SPORDIJUTUD

mõni päev on ilusam kui teine

5. veebruar 2016

1

Ei tea mina, kas asi on selles, et ma olen täna ennast korralikult liigutanud, või mis, aga tänane on lihtsalt üks ilus päev olnud. Kuigi ma alguses pidin ennast konkreetselt juukseidpidi diivanilt püsti tirima, et trenni saada, siis lõpuks oli endal ka hea meel, et püsti sain.  Vaatasime treeneriga natukene mu kava üle ja asendasime mõned harjutused uutega, seega oli täna jõusaalis natukene vaheldust ka. Maximas oli part alla hinnatud ja kuigi ma arvasin, et päev ei saa veel kaunimaks minna, siis tõi Kardo mulle tulpe. Mulle meeldib hirmsasti lilli saada, seega tegi see minu õhtu lausa imeliseks.

Igatahes olenemata sellest, et ma pardi alles kell 7 ahju panin ja seda umbes 12 paiku sööma hakata saan, siis magustoiduks ostsin ma meile seda paljukiidetud proteiinijäätist ja isegi mitte ühtegi süümepiina ma põdeda ei kavatse, sest ennist sõin ma kogu aeg ainult magusat ja saia, asi siis kell 12 parti ja proteiinijäätist süüa on. Loop näitab, et põletasin täna 3274 kalorit, aga kui Loopi arvutiga ühendan, siis see programm näitab lausa 4707. Muidugi mul oli täna pulsivöö suht terve päeva peal, seega näitab see masin ka neid kaloreid, mida elamine iseenesest ka kulutab, seega mul pole õrna aimugi, palju ma neid trenni ja liikumisega põletatud sain, aga ega vahet ei ole ka.

Minu moto on see, et mida rohkem liigutan, seda rohkem võin ka süüa. Easy!

Kuna ma rohkem midagi ilusat öelda ei oska, siis väike kollaaž mu Instakast. Trenni- ja toidupildid proovisin spetsjomm välja jätta.

insta

  1. Käisime Kardo ja Mariga mingi aeg kelgutamas. Mõnuus!
  2. Ostsime Lottele puuri, aga Marile meeldib see kah.
  3. Ükskord panin Lottele sukapüksid jalga, pliis ärge kutsuge loomakaitset, nii naljakas oli. Lottet isegi ei huvitanud, tõmbas kohe magama ära.
  4. Viimase aja uus trend on mulle smse saata – väga armas trend muuseas!
  5. Demonstreerin Mari maalimisoskust.
  6. Maailma parimad krõpsud!

Mis ise täna tegite, kuidas tujuke?

Sulle võib ka järgnev huvi pakkuda

19 kommentaari

Jäta kommentaar ning oota - kommentaar ilmub peale ülevaatamist

  • Reply Gerda 6. veebruar 2016 at 15:37

    Olin eile(reedel) ema sünnal ja siis edasi
    läksime sõpradega baari. Jõin energia
    jooki viinaga…suht enesetapp ja koju
    jõudsin 6 hommikul ning ärkasin umbes
    10. Olin endiselt veel täis?.
    Sõin just pitsat ja vedelen..suht hull seis
    on.?
    Masendav mõelda, et kuu aega trenni ja
    tervisliku toitu ning nüüd selline seis.?
    Võiks juba uus päev olla!

  • Reply L 6. veebruar 2016 at 08:27

    Kus sa proteiinijäätist ostsid? :)

    • Reply Mallukas 6. veebruar 2016 at 08:33

      Spartas on Fitshop :) Sealt

  • Reply Maia 6. veebruar 2016 at 01:01

    Kulutatud kalorite hulk tundub kahtlaselt suur :D
    Selline kulu on vb sel, kes suusatas maratoni 5-6 tundi.

    Eri spordialade kalorikulu vt siit
    http://diary.trimm.ee/kcal

    • Reply Mallukas 6. veebruar 2016 at 08:35

      Ma ei tea jah, mis see täpne oli, aga vahet pole ka :D

  • Reply Mari 5. veebruar 2016 at 23:33

    Olete te Lottet steriliseerinud või
    plaanite teha? Jooksuajal võib
    taoline pükste kandmine reaalsuseks
    saada muidu.
    Enda vanema koera puhul kuulasime
    vanemate inimeste tarkust, et koeral
    peab ikka jooksuaeg ära olema ja siis
    võib steriliseerida. See aeg oli nii
    koerale kui meile ebameeldiv, koera
    segas nii veider tunne kui ka liigne
    tähelepanu penide poolt, ta oli
    silmnähtavalt kurb. Lisaks see
    mähkmete ja peale aluspesu panemine
    koerale, mis tema arvates oli piinamine.

