska
    siis ise toidust omastada (d-vitamiiniga seda ei juhtu,
    kuna toidust ei saa niikuinii).

  • Reply kasutaja 10. veebruar 2016 at 17:38

    Võtan kalamaksaõli, C-vitamiini, D-vitamiini (vähemalt 3x nii suure koguse kui paki peal kirjas on, sest tegelikult see nn.
    soovitatav annus pole meie kliimas piisav), multivitamiini (sai ostetud, aga ilmselt tulevikus ostan pigem B-vitamiini lihtsalt),
    magneesiumi, tsinki.
    Varem võtsin ainult kalamaksaõli ja C-vitamiini, aga pidev väsimustunne viskas kopa ette ja otsustasin muud kraami juurde osta.
    Väsimuse vastu iseenesest peaks B-vitamiin aitama.

  • Reply Kd 10. veebruar 2016 at 16:12

    Unisus võib kaasneda liiga vähese toitumisega.
    Räägin omast kogemusest.

    Aga vitamiinide võtmine läheb minul küll
    enamasti meelest ära. Kuigi C ja D vitamiin
    kuluksid ära küll.

  • Reply Cat 10. veebruar 2016 at 14:10

    D vitamiin ja msm pulber ?

  • Reply M. 10. veebruar 2016 at 13:58

    Mina olen juba kuu aega tarbinud Soome Tervisetoodete d-vitamiini ja paari päeva eest ostsin endale ka ActaVit Gold
    multivitamiinid+ mineraalid, sest vereproovist selgus, et mul on vitamiinide puudus ja sellepärast on mul suu ümbert kuiv ja
    suunurgad katki. Vaatab siis, kas multivitamiinid aitavad ka või ei. 7 kuune beebsuke saab hetkel Apoviti D-vitamiini tilkasid ja
    piimasegus ka igasugu vitamiinid sees, laps terve nagu purikas :)

  • Reply Maarja 10. veebruar 2016 at 13:51

    Ilmselgelt meie kliimas vajalikku D vitamiini kogu
    perega ja ise juurde veel mg.

  • Reply krk 10. veebruar 2016 at 13:49

    Unisus ka üks raseduse sümtomeid ;D

    Oma 3kuusele lapsele annan Sundrops D-vit tilkasid,
    võtan ka ise neid ja vahelduva eduga söön Eleviti, kuna
    imetan.

    • Reply krk 10. veebruar 2016 at 13:50

      Minisun drops*

  • Reply Ents 10. veebruar 2016 at 13:42

    Ma soovitan üldse iherb.com lehte, post alla
    nelja euro, aga saad mitu mitu korda
    kangemat d vitamiini sealt tellida eesti
    apteekide ona on nii mõtetu, see tegelikku
    vajadust küll ei rahulda ja nii kallid on ka. Sealt
    saab palju palju muud ka, uuri. Aga pea
    meeles, et toodete summa ei tohi ületada
    ~22€ (post sinna hulka ei kuulu, tuleb lisaks)

  • Reply Pirx 10. veebruar 2016 at 13:27

    Multivitamiinid on suht mõtetud (nagu ikka, mis sobib kõigeks, ei sobi millekski) ja üldse on apteegivitamiinidega natuke see asi,
    et nendes on nii palju lisaaineid, et need ei kipu üldse imenduma, et suhteliselt lihtsalt võtmise rõõm, vastu sa sealt vaevalt midagi
    saad. Kui mõni apteeker julgeb suu lahti teha, räägib sulle sedasama. Vitamiine soovitan otsida pigem loodus- ja ökopoodidest,
    seal veidi kvaliteetsem kraam. Aga jah, vitamiinidega peab teadma, kuidas neid võtta, millega koos ja millega mitte. Nt rauda ei
    tohi võtta piimatoodetega samaaegselt, kuna siis raud ei imendu jne jne. Kes tarvitavad magneesiumi, soovitan kindlasti sellist,
    mis on välispidiseks kasutamiseks (geel, õli, helbed), mitte tabletina, kuna magneesium imendub naha kaudu kordades paremini.
    Eks loomulikult, kõige kvaliteetsemad vitamiinid on ikka need mis me toidust, päikesest jne saame, kahjuks aga päikest on meil
    liiga vähe ja toit tihti ühekülgne ja töödeldud, seega on teatud vitamiinid meil kahjuks must have. Ja teades seda, kui paljud
    juurikad, maitsetaimed (ka meil eestis) on kasvatatud klaasvillas (et kiiresti saaks aastaringselt kasvatada), mitte mullas, siis jah,
    mis vitamiine me sealt ootame.

