Browsing Tag

trennijutud

    SPORDIJUTUD

    3 põhjust, miks õhtuti trenni teha

    25. veebruar 2016

    Ma olen sada korda mõelnud, et peaks hommikuti trennis käima hakkama. Noh, et viin lapse lasteaeda ja siis lippan ise otse trenni vms. Ma ei ole seda veel ühelgi hommikul teha viitsinud, aga ükspäev käisin peale arsti trennis. Kell oli päris vähe, mingi kell 9. Mõneti on ju igati hea olla, et trenn päeva nii alguses ära tehtud on. Terve ülejäänud päev on siis muretu mõttest, et peaks täna ikka trenni ka minema. Nüüd lugesin artiklit, et kõige arukam olla…

    Loe edasi

  • SPORDIJUTUD

    21 vastust treener/toitumisnõustaja Janikalt!

    Sparta rühmatreeningute peatreener, eratreener ja lisaks veel toitumisnõustaja Janika vastas Malluka blogis esitatud küsimustele. Siit postitusest leiate esimesed vastused, teine osa ilmub juba homme! Kumba on olulisem jälgida-toidus sisalduvaid kaloreid 
või rasvagramme? Mõlemad on…

    23. veebruar 2016  
  • SPORDIJUTUD

    kehakoostis + väike trennike

    Paljud on siin rääkinud sellest, et neid huvitaks kehakoostise analüüs. Tõepoolest on see väga huvitav värgendus. Mõõdab kenasti su kaalu, rasvaprotsenti, lihasprotsenti, vaatab, kui palju kulutab su keha päevas kaloreid ja ütleb, palju sina…

    22. veebruar 2016  
  • SPORDIJUTUD

    laiskus

    Mul oli täna grandioosne plaan teha trennivideo ja olla kenasti aktiivne ja tubli – tegelikkuses oli mu ainukene liigutamine siis, kui ma Mari lasteaeda viisin. Peale seda olen suht tuugalt vedelenud ja maganud ja…

    18. veebruar 2016  
  • SÖÖK SPORDIJUTUD

    kalorid-toitumine-trenn

    Naljakas mõelda, et ma olen selle tervisliku eluviisi peal olnud juba 18 päeva. Üheti võttes, ega see just kaua ei ole, aga ma võin öelda, et ma olen praeguseks oma toitumisega juba täiesti ära…

    17. veebruar 2016  
  • SPORDIJUTUD

    s*tt trennipäev

    Tahan teile kõikidele meelde tuletada, et täna on viimane päev saata oma ENNE pilte mulle meilile, et võtta osa #mallukagavormi konkursist. Hetkeseisuga on kokku tulnud 87(!) fotot, nii et osavõtt on olnud üle ootuste…

    7. veebruar 2016  
  • SPORDIJUTUD

    mõned küsimused teile

    Kui ma eelmise aasta oktoobris trennis käimisega alustasin, siis meeldisid mulle kõige enam rühmatreeningud. Esiteks ei osanud ma jõusaalis nagunii midagi teha ja koos oli kuidagi kergem. Poole trenni pealt ju ei hõiska, et…

    4. veebruar 2016  
  • NALJAKAS SÖÖK SPORDIJUTUD

    üks tore õhtukene

    Nagu ma mainisin, siis eilne trenn oli puhtalt ainult selle pärast, et saaks endale oma parimate neiudega väikse veini-lõheõhtu lubada. Uskuge mind, kui sa terve aeg trenni tehes teisendad muudkui oma põletatud kaloreid veinipokaalidesse,…

    4. veebruar 2016  
  • SPORDIJUTUD

    10 päeva tervisliku elu tulemus

    Nüüdseks on möödas 10 päeva sellest, kui ma otsustasin oma eluviise muuta. Mida ma siis muutnud olen? Ei nisutoodetele (sai, pasta, küpsised, koogid), ei kommidele, ei limonaadidele ja ei igaõhtusele veini/siidri tinutamisele. Ainult kaks…

    3. veebruar 2016  
  • SÖÖK SPORDIJUTUD

    käisin jälle trennis

    Läksin täna jälle suure hurraaga trenni ja seal juhtus imelik lugu. Nimelt ei jõudnudki ma enda kava 100% läbi teha. Esiti tegin soojenduse (20 minta ellipsil), see oli jumala okei. Aga kui ma esimeste…

    2. veebruar 2016  
  • SÖÖK SPORDIJUTUD

    ma niisama rasvunud olemas

    Täna pöörasin ma meie magamistuba pahupidi, et seda paganama Loopi juhet leida. Ei leidnud, aga seevastu tulid lagedale asjad, mida ma ammu otsinud olen. Nagu näiteks kahed Mari kindad, kolm paari enda sokke, kingalusikas…

    31. jaanuar 2016  
  • KARDO MARI JOHANNA

    tänane päev

    Ma tulin siia tegelikult solli kingiloosi tegema, aga peate kahjuks homseni ootama, sest ma tahan hoopis enda päevast rääkida. Leppige lihtsalt selle asjaoluga ja lugege heaga mu glamuursest päevast. Täna läksime me teist hommikut…

    10. märts 2015  
  • SPORDIJUTUD

    jõusaal või rühmatreening?

    Ma pean alustama sellest, et esiti ei olnud ma üldse mitte mingisuguse trenni usku. Ma ei tea, kas hirmutasid mind sellest kaugele kooli kehalise tunnid, kus tuli nagu loll ümber kooli joosta. Või kooli…

    31. jaanuar 2015  
  • SPORDIJUTUD

    kui eesmärgid saavad täidetud

    Ma olen selline inimene, et ma tihtipeale sean endale mõne eesmärgi ja siis sujuvalt unustan selle igaveseks. Seepärast on mul alati olnud kade meel nende üle, kes on sihikindlad ja täidavad oma eesmärke. Nüüd…

    11. jaanuar 2015  
  • SPORDIJUTUD

    uued trennisõbrad

    Kõigil on vaja trennisõpru ja motivaatoreid. Muidugi on minu suur trennisõber Kardo, aga tema käib jõusaalis peale tööd ja õhtuti. Kui võimalik, eelistan mina siiski päevasemal ajal ära käia, seega otsisin pingsalt uut “lolli”,…

    6. jaanuar 2015