SPORDIJUTUD

s*tt trennipäev

7. veebruar 2016

Tahan teile kõikidele meelde tuletada, et täna on viimane päev saata oma ENNE pilte mulle meilile, et võtta osa #mallukagavormi konkursist. Hetkeseisuga on kokku tulnud 87(!) fotot, nii et osavõtt on olnud üle ootuste suur. Muuseas, ärge pahandage, kui ma teie kirjadele ei vasta. Ma tõstan nad kohe lihtsalt teise kausta, et nad kõik kenasti olemas oleks :)

Ise käisin ka täna Spartas, aga ma pean tunnistama, et nii halba trennipäeva pole mul veel enne olnud. Esiteks oli mul esimest korda selline tunne, et ma lihtsalt ei viitsi kohale ronida. Tee või tina, aga päev läbi on totaalselt uni peal olnud, samas eile magasin vähem ja olin kolm korda krapsakam. Ei tea, millest säärane erinevus.

Et tuua enda jõusaaliellu vaheldust, otsustasin proovida täna rühmatrenni nimega BodyART (siin on natsa lähemalt juttu). Ma pean ütlema, et mul pole elusees veel nii ebameeldivat ja pikka 55 minutit olnud. No ei ole sellised keha-meele trennid minule. Kodukal on kirjas, et treener on Janika, aga see on alatu vale, sest täna andis trenni mingi muu naine. Ma arvan, et kuna mulle Janika meeldib, oleks vast ka trenn mulle rohkem meeldinud, aga tänane treener rääkis aeglaselt ja vaikselt, nagu ma kuulaks pimedas toas Elmari raadiost sünnipäevaõnnitlusi pensionäridele.

Ei mingit tempot, ei mingit higistamist, ei midagi! Saate aru, mul näitas Loop vahepeal, et mul EI OLE PULSSI :D! Ju siis ma nendel hetkedel surin igavusse lihtsalt ära. Minu jaoks peab trenn olema ikka selline, et võtab võhmale, mitte et vedelen kuskil lapse asendis ja “V” asendis ja jumal teab kuidas veel. Ma oleks võinud juba ette ennustada, et see BodyART minu rida pole, sest samamoodi on minu jaoks igavad pilates ja jooga. No ei mõista mina seda maailma. Veel käskis ta kogu aeg sisse-välja hingata, nii et mul hakkas pea ringi käima ja puhkisin seal nagu vana mees, ise aru saamata mida ma teen.

Seega vedelesin ma seal erinevates asendites ja mõtlesin kogu aeg, et kas oleks väga ebaviisakas ära minna. Ma jõudsin järeldusele, et vist siiski oleks, seega jäin paigale ja nutsin taga seda aega, mis ma oleks saanud ellipsil ja jõusaalis kenasti ära kasutada, mitte ennast painutada ja sirutada. Veel juhtus selline imelik asi, et ma tundsin kogu aeg “V” asendis olles kuskilt rämedat konihaisu ja lõpuks hakkas mulle tunduma, et see tuleb minu küljest, kuigi kõik asjad olid otse pesurestilt võetud ja keegi nendes suitsu kimunud polnud. Kummitustobi!

Igatahes esimest korda elus olin ma trenni lõppedes joonud null tilka vett, higistanud null tilka ja takkatipuks hakkas mul lihtsalt KÜLM! Keha-meele trennid jäägu teistele, mina neid nautida igatahes ei oska. Samas ma nägin, kuidas saal oli puupüsti täis ja teised paistsid seda tõepoolest nautivat. Või siis teesklesid seda väga hästi :D

Kurb, ma üldse ei tahaks nii negatiivselt meelestatud olla, aga mul tuli lausa peale trenni paha tuju sisse. Raiskasin oma aega, mil ma oleks võinud lihtsalt kodus magada, sest mul on ko-hu-tav uni peal ja isegi mitte kohvi ei aita. Lisaks on jube külm pidevalt, seega ma loodan, et ma haigeks jääma ei hakka.