  • Reply Nele 10. veebruar 2016 at 13:27

    2-aastane saab igapäevaselt
    Tervisepüramiidi d-vitamiini tilga
    (sellel ongi päevane doos 1 tilk)
    ning Yomi punase päevakübaraga
    karusid immuunsüsteemi toetamiseks.
    Ise võtan kaltsium-tsink-magneesium
    kompleksi kuna see on hea nii
    luudele-liigestele kui
    närvisüsteemile ning c-vitamiini.
    Yomi karudel on minu mäletamist mööda
    märge, et sinna ei ole suhkrut lisatud.

  • Reply Alla 10. veebruar 2016 at 13:13

    Mina ei võta midagi, jumala mõttetu. Päev-kaks võtan, ja siis läheb meelest, ja nii need vitamiinid vedelevad kapis kuude kaupa.

    Aga 3,5-aastasele lapsele annan iga päev Yomi multivitamiine. Sellega on lihtne, ta ise tuletab mulle meelde, et “Emme, vitamiini
    vaja võtta”. :)

    • Reply L 10. veebruar 2016 at 19:59

      Ja kui temale annad, saad ju ise ka võtta, siis tuleb meelde vitamiini võtmine (loomulikult kui tahad võtta) :D

  • Reply mariisc 10. veebruar 2016 at 12:35

    minu laps on 3,5-aastane ja saab tervisepüramiidi d-vitamiini tilkasid. lisaks annan lusikaga astelpajumahla (seda lahjendamata),
    yomi oomega-3 karukesi ja piimhappebakterikarukesi.

  • Reply L 10. veebruar 2016 at 12:32

    Ma võtan D vitamiini ja siis mingit loodusliku mingi taime juure vitamiini, mis hea maksale. Püüdlen veganluse poole, kui seal, siis
    hakkan ka B12 võtma. Järeltulijaid pole. Algul oli suur probleem, et kuidas nende vitamiinide võtmine meelde jätta, aga siis tuli
    appi hea sõber loogika, et koos beebipillidega ja nüüd pole kunagi ununenud :D

  • Reply Gaidi Randmäe 10. veebruar 2016 at 12:16

    Tegelikult on selle kalavärgiga nii et soovitatav on
    kalaõli mitte kalamaksaõli..maksa koguneb kõik mürk
    ju..mina ja lapsed tarvitame wellnessi omega 3 kalaõli
    kapsleid ja d3-vitamiini (soome toide) mis sobib
    tervele perele..imepisikesed kapslid. Eraldi muid
    vitamiine ei anna. Ise ka ei tarbi rohkemat. Pole
    vajadust.

    • Reply Gaidi Randmäe 10. veebruar 2016 at 12:16

      *toode ?

  • Reply Kaili 10. veebruar 2016 at 12:15

    Eile just ostsin 11-aastasele tütrele ja 4-aastasele pojale Livol Multi vitamiinid.
    https://apteek.apotheka.ee/product/2609/livol-multi-narimistbl-n60-11-18a-koola-laimimaitsel
    https://apteek.apotheka.ee/product/4519/livol-multi-lastele-narimistbl-n60-tutti-frutti

    Täna lähen ostan endale Tervisepüramiidi D3 kapslid

  • Reply Sandra 10. veebruar 2016 at 11:55

    Kas Marike võis üldse marimehe vitamiine
    süüa?Minu arust tohib neid alles 3 või 4
    aastastele anda?! :) Aga muidu ise söön D3
    vitamiini ja laps samuti.

    • Reply :D 10. veebruar 2016 at 17:56

      Oimaivõi, see kirjaviga on ikka üle kõige ;D .
      Kas Mari võib ikka Marimehe vitamiine võtta
      :D ?

      • Reply Sandra 10. veebruar 2016 at 19:27

        Hahahaaa ?? issand,mis ma küll
        kirjutasin :D Ikka marsimehe*

  • Reply Maria 10. veebruar 2016 at 11:55

    Elevit vitamiine küll ei soovita võtta!