    Teise koeraga aga olime targemad,
    pidasime loomaarstiga nõu ning ta
    soovitas kohe kutsikaeas operatsioon
    ära teha. Võrdlusena saan öelda, et
    kutsikas taastus opist kiiremini ning
    praeguseks ei näe vahet varasema või
    hilisema sterilisatsiooni vahel.
    Võib-olla on noorem koer säilitanud
    veidi rohkem oma kutsikameelt, ent
    suurus on neil täiskasvanuna sama ja
    iseloom sõltub pigem kaasasündinud
    temperamendist.

    Kui te kutsikaid saada ei soovi, siis
    minu soe soovitus on mõelda
    steriliseerimise peale võimalikult vara.

    • Reply Mallukas 6. veebruar 2016 at 00:12

      Loomulikult laseme ta seriliseerida, ilma lollide “vanarahvateadmisteta”. Olen ka kuulnud sama idiootset juttu, et “üks pesakond peab ikka olema”. Pheeh.

  • Reply Monsa 5. veebruar 2016 at 23:30

    Minu päev kuigi edukas polnud. Noh
    algus oli paljulubav. Käisin ujumas ja
    jalutamas,restoranis tellisin kanafilee
    topelt salatiga ja vee…ja siis jäi mul
    löuna vahele kuna jöudsin koju mega
    hilja. Köht oli nii tyhi,et panin kinni
    pool pakki kröpse :( tänu sellele sain
    korraliku köhuvalu. Ja siis ei söönud
    ma korralikult öhtust ja söin jälle asju
    mis on plaanivälised. Oh deem.
    Praegu vaatan Videvikku ja mötlen
    kui karjuvalt ebaöiglane see
    paksukese elu on. Bella kargleb
    mööda kaljusi ja paistab pm läbi. Mu
    mees vöiks ka vampiir olla,siis ei
    vedeleks kodus kröpse ja keegi ei
    sööks sooje vöikusi nina all :(
    oeh eks homme parem päev.

  • Reply silvia 5. veebruar 2016 at 22:29

    Nii tore on sinult viimasel ajal rõõmsamaid postitusi leida. Ausalt öeldes tundub, et sellest ajast kui trenni tegema hakkasid ja
    nägid, et tervislikumalt toitumine tõesti toimib, tundud palju õnnelikum ja seda on tunda ka postitustest. Loodan et sul läheb
    edasi sama hästi! :)

    • Reply Krista 5. veebruar 2016 at 22:43

      Ma mõtlesin ka just sama :)

    • Reply Mallukas 5. veebruar 2016 at 22:50

      Oi, aga ma tunnenegi ennast viimasel ajal superhästi. Ma olin enne mingis haledas lõksus, mille ma iseendale peas tegin, millele on tegelikult väga lihtne lahendusi leida. Kui töö ei meeldi – tee midagi muud, kui mure, et lapsega ei jõua piisavalt olla, siis vii ta lasteaeda, kus temaga tegeletakse. Kui kaua vinguda, et ma olen paks, siis ega ma kõhnemaks ei lähe, tuleb ikka kätte võtta ennast. Ja selliste väikeste sammudega tundub kõik muu ka imeline :))

  • Reply Triin 5. veebruar 2016 at 22:08

    Mari joonistus on väga äge! :)

    • Reply Mallukas 5. veebruar 2016 at 22:49

      See läheb veel ägedamaks, sest üks väga andekas neiu teeb sellest kunstiteose :)

  • Reply Merli 5. veebruar 2016 at 22:03

    Tänasega sai pandud punkt nädalale, kus sai 8 tundi trenni tehtud, kõik kohad muidugi valutavad kõikvõimalikest kohtadest, aga
    nädalavahetusel saab siis veidi taastuda. Jube magusaisu oli ka, aga nüüd sai hambad ära pestud, äkki taltsutab veidi. :D Aga
    pardiga palju edu ja meeleolukat reede õhtut! :)

    • Reply Mallukas 5. veebruar 2016 at 22:48

      Oii, sa supertubli olnud, võid minu meelest isegi midagi lubada omale ehk :D

  • Reply Reet 5. veebruar 2016 at 21:58

    Ei olnud just väga tore päev :D
    Tööl(olen Soomes trepikodade
    koristaja) pidin kolm korrust(Ülevalt
    alla) okset kokku koristama. Oleks
    peaaegu ise sinna samasse teise
    hunniku pannud.
    Not my lucky day!

    • Reply Mallukas 5. veebruar 2016 at 22:00

      Öäkkkkkk :D Kuidas kellelegi nii palju okset oli, et kolmandalt essale välja oksendada :D

      • Reply Reet 5. veebruar 2016 at 22:05

        Ma ei tea, üle käsipuu ääre oli
        lastud, seal keskelt avatud trepp.
        Igatahes jätsin “toreda” kirjakese ka
        sinna :D :D Eile olid siin
        Üliõpilastel vastlad :D

        • Reply Mallukas 5. veebruar 2016 at 22:48

          Seda kirja tahaks näha :D