Ma siiski arvan, et kui ma oleks füüsiliselt tugevam ja suudaks kõiki neid imepoose seal sisse võtta, siis mulle võiks see ka isegi meeldida, aga täna olin sellele isegi võimaluse andmise koha pealt imelikult negatiivselt meelestatud. Mis seal ikka, lähen parem homme peale tööd jõusaali nagu normaalsed inimesed.

Palun öelge, et ma ei ole ainus, kelle jaoks on trenn ikka higi ja vaeva nägemine, mitte kummimatil loote mängimine :D

funny-animals-doing-yoga-18

Sulle võib ka järgnev huvi pakkuda

54 kommentaari

Jäta kommentaar ning oota - kommentaar ilmub peale ülevaatamist

  • Reply I 8. veebruar 2016 at 23:21

    Võib-olla kohe alguses ei meeldigi, kui pole veel seda õiget
    tunnetust kätte saanud: õige hingamine ja õiged poosid ja
    süvalihaste pingutamine. Suur vahe tulebki sisse sellest,
    kui aktiivselt töötatakse sisemiste kerelihastega (kõhu-,
    alaseljalihased). See on rohkem pilatese teema, kuid
    bodyArt sisaldabki vist nii pilatese kui ka jooga elemente.
    Ma käisin kunagi Solarise MyFitnessis nendes trennides ja
    nõudis ikka suurt pingutust. Treenerid olid ka head (Kadi
    Reintam ja Diana Johanson) . Nt käisid nad vahepeal ringi
    ja kohendasid inimeste poose. Aga see on muidugi iseasi,
    kui see tempo ja pikalt ühes asendis istumised ei meeldi –
    ei peagi, igaühel oma eelistused (mulle nt jõusaal ei
    meeldinud, kuid igasugused rühmatrennid, eriti
    bodyattack, bodybalance, meeldisid väga ). Siiski arvan, et
    ei tasu neid trenne kohe enda jaoks välistada – kui poosid
    pole veel tuttavad ja palju tähelepanu läheb nendega
    tutvumisele, siis ei suudagi asja nautida (või nagu
    keskenduda iseendale, et polegi aega mõelda, kui igav on..).
    Kuid kui korralikult kaasa teha, siis saavad (süva)lihased
    head tööd, süvalihased on aga need, mis aitavad
    lülisammast stabiilses asendis hoida ning ühes sellega
    seljavalusid ära hoida. Seega tegelikult võib neist
    trennidest palju kasu saada. Ja pilates nt peaks naha ka
    märjaks tegema… Ja aitavad nad ka vaimul leida mingit
    tasakaalu ja selgust.. Igatahes jõusaal on samuti hea, eriti
    kui sul on oma kava, kuid avatus “keha ja meele”
    trennidele võib ka uusi rõõme juurde tuua.:)

  • Reply S 8. veebruar 2016 at 20:23

    No vähemalt oli trennipäev, mul on alati
    trennis käimine mingil põhjusel pooleli jäänud,
    viimane kord oli asi treeneris, kes võttis
    rühmatrennidesse lapse kaasa, muidu pole
    laste vastu midagi, aga segab kui treener
    pidevalt pooleli jätab kuna laps tahab juua,
    vetsu või halvemal juhul nutab et tahab koju.
    Sest inmesed on ju siiski maksnud selle trenni
    eest.

  • Reply Laura 8. veebruar 2016 at 20:12

    Ma arvan kusjuures, et kui Janika oleks trenni andnud,
    oleks sulle rohkem meeldinud, temaga on alati rohkem
    võhmakas kui teistega.
    Mulle näiteks just meeldib nüüd BodyART kõige
    rohkem, kuigi ka alguses ei saanud eriti mõttele pihta,
    siis iga korraga hakkas aina rohkem meeldima. Nüüd,
    kus tunnen kava juba hästi ,siis tunnen kuidas see
    keha ja meele tund just meelele ka hästi mõjub, sest
    hingamised paigas ja ei pea kogu aeg jälgima, kuidas
    poose/harjutusi võtta.
    Aga külm pole veel küll hakanud, võib-olla lihtsalt
    sellepärast et meeldib trennis pikkade riietega käia.