    • Reply Mallukas 10. veebruar 2016 at 11:58

      ?

      • Reply Maria 10. veebruar 2016 at 13:25

        Liiga suur raua sisaldus, naistearstid
        miskipärast ei jälgi seda vaid ajavad
        foolhapet taga, aga kui sul rauavaegust
        pole diagnoositud siis kindlasti ära neid
        tarvita . Raua üleküllus pidi isegi
        ohtlikum olema kui varegus.

        • Reply Maria 10. veebruar 2016 at 13:26

          *vaegus

        • Reply Gaidi Randmäe 10. veebruar 2016 at 16:20

          Mh mina tarvitasin küll raseduse ajalgi neid vitamiine ja kõik näidud olid korras. See on pigem siiski individuaalne ma
          arvan.

          • Helina 14. veebruar 2016 at 23:17

            Aga paljudel rasedatel tekibki ju
            rauapuudus (?!)… Mina olen muidu alati
            terve kui purikas ning toitun üpris
            mitmekülgselt, aga raseduse 38ndal
            nädalal oli ka mul rauanäit madal ning
            pidin lisarauda tarbima.

  • Reply killu 10. veebruar 2016 at 11:53

    Kas elevit-is pole juba D vitamiini? Ega mõtetult palju teda ka tarbida pole vaja.

    Endal ka kasutusel üks raseduse aegne vitamiinide kompott, seal on kohe omega kalamaksaõli ja d vitamiin ja foolhape ilusti sees
    (pluss muu mant) seega mul vaja vaid üks kapsel võtta.

  • Reply D. 10. veebruar 2016 at 11:30

    Mina olen toiduteadlase loengus käinud, kes ütles, et
    mitme vitamiini tarvitamisega pikaajaliselt kaasneb
    see, et organism ei suuda ise enam tavatoidust
    vitamiine sünteesida. Ja lisaks D vitamiin on
    rasvlahustuv ning omandatav organismile ainult
    rasvaainega( kapsel nt oliiviõliga). Ja kõige rohkem D
    vitamiini saab heeringast. Lõpuks on siiski kõige
    parem ikka toidust vitamiinid kätte saada.

    • Reply nelly 10. veebruar 2016 at 13:00

      täiesti nõus! lisaks veel, et vitamiinid mõjutavad juba väga väikestes kogustes ja normaalselt erinevaid asju süües, saame kõik
      toidust. Juurde ostmine on raha raiskamine totaalselt…organism kasutab nii vähe … ühesõnaga , mis üle jääb – see on kallis uriin!

    • Reply Helina 14. veebruar 2016 at 23:18

      D-vitamiinid, millega mina kokku olen puutunud, ongi
      kõik ju koos rasvainega…

  • Reply V 10. veebruar 2016 at 11:30

    Mina võtan C-vitamiini, D-vitamiini koos
    kalamaksaõliga (2 kapslit päevas) ja
    rauasiirupit, sest tablette mu organism väga
    omastada ei tahtnud.

  • Reply Triinu 10. veebruar 2016 at 11:06

    Ise söön rasedavitamiine, rauatablette – sest
    hemoglobiin madal ja magneesiumi krampide
    vastu.
    Mees kasutas sügisel mingeid omega3 kapsleid.
    Tellisin talle kuskilt. Ja pikemat aega võtab d-
    vitamiini kapsleid.
    Ja lapsele annan tervisepüramiidi vitamiin d3
    tilkasid.

  • Reply G. 10. veebruar 2016 at 11:06

    Kuskil targas saates kunagi ütles, et vitamiine ei tohiks korraga võtta, et kui võtad erinevaid vitamiine, siis
    võta esimene näiteks hommikusöögiga, järgmine lõunasöögiga, korraga võttes väidetavalt keha ei võta
    neid omaks ja raiskad lihtsalt raha, aga ega ma tea kas see päris tõsi jutt on :D

  • Reply Carla 10. veebruar 2016 at 11:03

    Mina võtan Bio Multit ja ka Omega 3, varem võtsin ka d-vitamiini eraldi, aga selles bio omas pidavat seda piisavalt olema ja
    üledoos ei olevat ka hea.