Browsing Tag

mallukagavormi

    SPORDIJUTUD

    #mallukagavormi võitjad

    10. mai 2016

    Sparta valis enda võitjateks välja 3 kilo kaotanud Tiina, kelle keha on nüüd tunduvalt rohkem vormis, 6kg kaotanud Riine ja kolmandaks Laura E, kes saavutas ka Sparta spordiklubi silmis häid tulemusi. Teie saate auhinnaks tasuta 10x kaarti, et ennast Spartas treenida. Kui ise Tallinnas ei ela, saate kindlasti oma võidu kellelegi edasi kinkida, et väärt kraam raisku ei läheks! Kolm inimest, kes võidavad Ott Kiivika eriauhinna, milleks on väga helde kinkekott FitShopilt. Need kaks on Laura ja mõlemad Kerstid! Canderel firma…

    Loe edasi

  • SPORDIJUTUD

    MALLUKAGA VORMI OSALEJAD!

    #Mallukagavormi võistlus ongi nüüd läbi saanud ja esimesed tublid on juba oma pildid teele pannud. Jagan neid ka teiega ja ootan ka teiste PÄRAST pilte, sest ENNE pildid sain ma üle 140lt inimeselt! Ärge…

    10. aprill 2016  
  • SPORDIJUTUD

    väike trennivideo

    Ma sain reedel Joma spordist tuttuued trenniriided ja lippasin nendega kohe Spartasse, et natukene trenni teha. Nii ilusad ja värvilised, kohe lust on trennis käia. Eriti meeldivad mulle mu roosad retuusid (link). Neid on igasuguseid…

    23. veebruar 2016  
  • SPORDIJUTUD

    kehakoostis + väike trennike

    Paljud on siin rääkinud sellest, et neid huvitaks kehakoostise analüüs. Tõepoolest on see väga huvitav värgendus. Mõõdab kenasti su kaalu, rasvaprotsenti, lihasprotsenti, vaatab, kui palju kulutab su keha päevas kaloreid ja ütleb, palju sina…

    22. veebruar 2016  
  • SÖÖK SPORDIJUTUD

    kalorid-toitumine-trenn

    Naljakas mõelda, et ma olen selle tervisliku eluviisi peal olnud juba 18 päeva. Üheti võttes, ega see just kaua ei ole, aga ma võin öelda, et ma olen praeguseks oma toitumisega juba täiesti ära…

    17. veebruar 2016  
  • SÖÖK

    kiire õhtusöök

    Minu meelest kõige kiirem ja lihtsam õhtusöök on salat, sest selle saab peaaegu kõigest kokku keerata. Minu oma sai täna endasse kana, seeni, oliive, spinatit, punast kapsast, veriapelsini, redist, tomatit, kurki, basiilikut ja soola+pipart+oliiviõli.…

    8. veebruar 2016  
  • SPORDIJUTUD

    #mallukagavormi!

    Heihoo. Nüüd on konkurss lukus ja ma võin rõõmsalt öelda, et osa võtab lausa 128 naist! Te olete kõik supertublid ja ma hoian teile väga pöialt, et te saavutaksite oma eesmärgid. Ja kui ei…

    8. veebruar 2016  
  • SPORDIJUTUD

    s*tt trennipäev

    Tahan teile kõikidele meelde tuletada, et täna on viimane päev saata oma ENNE pilte mulle meilile, et võtta osa #mallukagavormi konkursist. Hetkeseisuga on kokku tulnud 87(!) fotot, nii et osavõtt on olnud üle ootuste…

    7. veebruar 2016  
  • KINGILOOS SPORDIJUTUD

    #mallukagavormi

    Tänaseks on #mallukagavormi üritusest koos minuga osa võtmas lausa 65 inimest! Minu meelest on nii tore, et selline hulk naisi tahab ennast koos kätte võtta ja üheskoos teineteist motiveerides tervislikumaks saada. Tuletan meelde, et…

    5. veebruar 2016  
  • SÖÖK

    retsept: kerge lõhe-spinati supp

    Kui te olete nagu mina ja kahmate poes soodukate ajal hea meelega ühe lõhe või forelli ostukorvi, siis ma loodan, et te jumala eest pead ja saba minema ei viska! Nimelt saab nendest kahest…

    4. veebruar 2016  
  • NALJAKAS SÖÖK SPORDIJUTUD

    üks tore õhtukene

    Nagu ma mainisin, siis eilne trenn oli puhtalt ainult selle pärast, et saaks endale oma parimate neiudega väikse veini-lõheõhtu lubada. Uskuge mind, kui sa terve aeg trenni tehes teisendad muudkui oma põletatud kaloreid veinipokaalidesse,…

    4. veebruar 2016  
  • SPORDIJUTUD

    10 päeva tervisliku elu tulemus

    Nüüdseks on möödas 10 päeva sellest, kui ma otsustasin oma eluviise muuta. Mida ma siis muutnud olen? Ei nisutoodetele (sai, pasta, küpsised, koogid), ei kommidele, ei limonaadidele ja ei igaõhtusele veini/siidri tinutamisele. Ainult kaks…

    3. veebruar 2016  
  • SPORDIJUTUD

    Mallukaga vormi!

    Ma sattusin juba mõni nädal tagasi lugema mingisugusest ajakirja võistlusest, kus osalejatel on 2 kuud aega, et ennast vormi ajada. Isegi mõtlesin korra osa võtta, aga ausalt kah, teiste osalejate pilte vaadates kadus kohe…

    2. veebruar 2016