  • Reply Kaisa 8. veebruar 2016 at 13:27

    TBA on parim kui taielda ja higistada tahad. Soovitan :)

  • Reply Sandra 8. veebruar 2016 at 10:46

    See kiisupilt on nii nunnu! :D Sorry teemavälise kommentaari pärast, aga ma nii igatsen omale kassipoega, praegu pole kahjuks
    võimalust veel võtta.

  • Reply Annika 8. veebruar 2016 at 10:27

    Minu kogemused jõusaaliga ulatuvad rohkem kui 15 aastani, sh võistlustasemel, ja no ega ka ei satu
    hetkel kuskile rühmatrennidesse. Joogat proovisin kunagi, hakkas kole igav. Olen olnud ka
    rühmatreener sh läbinud vastavad treenerikursused, siiski hiljem leidsin, et pole minu jaoks.
    Bodybalance´is ehk käiks, see täitsa meeldis, aga saalis, kus mina hetkel käin, pole üldse rühmatrenne
    (samas on aga linna parim jõusaali osa), ja kuna mul on trennis alati noorem laps kaasas kergkäruga,
    siis kuskile saali kargama ei saagi minna mingil kindlal kellaajal ;) Nii et jääb ikka jõusaal+ kodune trenn
    (kodus sõidan veloergomeetril hommikuti, jooksen õues, suvisel ajal teen koduhoovi peal ka
    mõningaid kangiharjutusi)

    • Reply Annika 8. veebruar 2016 at 10:33

      Aa jaa, kuna mul on 2 väikest last (1a ja 2a), siis raseduste ajal muidugi ka kõik käskisid, et mine
      rasedate võimlemisse, ujumisse ja ei tea kuhu veel. Et kohe peab minema. Korra käisin, no surmigav
      hakkas. Mõlema raseduse ajal käisin jõusaalis edasi,täitsa kuni sünnitusteni, oli väga minu rida.
      Rasedate võimlemine ei andnud mingit koormust mulle, sest minu jaoks peab üks trenn olema ka ikka
      selline, kus higi on lahti ja pärast on hea olla, mitte nii, et ah sai natuke tagumikku liigutatud, aitab
      küll :) Trennide suhtes on tegelikult ikka nii, et soovitav oleks tegeleda mitme asjaga, et hoida trenne ja
      treeningut mitmekülgsena- nii on ka tulemus parim. Kui käia päevast päeva ainult aeroobikas, kus
      keha saab iga kord sama koormuse, siis harjumine sellega tuleb ruttu ja arengut tegelikult ju ei ole. Kui
      aga kombineerida näiteks aeroobika+jõusaal, sh muuta tempot, kasutatavaid raskusi, lisada sinna
      juurde ka vastav toitumine- siis on hea vorm üsna kiire tulema ;)

  • Reply W.K. 8. veebruar 2016 at 09:43

    Eks igale oma. Mulle tuli kohe
    meelde, kuidas kevadel rasedate
    joogas käisin. Mulle on muidu jooga
    ja pilates pigem meelepärased alad.
    Võimlesin peaaegu terve rasedusaja
    pilatese harjutusi ja tunne oli
    super. Aga seal joogas surin mina ka.
    Uhh. Kõige igavam asi üldse. Käed ja
    jalad surid täiesti. Ometigi ajas too
    painutamine ja venitamine mind
    tookord isegi higistama, niiet
    kaasavõetud fliistekk oli igati
    asjakohane. Kuid joogasse ei lähe ma
    enam never again! Pilatesest ma
    arvan, et sul on veidi vale arusaam.
    Või vb ka mitte. Minu tee pilateseni
    algas siit:
    http://www.blogilates.com/ . Tal on
    Youtube’is mõnusad paraja pikkusega
    videod, küll jalgadele, küll
    tagumikule, küll kõhule jne. Teed
    trenni neile gruppidele, mida ise
    tahad ja kui palju ise jaksad. Ma ei
    ütleks, et peale neid harjutusi ei
    higista või et pulssi poleks. Isegi
    beginneritele mõeldud harjutused
    annavad tunda ja teevad imesid.
    Mulle tundus mitmekülgne treening
    pluss mugav variant, saan kodus
    harrastada, keegi ei näe, kui ma
    esimesel korral nutan, kuna
    lihtlabane jalatõstmine pole veel
    iial füüsiliselt nii raskena tundunud
    :D, saan teha nii palju kui jaksan
    jne, treenida neid kohti, mida ise
    tahan, kuulata musa, mida ise
    tahan…… Kodus treenimiseks peab
    muidugi tunduvalt rohkem iseloomu ja
    ettevõtmist olema. Ikkagi soovitan
    sul tema videosid vaadata, vb leiad
    endale sealt midagi. Samas inimesed
    kõik erinevad. Mõnele meeldib ainult
    jooksmine, mõnele ainult rattasõit,
    mõnele ainult kepikõnd, mõnele
    aeroobika…….

  • Reply Minna 8. veebruar 2016 at 09:33

    Mina läksin naabrinaise tungival
    soovil BodyBalance-i trenni. Pole
    absoluutselt minu teema. Kõigepealt
    ajas see mind kohutavalt naerma :D
    Need poosid ja kõik see. Ma saan aru
    küll, et eks sellel trennil ole ka
    oma plussid: kordinatsioon, keha
    painduvus ja rüht on ka ilmselt
    parem, aga no… mis teha, kohe
    kuidagi ei istunud.
    Minu jaoks assotseerub ka trenn ikka
    higistamise ja rassimisega, et ma
    pärast ikka tunnen, et ma olen midagi
    teinud.
    Ja kuna praegu teen trenni kaalu
    langetamise eesmärgil, siis see trenn
    sellele ilmselt eriti kaasa ei aita :D

  • Reply Annika 8. veebruar 2016 at 00:02

    Mulle väga meeldivad nii BodyArt kui Pilates :)

  • Reply Krista 7. veebruar 2016 at 23:32

    Soovitan BodyAttack -I. Raske on,aga lõpus kõnniks
    justkui pilvedel kui läbi saab :)

  • Reply T. 7. veebruar 2016 at 23:07

    Kui sul poleks pärast sellist trenni külm, siis oleks midagi valesti.
    Joogaõpetajatel on alati tekid olemas (või paluvad need kaasa võtta), et
    lõpulõdvestuse ajal end nendega katta, sest selleks ajaks on külm hakanud.
    Olen joogaga tegelenud 3 aastat, viimasel ajal kodus Youtube videote abil
    ja ülimalt rahul. Aga eks see oleneb inimesest muidugi, mõnele sobib,
    mõnele mitte.

  • Reply Minni 7. veebruar 2016 at 22:47

    Ma oleks siis sind täna peaaegu seal näinud, sest ma käin selles trennis üsna tihti ning ma jumaldan seda :), kuid täna otsustasin
    mitte minna. Mind võtab see pidev staatiline liikumine isegi kergelt higile, samas peab seal ka ise max pingutama, st jala piisavalt
    kõrgele tõstma ja hoidma jne, muidu jah kerge. Kusjuures ma kunagi ammu-ammu jälestasin ka keha-meele treeninguid, olles ise
    alates pisikesena tantsimisega tegelenud (trennide kestvus 1,5h ja räige võhm pluss klassika ehk balleti moodi tunnid). Aga paar
    aastat tagasi avastasin jooga enda jaoks ja nüüd tunnen, et sellised keha-meele treeningut peavad mu treeningute sees olema, et
    vaimu täita :) kui teha seda mõttega kaasa, tunnen, kuidas see mõjub nii hästi, kunagi sellest aru ei saanud. Igatahes ärevus, stess
    ja muremõtted kaovad, kui sealt läbi käin. Kunagi oli Spartas Hatha jooga ja see oli nii super, kuna treener rääkis, mis harjutused
    mis organile head on ja oli ka rohkem visualiseerimist. Teen neid harjutusi, kuna tean, mis asend mille jaoks hea jne, näiteks
    seesamune lapseasend ja koeraasend (haha, nilbelt kõlab). Aga noh, eks inimesed ongi ju erinevad ja mina lihtsalt usun ja tunnen,
    kuidas jooga ja meditatsioonid mõjuvad hästi ja ravivad :)

  • Reply Kaidi 7. veebruar 2016 at 22:08

    Jumal tänatud, ma pole ainus, kes joogat ja pilatest
    jälestab :P. Ma alati imestan, kui keegi neid trenne
    kiidab.

  • Reply kt 7. veebruar 2016 at 21:35

    Sama siin. Minu jaoks ka jooga vaga igav. V6ib-olla kui olen 50-aastane, siis muudan meelt.
    Meeldiks ka j6usaalis ellipticali peal askeldada, aga kes mu lapsi sel ajal hoiab.. Hm..v6ib-olla saan mehe n6usse, kuiga ta vaga vahe
    kodus :)

  • Reply silvia 7. veebruar 2016 at 21:33

    Ma ei suuda absoluutselt neid aeglaseid trenne teha, nii hirmus igav hakkab. jõusal ja bodypjmp on ikka lemmikud! tunned et lihas
    teeb tööd ja võhm tuleb peale, et mõnus kohe!

  • Reply aile 7. veebruar 2016 at 20:44

    Ma arvan et proovi Jaanikaga ka, bodyARTi puhul
    oleneb ikka väga palju treenerist. Seal on keskmiselt
    40 kätekõverdust, 30 kükkasendi hoidmist, samapalju
    väljaasteid ja palju plankusid…aga mõni teeb kergema
    ja ilma nendeta. Jaanika ilmselt neid välja ei jäta.

  • Reply Am 7. veebruar 2016 at 20:43

    minu arvates ei saa joogat ja pilatest ühte
    patta panna. Olen teinud iseseisvalt
    blogilatese videote järgi ja oiiiiiii, kuidas vôtab
    läbi, lisaks kôik lihased on järgmiseks päevaks
    surnud. Tal on erinevaid kavasid algajatele ja
    edasijôudnutele, iga kuu tuleb välja uus
    treeningkalender. Soovitan soojalt, kes
    plaanib kodus treenida .

    • Reply Mir. 7. veebruar 2016 at 21:22

      Blogilates teeb ikka ainult aeroobikat, mitte mingit pilatest omg :D

      • Reply njah 7. veebruar 2016 at 21:31

        See on ikka pilates. Mu enda lemmik
        on renz pilates ja ka see võtab
        füüsiliselt päris läbi (ma olen
        muidugi sitas vormis kah). Kunagi oli
        üks 10 minute solutions pilates burn
        vms video, selle lõpus lahmas higi
        ojadena, kuigi harjutused olid kõik
        klassikalised.
        Jooga tundub mulle ka rohkem
        uina-muina, pilates on palju raskem.
        Mitte, et ma kumbagi ilusasti teha
        oskaks.

      • Reply Am 7. veebruar 2016 at 22:09

        Ma pikalt môtlesin, et mida sulle vastata
        ja ikka olen sônatu ☺️ Aeroobika ja
        pilates minu ajukäärudes on küll kaks
        täiesti erinevat asja ja olen nüüd
        confused, et kes meist segast pillub ? ?

  • Reply T. 7. veebruar 2016 at 19:50

    Minu jaoks ka sellised trennid ei ole. Ma ikka tahan
    surnud olla peale trenni, kuna go hard or go home. Kui
    higiseks ei võta, siis ei näe asjal mõtet. :D Aga samas
    pole ka jõusaali inimene, pigem sellised rühmatrennid
    nagu batuut või bodysculpt või midagi. Need ikka
    võtavad päris läbi ja pärast tuju hea, et jess, ära tegin. :D

  • Reply M 7. veebruar 2016 at 19:01

    Mulle need meeldivad :D Ma just tunnen, et ma vajan sellist venitamist. Pärast Bodybalance’it on näiteks niii hea tunne. Kuidagi
    pikem ja sirgem ja virgem :D Muidu on istumisest selline kössis tunne, kael ja selg pinges ja valus vahepeal. Joogat pidavat
    kusjuures paremini aitama selja vms puhul kui mingi muu füsioteraapia. Üldse selline hea värske tunne. Pärast sellist kõva
    higistamistrenni on ka hea tunne, aga see on selline teistsugune. Mõlemad meeldivad.

  • Reply M 7. veebruar 2016 at 18:58

    Aga vähemalt sa said proovitud ja
    rohkem enam samasse ämbrisse ei astu :D
    Trenn on higi ja vaeva nägemine küll,
    aga kõige tähtsam on seda asja ikkagi
    nautida :)

    Pealegi, arvesta, et eks neid halbu
    trennipäevasi hakkab ka ikka vaikselt
    sisse viskama, kui sa ikka
    järjepidevalt trenni teed, sest ega
    kõik trennipäevad saa ka ju vennad olla.

    http://mlifeblossom.blogspot.com.ee/

  • Reply Mann 7. veebruar 2016 at 18:52

    Ei mulle ka need keha ja meele trennid ei meeldi.
    Rahulikest ainult lihasvenituse trennid. Ma parem
    käin ja rassin nii, et vere maik on suus :D Siis pärast
    tuleb hea uni ja on tunne, et midagi on tehtud.
    Värskeim lemmik on MyFitnessi Fitboxi trenn, saab
    oma pinged välja peksta.

  • Reply Liina 7. veebruar 2016 at 18:32

    Mulle ka need “kehale ja meelele” trennid ei istu. Ma
    võin kodus ka rahulikult pikutada ja sügavalt sisse-välja
    hingata :D
    Eelistan ikka tempokat trenni nii et pärast riided higist
    tilguvad ja jalad on süldid all.

  • Reply Merl 7. veebruar 2016 at 18:31

    Minuga sama lugu. Verd, higi ja
    pisaraid ikka valada. AGA paar korda
    kuus ma tunnen, et tahan ennast kohe
    kuidagi rohkem venitada. Siis vean
    end BodyBalancesse või
    BodyArti…Esimene on muidugi etem :)
    Tegelt nende mõlematega on see, et
    kui asju õigesti teed ja pingutad,
    siis lähed higiseks ka.

  • Reply G 7. veebruar 2016 at 18:25

    Minu jaoks on ka trenn ikka higistamine ja ikka noh, trenn. Aga ma tean, et mingi aja tagant tuleb ka neid igavaid keha ja hinge asju
    teha, et natuke lihased puhata ja lõõgastuda saaksid. Loodan, et saad aru, mis ma mõtlen :)

  • Reply Nella 7. veebruar 2016 at 18:25

    Mulle ka ei meeldi need hingele trennid, eriti spordiklubides.
    Need on toredad küll, aga mul hakkab ka seal igav. Aga teine
    kord kui on selline meditatiivne jooga, kus pead siis nö oma
    mõttega ka harjutusi tegema, sellised asjad teinekord on
    mõnusad. Aga üldiselt meeldib ikka BodyPumb kõige rohkem
    rühmakatest :D

  • Reply C 7. veebruar 2016 at 18:22

    Arigatos on hotyoga. Ruumis on kuskil 35 kraadi ja
    higistad nagu segane.

    • Reply kati 8. veebruar 2016 at 09:07

      41kraadi oli eile.

  • Reply njah 7. veebruar 2016 at 18:20

    Tahaks isegi osa võtta aga kas
    selleks peab Facebooki ka kasutama?
    Pildi ma võiks ju isegi saata (kuigi
    saad ilmselt rabanduse neid pekke
    nähes) aga FB kontot ma selleks küll
    taasaktiveerida ei taha.

    Või siis teeks ühe libakonto…

    Ühest küljest oleks see hea
    motivatsioon küll aga teisalt
    vahepeal loen su blogi ja mõtlen, et
    vana raisk, isegi tema (ära palun
    solvu) on suutnud ennast kokku võtta,
    mis mul viga on – ja söön jäätist
    edasi. Ehk et kardan, et satuksin
    veel suuremasse masendusse ja ei
    teeks enam üldse midagi.

    Oletan, et südaööni on aega mõelda ja
    ümber mõelda?

    • Reply Mallukas 7. veebruar 2016 at 18:25

      Facebooki kasitama ei pea :)

  • Reply Aveli 7. veebruar 2016 at 18:18

    Hehe:) Mina hommikul nt teen rahulikku võimlemist, kus on ka 0 tilka higi ja pisaraid..aga see selleks, et sooja sisse saada ja
    hakkasin tegema seda üldse erinevatel veidratel põhjustel: jalaluumurd ja jalal oli vaja koormust, seljahädad ja siis lisandusid
    karpaalkanalite hädad..Mind äratab hommikuti mõnusasti üles. Aga mingisse saali ma seda tegema ei läheks ja veel 55 minutit.
    Aga tänane päev ongi mul ka väga uimane ja 0 emotsiooni. Inimesed ajavad ka vihale..:D

  • Reply S 7. veebruar 2016 at 18:15

    Mul töökaaslasel on ka paar korda
    õnnestunud mind kaasa tarida ühte
    venituse trenni.. mis kurat ta nimi
    nüüd oli :D ta nii vaimustuses
    sellest.. esimene kord mind ajas
    lihtsalt naerma see ähkimine ja
    puhkimine mis asjaga kaasa käis, nagu
    sünnitusele oleks sattunud :D :D ja
    teine kord mul hakkas lihtsalt igav..
    rohkem ma pole läinud :D lähen teen
    parem metsa jooksu ;D

  • Reply gaidi randmäe 7. veebruar 2016 at 18:06

    Mul on ka täna ilge unekas, kuigi istun tööl aga kurat kliente pole ja nii see fu..g aeg venib…kohutav…

    • Reply JL 7. veebruar 2016 at 18:29

      Sama

  • Reply Mari-Liis 7. veebruar 2016 at 18:02

    Ma tahaks ka oma enne pilte saata, aga ma ei saa
    mõõte kuidagi võtta, sest pole mõõta millegagi :(
    Siiski hakkan usinasti vormi ajama ennast, et juuniks
    ilus olla oma pulmas :)

    • Reply Mallukas 7. veebruar 2016 at 18:06

      Võid ka mõõtudeta pildi saata ju :)

    • Reply B 7. veebruar 2016 at 18:18

      Võta tavaline nöör/lõng või muu mitte veniv asi ja
      tõmba nt üle piha, nööri alguse paned nt naba juurde
      ja seal kus nöör algusega kokku saab siis sellest võtad
      kinni lõikad ära või teed sõlme sinna kohta ja saad
      kasvõi joonlauagagi mõõta :) loodan,et oli seletusest
      midagi aru saada :D

      • Reply Mari-Liis 7. veebruar 2016 at 18:23

        Oh, aitäh idee eest. Mõõdan ära ja saadan koos
        piltidega siis ikkagi mõõdud ka :)

  • Reply Kerli 7. veebruar 2016 at 17:50

    Mallukas proovi jumpingut :)

    • Reply Mallukas 7. veebruar 2016 at 18:07

      Spartas pole seda :(

  • Reply Triin 7. veebruar 2016 at 17:41

    Kas mingi päev käisid YogaFunC’is ka? Kuidas see meeldis? :)

    • Reply Mallukas 7. veebruar 2016 at 17:50

      Ma vaatasin kellaaega valesti, seega läksin ikka jõukasse :D

      • Reply Triin 7. veebruar 2016 at 20:05

        See on selline vähe jõulisem jooga, kus ikka tugevatel meestel ka higi jookseb, aga samas väga rahustav. Soovitan! :)

        • Reply Minni 7. veebruar 2016 at 22:55

          Ma olen terve elu trenni teinud ja ikka nii võhmakat, et pärast ei suuda hingatagi. Käisin YogaFunCis ja see oli palju
          lebom kui BodyArt :D bodyartis tuleb ise max pingutada ja liikuda nii, et pause ei jäta ehk dünaamiliselt :) nagu
          tantsimine. Igatahes Bodyart on joogale palju lähemal kui YogFunC, kus tuleb mingit pop muusikat.

  • Reply A 7. veebruar 2016 at 17:36

    Minu jaoks ka ikka trenn peab olema selline, et tunnen ka hiljem, et teinud midagi. Üks sõbranna teeb “hullult” trenni, mõned
    kõhulihased, kükid ja väljaasted jne.. Mul siuke, et cmon, see pole trenn vaid hommikuvõimlemine pigem :D

    • Reply Mallukas 7. veebruar 2016 at 17:46

      :D

  • Reply Siku 7. veebruar 2016 at 17:35

    Kusjuures mul ka see värk, et mõtlen et mingi Bodywhatever trenn on selline hea lõõgastus, aga tegelt ma ei naudi üldse ja see
    paganama allavaatav koer on mu jaoks rohkem piin kui 55 minutit zumbat :D

    • Reply Mallukas 7. veebruar 2016 at 17:46

      Ma küll lõõgastunud ei olnud :D Pigem vahetusid harjutused vahepeal liiga kiiresti, et ma ei jõundud aru saada ja teine hetk jälle niii aeglaselt, et igav oli. Ja terve aja häiris mind see “ja nüüd sisse ja nüüd välja ja nüüd sisse” nagu ma never ei hinga nii kiiresti :D Samas kui mingis asendis olime, siis treener ütles “ja kolm välja hingamist veel” ja ma jõudsin selle ajaga mingi 100x hingata :D

  • Reply Liina 7. veebruar 2016 at 17:33

    kui ma su hommikust postitust nägin et sa BodyArti lähed siis korra tuli mõte, et ütleks, et mulle see kunagi Audentese
    spordiklubis ÜLDSEEE ei meeldind, et selline uimamine mis ei anna muhvigi aga näed ei öeld. Oleks vist ikka pidand… :)
    Eelistan ka sellist trenni iga kell, mille puhul ikka tunnen pärast et vohh kus sai rassitud, nagu nt tänane fitbox

    • Reply Mallukas 7. veebruar 2016 at 17:37

      Oleks pidanud jah, ma oleks selle asemel saanud jõukakava läbi teha. Aga kuna ma olin juba tund aega raisanud, tuju läks pahaks ja uni tuli peale ja kõht oli tühi, siis läksin hoopis Järvele.

    • Reply Mallukas 7. veebruar 2016 at 17:44

      Oleks pidanud jah, ma oleks selle asemel saanud jõukakava läbi teha. Aga kuna ma olin juba tund aega raisanud, tuju läks pahaks ja uni tuli peale ja kõht oli tühi, siis läksin hoopis Järvele torisema :D